TAILIEUCHUNG - Vitamin A và cách bổ sung an toàn, hợp lý

Vitamin A, hay còn gọi là retinol tồn tại trong tự nhiên gồm 2 dạng. Thứ nhất là retinol – dạng hoạt động của vitamin A, được đồng hoá trực tiếp bởi cơ thể. Dạng thứ hai là tiền vitamin A, được biết đến nhiều dưới tên bêta-caroten. Tiền chất này được chuyển hoá bởi ruột thành vitamin A để cơ thể có thể sử dụng. Vai trò của vitamin A Vitamin A có nhiều chức năng quan trọng đối với sự tồn tại và phát triển của các bộ phận cơ thể con người, như mắt (là một phần. | Vitamin A và cách bổ sung an toàn hợp lý Vitamin A hay còn gọi là retinol tồn tại trong tự nhiên gồm 2 dạng. Thứ nhất là retinol - dạng hoạt động của vitamin A được đồng hoá trực tiếp bởi co thể. Dạng thứ hai là tiền vitamin A được biết đến nhiều dưới tên bêta-caroten. Tiền chất này được chuyển hoá bởi ruột thành vitamin A để co thể có thể sử dụng. Vai trò của vitamin A Vitamin A có nhiều chức năng quan trọng đối với sự tồn tại và phát triển của các bộ phận cơ thể con người như mắt là một phần không thể thiếu đối với việc đảm bảo thị giác da kích thích quá trình phát triển của các biểu mô như mô sừng ruột và các cơ đường hô hấp kích thích sự liền sẹo và phòng ngừa các chứng bệnh của da sự sinh trưởng là yếu tố không thể thiếu đối với sự phát triển của phôi thai và trẻ em sự phát triển của xương thiếu vitamin A làm xương mềm và mảnh hơn bình thường quá trình vôi hoá bị rối loạn hệ thống miễn dịch tham gia tích cực vào sức chống chịu bệnh tật của con người chống lão hoá kéo dài quá trình lão hoá do làm ngăn chặn sự phát triển của các gốc tự do chống ung thư hoạt động kìm hãm của nó với các gốc tự do cũng dẫn đến ngăn chặn được một số bệnh ung thư . Thiếu vitamin A cơ thể sẽ ra sao Triệu chứng đầu tiên khi thiếu vitamin A chính là giảm sút thị lực vào buổi tối hay còn gọi là bị quáng gà. Nếu không bổ sung vitamin A ngay thì khô da rụng tóc gãy móng tay sẽ lần lượt xuất hiện. Tình trạng thiếu hụt vitamin A tiếp tục kéo dài sẽ dẫn đến mất hẳn thị giác bội nhiễm trầm trọng đường hô hấp do niêm mạc khí quản bị khô tạo điều kiện thuận lợi cho các vi khuẩn gây bệnh sinh sôi và phát tác. Nước ép cà rốt cà chua là đồ uống giàu vitamin A. Nguyên nhân dẫn đến thiếu vitamin A Chế độ dinh dưỡng Cơ thể không tự tổng hợp được vitamin A mà phải lấy từ thức ăn do vậy nguyên nhân chính gây thiếu vitamin A là do chế độ ăn nghèo vitamin A và beta-caroten. Nếu bữa ăn đủ vitamin A nhưng lại thiếu đạm và dầu mỡ cũng làm giảm khả năng hấp thu và chuyển hoá vitamin A. Nhiễm khuẩn Trẻ bị .

• Y học thường thức
• y học phổ thông
• kiến thức sức khoẻ
• y tế sức khoẻ
• cách chăm sóc sức khoẻ
• nghiên cứu y học
• Kiến thức về y học phổ thông
• Tài liệu về y học phổ thông
• Y học phổ thông cho trẻ em
• Tìm hiểu về y học phổ thông
• Lưu ý khi tiêm vắc xin
• Kiến thức y học phổ thông
• Y học phổ thông cho người cao tuổi
• Thoái hóa khớp
• Bệnh da ở người già
• Chóng mặt ở người cao tuổi
• Đau lưng ở người cao tuổi
• Chứng khó nuốt ở người cao tuổi
• Chứng tiểu đêm người cao tuổi
• Dinh dưỡng người cao tuổi
• Giảm trí nhớ người cao tuổi
• Bệnh loãng xương người cao tuổi
• Táo bón ở người cao tuổi
• Thực phẩm cho trẻ biếng ăn
• Bí quyết giúp trẻ hay ăn
• Chăm sóc rốn cho trẻ
• Dinh dưỡng cho trẻ bị bệnh
• Chăm sóc trẻ đúng cách
• Kiến thức cho trẻ bị ho
• Nấu cháo cho bé ăn dặm
• Kiến thức về sữa bột cho trẻ
• Phòng viêm hô hấp ở trẻ nhỏ
• Chăm sóc sức khỏe cho bà bầu
• Kiến thức y học cho bà bầu
• Lưu ý sau khi sinh con
• Dinh dưỡng cho phụ nữ sau sinh con
• Giảm mệt mỏi khi mang thai
• Làm đẹp da trong thời kỳ mang thai
• Làm gì để nhiều sữa cho con bú