TAILIEUCHUNG - 3 sai lầm thường gặp nhất khi ăn canh

Canh là món ăn không thể thiếu trong mỗi bữa ăn. Nhưng ăn canh thế nào mới là đúng? Nếu không ăn đúng cách thậm chí còn gây nguy hại tới sức khỏe. 1. Ăn cơm chan canh Khi nhai thức ăn, nước bọt không ngừng được tiết ra để làm ẩm thức ăn giúp việc nhai thức ăn diễn ra nhanh hơn, enzyme trong nước bọt cũng hỗ trợ quá trình tiêu hóa và hấp thụ thức ăn rất có lợi cho sức khỏe. Nếu vừa ăn cơm vừa chan canh khiến cơm được ngâm mềm đi ảnh hưởng. | 3 sai lầm thường gặp nhất khi ăn canh Canh là món ăn không thể thiếu trong mỗi bữa ăn. Nhưng ăn canh thế nào mới là đúng Nếu không ăn đúng cách thậm chí còn gây nguy hại tới sức khỏe. 1. Ăn cơm chan canh Khi nhai thức ăn nước bọt không ngừng được tiết ra để làm ẩm thức ăn giúp việc nhai thức ăn diễn ra nhanh hơn enzyme trong nước bọt cũng hỗ trợ quá trình tiêu hóa và hấp thụ thức ăn rất có lợi cho sức khỏe. Nếu vừa ăn cơm vừa chan canh khiến cơm được ngâm mềm đi ảnh hưởng đến việc nuốt thức ăn. Do thức ăn được nuốt không được hấp thụ nước bọt đã tiêu hóa xuống dạ dày dẫn đến tăng gánh nặng cho hệ tiêu hóa lâu ngày gây ra các bệnh liên quan đến hệ thống tiêu hóa. 2. Hầm canh quá lâu Một cuộc thí nghiệm cho thấy nếu bạn ninh các thực phẩm giàu protein như cá thịt gà thịt bò trong 6 tiếng đồng hồ dù món canh trông rất ngon nhưng hàm lượng protein chỉ còn 6-15 85 còn lại được lưu giữ trong cặn canh. Điều đó có nghĩa là dù hầm canh trong thời gian dài thì dinh dưỡng của thịt cũng không hoàn toàn được tiết ra nước canh. Vì vậy tốt nhất nên sử dụng lượng thịt thích hợp sau khi ăn canh. T 1 1 1 A Ấ 3. An canh ngay khi vừa nâu Nhiều người có thói quen uống nước canh vừa được nấu chín dù chúng còn rất nóng. Tuy nhiên vòm họng thực quản hoặc niêm mạc dạ dày chỉ có thể chịu đựng độ nóng ở khoảng 60 độ nếu vượt qua mức độ này sẽ làm tổn hại đến niêm mạc dạ dày thậm chí hệ thống đường tiêu hóa vì vậy bạn chỉ nên uống nước canh ở dưới 50 độ là thích hợp .

• Y học thường thức
• Những điều Cần Biết về ung thư
• cách chăm sóc sức khỏe
• bệnh thường gặp
• biện pháp phòng và trị bệnh
• kiến thức y học cần biết
• Bệnh ung thư
• Ung thư đường sinh dục
• Phòng và trị bệnh ung thư đường sinh dục
• Ung thư vú
• Ung thư tiền liệt tuyến
• Ung thư cổ tử cung
• Ung thư tinh hoàn
• Ung thư dương vật
• Phòng và trị bệnh ung thư
• bệnh ung thư buồng trứng
• ung thư học đại cương
• nguyên nhân gây ung thư
• cách điều trị ung thư
• Ung thư gan nguyên phát
• Ung thư biểu mô tế bào gan
• Bệnh ung thư gan
• Chẩn đoán bệnh ung thư gan
• Điều trị bệnh ung thư gan
• lưu ý cho bệnh ung thư
• điều cần biết về bệnh ung thư
• y học cơ sở
• y học thường thức
• kiến thức y học
• Ung thư đường hô hấp
• Ung thư đường tiêu hóa và bài tiết
• Phòng và trị bệnh ung thư đường hô hấp
• Phòng và trị bệnh đường tiêu hóa và bài tiết
• Ung thư Đại Trực Tràng
• giáo dục sức khoẻ
• cách chăm sóc sức khoẻ
• Phẫu thuật ung thư trực tràng
• Phương pháp mới chữa u xơ tử cung
• U xơ tử cung và những điều chị em cần biết
• Ung thư tử cung
• lời khuyên về tử cung
• Bệnh tử cung
• Vấn đề về bệnh tử cung
• Cách phòng bệnh tử cung
• Thực phẩm sạch
• bệnh nội tiết
• chuyên khoa nội tiết
• ung thư tụy ngoại tiết
• bệnh về bộ máy tiêu hóa
• ung thư tiêu hóa