TAILIEUCHUNG - 4 dưỡng chất cho người muốn đánh tan chất béo

Nếu bạn không muốn lưu giữ chất béo lại cơ thể thì cũng đừng quên bổ sung kèm các dưỡng chất sau đây nhé. Trong nhiều năm, các nhà khoa học đã tìm kiếm một thành phần dinh dưỡng kỳ diệu mà có thể giúp mọi người giảm mỡ trong cơ thể. Trong năm 2008, Tiến sĩ Shalamar Sibley của Đại học Minnesota (Mỹ) đã tiến hành nghiên cứu với 38 người béo phì trong vòng 11 tuần. | 4 dưỡng chất cho người muốn đánh tan chất béo Nếu bạn không muốn lưu giữ chất béo lại cơ thể thì cũng đừng quên bổ sung kèm các dưỡng chất sau đây nhé. Trong nhiều năm các nhà khoa học đã tìm kiếm một thành phần dinh dưỡng kỳ diệu mà có thể giúp mọi người giảm mỡ trong cơ thể. Trong năm 2008 Tiến sĩ Shalamar Sibley của Đại học Minnesota Mỹ đã tiến hành nghiên cứu với 38 người béo phì trong vòng 11 tuần. Kết quả cho thấy những người mà cơ thể bổ sung lượng vitamin D cao thì sẽ tiêu thụ được nhiều calo hơn tới 70 so với những người thiếu vitamin D. Dựa trên kết quả của nghiên cứu này có thể thấy vitamin D có tác dụng thúc đẩy cơ thể bạn hoạt động tốt hơn tiêu hao nhiều chất béo hơn giảm chất béo lưu trữ và do đó có thể tăng tốc độ giảm cân tới 70 Hàng ngàn nghiên cứu về vitamin D đã được hoàn thành trong khoảng 40 năm trở lại đây và rõ ràng là vitamin D có hiệu quả đáng ngạc nhiên trong việc giúp bạn giảm cân. Tuy nhiên vitamin D không phải là nhóm dưỡng chất duy nhất có tác dụng đánh tan chất béo. Ngoài vitamin D nếu bạn không muốn lưu giữ chất béo lại cơ thể thì cũng đừng quên bổ sung kèm các dưỡng chất sau đây nhé. Canxi Canxi đánh tan chất béo như thế nào Canxi là một khoáng chất hoạt động song song với D để giúp bạn giảm mỡ. Canxi được lưu trữ trong các tế bào chất béo và các nhà nghiên cứu nghĩ rằng khi canxi nhiều hơn tế bào chất béo thì tế bào chất béo sẽ bị đốt cháy. Canxi cũng thúc đẩy giảm cân bằng cách liên kết với các chất béo trong đường ruột ngăn ngừa một số chất béo hấp thu vào máu. Protein Protein đánh tan chất béo như thế nào Ngoài việc kiểm soát cơn đói của bạn protein còn giúp giữ cho tỷ lệ các chất trong cơ thể bạn cân đối hơn bao gồm cả với chất béo. Cùng với canxi và vitamin D protein giúp bạn duy trì khối lượng cơ bắp. Một nghiên cứu gần đây của Đại học Illinois Chicago Mỹ cho thấy rằng những phụ nữ tiêu thụ protein 2 lần mỗi ngày sẽ giảm trọng lượng nhiều hơn 3 9 so với những phụ nữ tiêu thụ ít protein. Họ không chỉ giảm cân nhanh mà còn có .

• Ẩm thực
• tình trạng thừa cân
• giảm cân không đúng cách
• tác hại của giảm cân
• bữa ăn của người Việt
• ẩm thực Việt Nam
• khuynh hướng ẩm thực
• Xác định tỷ lệ thừa cân béo phì
• Thừa cân béo phì
• Béo phì ở lứa tuổi mầm non
• Tình trạng thừa cân béo phì
• Khảo sát thực trạng béo phì
• Y tế công cộng
• Tình trạng kháng insulin
• Hội chứng rối loạn chuyển hóa
• Người trưởng thành thừa cân béo phì
• Tạp chí Y tế công cộng
• Bệnh béo phì
• Béo phì ở học sinh
• Nguy cơ thừa cân
• Ăn bữa phụ
• Bài viết về y học
• Thực trạng thừa cân
• Giới tính của trẻ với TCBP
• Tình trạng bú mẹ của trẻ với TCBP
• Nhận thức của phụ huynh về TCBP
• phòng tránh béo phì
• nguyên nhân bị béo phì
• Nguyên nhân thừa cân béo phì
• Chế độ ăn uống
• Nguyên nhân gây thừa cân
• Phương pháp phẫu thuật
• Thói quen ăn uống
• Tạp chí y học
• Nghiên cứu y học
• Bệnh lý thừa cân
• Tình trạng béo phì
• sức khỏe trẻ em
• báo cáo khoa học
• tài liệu y học
• chăm sóc sức khỏe
• Đái tháo đường sau ghép thận
• Đái tháo đường
• Tiêu chuẩn chẩn đoán đái tháo đường
• Lectin trong huyết thanh
• Tình trạng dinh dưỡng của sinh viên
• Đặc điểm nhân khẩu học
• Hoạt động thể lực
• Dinh dưỡng học
• Tăng huyết áp
• Tăng acid uric
• Thiếu năng lượng trường diễn
• sai lầm lớn khi giảm cân
• tác hại giảm cân không đúng
• sai lầm khi muốn giảm cân
• tác hại do giảm cân
• bí quyết giảm cân hiệu quả
• Giảm cân không cần ăn kiêng
• Giảm cân bằng Kaizen
• giảm cân kiểu Nhật
• Ăn đúng cách để giảm cân