TAILIEUCHUNG - Giảm cân kiểu Nhật Bản

Việc tăng 2 – 4 kg sau Tết không khiến dáng bạn thay đổi quá nhiều nhưng cảm giác nặng nề có thể thấy rõ. Hãy thử áp dụng 3 công thức “ăn kiêng” tự nhiên của phái đẹp xứ sở hoa anh đào. Rau bắp cải Món ăn này được các chị em có thân hình quá khổ ở Nhật rất ưa thích áp dụng. Bởi bắp cải là loại rau có nhiều chất xơ, ăn vào sẽ cảm thấy nặng bụng khiến người ăn không ham muốn ăn thêm. Món ăn này không những dễ làm, không tốn kém,. | Giảm cân kiểu Nhật Bản Việc tăng 2 - 4 kg sau Tết không khiến dáng bạn thay đổi quá nhiều nhưng cảm giác nặng nề có thể thấy rõ. Hãy thử áp dụng 3 công thức ăn kiêng tự nhiên của phái đẹp xứ sở hoa anh đào. Rau bắp cải Món ăn này được các chị em có thân hình quá khổ ở Nhật rất ưa thích áp dụng. Bởi bắp cải là loại rau có nhiều chất xơ ăn vào sẽ cảm thấy nặng bụng khiến người ăn không ham muốn ăn thêm. Món ăn này không những dễ làm không tốn kém an toàn mà còn có hiệu quả nhanh. Chính vì vậy tại Nhật đã có thời kỳ phong trào ăn bắp cải hết sức phổ biến. Theo công thức này chị em chọn một cây bắp cải tươi và cắt làm 4 phần một phần bạn trộn với dầu ít béo xà lách làm salát phần còn lại có thể luộc hoặc nấu theo sở thích của bạn. Chú ý món ăn này càng hạn chế muối càng tốt. Cà rốt và ức gà Món ăn này thích hợp với những chị em không thích kiêng khem. Cà rốt vốn có nhiều chất xơ trong khi ức gà là vùng hầu như không có chất béo rất tốt cho các chị em muốn giảm cân nhanh chóng. Để áp dụng công thức này bạn nên dùng vào bữa tối hàng ngày mỗi bữa khoảng 1 - 2 củ cà rốt ăn sống hoặc đem luộc ức gà có thể luộc hấp. tùy theo khẩu vị của bạn chú ý cần hạn chế dầu mỡ . Chuối tiêu và nước Đây cũng là món ăn cho hiệu quả giảm cân nhanh phù hợp với phụ nữ ở mọi lứa tuổi. Để thực hiện công thức này bạn sẽ ăn bữa sáng với 2 - 3 quả chuối và uống nhiều nước. Khi chất xơ của chuối gặp nước lọc sẽ nở ra và giúp tẩy rửa ruột thanh lọc chất béo gây tắc nghẽn mạch máu. Sau đó trước khi ngủ khoảng 4 tiếng đồng hồ chị em không nên ăn nếu đói thì chỉ nên ăn chuối. Trong ngày nếu cảm thấy đói chị em nên dùng chuối thay cho các bánh trái .

• Thời trang - Làm đẹp
• thời trang phụ nữ
• cách làm đẹp da
• cách làm đẹp tóc
• cách dưỡng da
• cách chống lão hóa da
• mẹo làm đẹp
• bí quyết làm đẹp
• cách mạng thời trang
• Chủ nghĩa nữ quyền thời trang
• Tiếng nói phụ nữ
• Phong trào Nữ Quyền
• Chiếc áo phông nữ quyền
• Phát triển thương hiệu thời trang
• Thương hiệu thời trang Áo dài
• Thời trang Áo dài
• Áo dài phụ nữ Việt Nam
• Thương hiệu thời trang
• cập nhật thời trang
• thời trang milan
• thời trang quốc tế
• mẹo hay cho phụ nữ
• chăm sóc sắc đẹp
• phụ nữ làm đẹp
• gam màu trang điểm
• bài học trang điểm
• bí kíp trang điểm
• nghệ thuật trang điểm
• phụ nữ trang điểm
• thời trang làm đẹp
• thời trang công sở
• thời trang giấu eo
• công sở hấp dẫn
• trang điểm phù hợp
• mẹo vặt làm đẹp
• nghệ thuật làm đẹp
• làm sạch cọ trang điểm
• tẩy trang đúng cách
• phụ kiện thời trang
• cách làm đẹp
• thời trang cho bạn gái
• phụ kiện làm đẹp
• cách phối đồ xinh hơn
• thời trang tươi tắn
• xu hướng thời trang
• nữ công gia chánh
• phụ nữ hiện đại
• kỹ năng sống
• nguyên tắc sống
• bí quyết sống
• tâm lý phụ nữ