TAILIEUCHUNG - Nguyên nhân và bí quyết tạm biệt “stress”

Ngồi trước máy tính, đối diện với hàng đống giấy tờ cần giải quyết, mắt hoa, chân tay mỏi nhừ, đầu óc mụ mẫm. là một trong những triệu chứng của “stress”. 1. Hay giả tưởngLuôn cảm thấy đồng nghiệp nói xấu sau lưng, cạnh tranh với bản thân? Nếu trong tình trạng như này bạn nên điều chỉnh lại tâm trạng của mình, không nên tự tìm đến rắc rối hay cho rằng thất bại của mình là do đồng nghiệp tác động | Nguyên nhân và bí quyết tạm biệt stress Ngồi trước máy tính đối diện với hàng đống giấy tờ cần giải quyết mắt hoa chân tay mỏi nhừ đầu óc mụ mẫm. là một trong những triệu chứng của stress . 1. Hay giả tưởng Luôn cảm thấy đồng nghiệp nói xấu sau lưng cạnh tranh với bản thân Nếu trong tình trạng như này bạn nên điều chỉnh lại tâm trạng của mình không nên tự tìm đến rắc rối hay cho rằng thất bại của mình là do đồng nghiệp tác động. 2. Giảm nhiệt khi mất tự chủ Không nên mất bình tĩnh và nóng giận vô cớ. Hãy hít thật sâu và trấn tĩnh trong 10s bạn sẽ phát hiện sự tức giận đến rất nhanh bởi do bản thân muốn tìm cách giải tỏa taam trạng. Tránh vì lỡ lời mà khiến mình lâm vào tình cảnh khó xử. 3. Chán ghét công việc Ngồi trước máy tính đối diện với hàng đống giấy tờ cần giải quyết mắt hoa chân tay mỏi nhừ đầu óc mụ mẫm Lúc này bạn hãy thư giãn nghỉ nghơi giảm bớt sự căng thẳng. Phương pháp thư giãn không quá quan trọng duy trì tâm trạng thoải mái chính là sự thư giãn hiệu quả nhất. 4. Luôn cảm thấy bản thân làm việc không tốt Bạn là một người thông minh và có năng lực nhưng khi đối diện với sự thăng chức hay được giao những công việc quan trọng lại không thất tự tin và cảm thấy mình không thể đảm đương được công việc. Đây chính là triệu chứng của bệnh khủng khoảng nghề nghiệp chỉ cần bạn tự tinh hơn vào chính mình thì thành công sẽ rất gần bạn. 5. Không ngừng than phiền Khi gặp các vấn đề phiền phức trong công việc đừng nên than phiền suốt ngày. Thay vì phàn nàn với đồng nghiệp bạn hãy nói rõ hoàn cảnh của mình với cấp trên cơ hội cải thiện sẽ cao hơn nhiều. 6. Làm việc mù quáng Cảm thấy bất an khi không làm việc Vì sức khỏe của chính mình hãy sắp xếp thời gian nghỉ ngơi biết kết hợp nghỉ ngơi và làm việc hợp lí là phương pháp hiệu quả nhất để duy trì và nâng cao chất lượng công việc. Tạm biệt công việc mà mình không đảm đương Sau 8 tiếng làm việc mỗi ngày tâm trạng bạn ra sao Luôn phàn nàn giận dữ bất ổn Điều này có thể ảnh hưởng đến không khí của người thân của bạn. Hãy

• Nghệ thuật sống
• Bí quyết sống
• hạnh phúc gia đình
• giữ tình bạn
• tâm lý bạn trai
• tâm lý trẻ thơ
• tâm lý sống
• nghệ thuât sống
• tâm lý bạn gái
• văn hóa văn phòng
• kỹ năng sống
• nguyên tắc sống
• ứng xử công sử
• mẹo văn phòng
• Mẹo công sở
• quản lý nhân viên
• Nghệ thuật dung hòa
• bí quyết hạnh phúc
• bí quyết sống lạc quan
• kinh nghiệm sống
• giá trị sống
• lãnh đạo nhóm
• giáo dục thanh niên
• giáo dục ngoại khóa
• Châm ngôn cuộc sống
• Triết lý cuộc sống
• Nghệ thuật sống
• Kinh nghiệm cuộc sống
• Bí quyết sống đẹp
• Bài học cuộc sống
• kinh nghiệm yêu thương
• bí quyết yêu thương
• bí quyết sống lâu
• bí quyết sống thọ
• chăm sóc sức khoẻ
• bí quyết kéo dài tuổi thọ
• nguyên tắc sống lâu
• bí quyết đơn giản
• hạt gống tâm hồn
• sống khỏe
• để sống hạnh phúc
• bí quyết sống khỏe
• bí quyết sống vui
• giảm lo âu
• sống thật với chính mình
• Sống thọ
• cơ hội trong cuộc sống
• sống nông nổi
• sống tốt hơn
• sống có niềm tin
• bí quyết sống tốt
• chia sẻ bí quyết sống
• sống tích cực
• kỹ năng mềm
• bí quyết tự tin
• bí quyết thành công tại công sở
• kỹ năng nơi công sở
• kinh nghiệm làm việc
• bí quyết lãnh đạo thành công
• bí quyết tự tin trong cuộc sống
• mẹo sống vui khỏe năm mới
• cách sống tốt
• phương châm sống
• bí quyết để sống vui khỏe
• ứng xử công sở