TAILIEUCHUNG - Vóc dáng cân đối bằng việc tập tạ xà

Chẳng cần phải đến phòng tập, với những động tác đơn giản, bạn hoàn toàn có thể tự tập tại nhà. Chỉ cần một chiếc tạ xà 1-2kg cho nữ, bạn sẽ thường xuyên giữ được vóc dáng gợi cảm, số đo 3 vòng cân đối. Tập tạ đúng cách sẽ làm săn chắc cơ bụng, phòng chống tình trạng ngực chảy xệ, lão hóa và giúp vòng 3 thêm nảy nở. | Vóc dáng cân đối bằng việc tập tạ xà Chẳng cần phải đến phòng tập với những động tác đơn giản bạn hoàn toàn có thể tự tập tại nhà. Chỉ cần một chiếc tạ xà 1-2kg cho nữ bạn sẽ thường xuyên giữ được vóc dáng gợi cảm số đo 3 vòng cân đối. Tập tạ đúng cách sẽ làm săn chắc cơ bụng phòng chống tình trạng ngực chảy xệ lão hóa và giúp vòng 3 thêm nảy nở. Chuẩn bị 1 bộ quần áo tập thể dục 1 tạ xà 2kg 1 tấm thảm lót sàn Thực hiện 1. Cong mông hết cỡ ra sau sẽ tạo đường cong mềm mại cho cơ thể. - Đứng thẳng cầm tạ cúi người nâng lên hạ xuống - Từ từ cúi người cong mông hết cỡ - Thực hiện 30 lần 2. Nâng tạ lên xuống hít sâu thở đều sẽ giúp cơ bụng săn lại eo thon .

Phú Hải 89 4 pdf

Upload

Bấm vào đây để xem trước nội dung

Tải xuống

TÀI LIỆU LIÊN QUAN

Vóc dáng cân đối bằng việc tập tạ xà

4 67 0

11 Thực Phẩm Tránh Sử Dụng Để Giữ Vóc Dáng Đẹp

12 77 0

Giảm Cân Và Duy Trì Cân Nặng

7 60 0

8 loại thực phẩm giảm cân hiệu quả

7 62 0

Ăn Sao Giúp Bạn Giảm Và Giữ Cân?

9 60 0

Giảm cân mà không cần ăn kiêng

4 60 0

“Dọn cỏ” vùng bikini

3 58 0

Những bí quyết chăm sóc sắc đẹp từ tỏi

4 47 0

Những loại đồ uống giúp bạn đốt cháy lượng Calo dư thừa

7 69 0

Bí quyết giúp bạn lấy lại vóc dáng cân đối, cơ thể khỏe mạnh

5 49 0

TÀI LIỆU XEM NHIỀU

Một Case Về Hematology (1)

8 461856 55

Giới thiệu :Lập trình mã nguồn mở

14 22583 57

Tiểu luận: Tư tưởng Hồ Chí Minh về xây dựng nhà nước trong sạch vững mạnh

13 10880 529

Câu hỏi và đáp án bài tập tình huống Quản trị học

14 10043 445

Phân tích và làm rõ ý kiến sau: “Bài thơ Tự tình II vừa nói lên bi kịch duyên phận vừa cho thấy khát vọng sống, khát vọng hạnh phúc của Hồ Xuân Hương”

3 9510 104

Ebook Facts and Figures – Basic reading practice: Phần 1 – Đặng Tuấn Anh (Dịch)

249 8267 1124

Tiểu luận: Nội dung tư tưởng Hồ Chí Minh về đạo đức

16 8215 423

Mẫu đơn thông tin ứng viên ngân hàng VIB

8 7862 2220

Đề tài: Dự án kinh doanh thời trang quần áo nữ

17 6664 253

Vật lý hạt cơ bản (1)

29 5764 85

TỪ KHÓA LIÊN QUAN

TÀI LIỆU MỚI ĐĂNG

Giáo án mầm non chương trình đổi mới: Gia đình vui nhộn

4 310 1 23-04-2024

Mass Transfer in Multiphase Systems and its Applications Part 19

40 255 1 23-04-2024

extremetech Hacking BlackBerry phần 9

31 240 0 23-04-2024

Bibliography on Medieval Women, Gender, and Medicine 1980-2009

82 207 0 23-04-2024

BeginningMac OS X Tiger Dashboard Widget Development 2006 phần 2

34 208 0 23-04-2024

Trading Strategies Profit Making Techniques For Stock_3

23 183 0 23-04-2024

extremetech Hacking Firefox phần 7

46 187 0 23-04-2024

Trading Strategies Profit Making Techniques For Stock_8

23 173 0 23-04-2024

Báo cáo nghiên cứu khoa học " KẾT QUẢ NGHIÊN CỨU BƯỚC ĐẦU VỀ THIÊN ĐỊCH CHÂN KHỚP TRÊN CÂY THANH TRÀ Ở THỪA THIÊN HUẾ "

7 175 0 23-04-2024

Bơm máy nén quạt trong công nghiệp part 8

20 198 2 23-04-2024

TÀI LIỆU HOT

Mẫu đơn thông tin ứng viên ngân hàng VIB

8 7862 2220

Giáo trình Tư tưởng Hồ Chí Minh - Mạch Quang Thắng (Dành cho bậc ĐH - Không chuyên ngành Lý luận chính trị)

152 5667 1347

Ebook Chào con ba mẹ đã sẵn sàng

112 3757 1230

Ebook Tuyển tập đề bài và bài văn nghị luận xã hội: Phần 1

62 5295 1134

Ebook Facts and Figures – Basic reading practice: Phần 1 – Đặng Tuấn Anh (Dịch)

249 8267 1124

Giáo trình Văn hóa kinh doanh - PGS.TS. Dương Thị Liễu

561 3480 641

Tiểu luận: Tư tưởng Hồ Chí Minh về xây dựng nhà nước trong sạch vững mạnh

13 10880 529

Giáo trình Sinh lí học trẻ em: Phần 1 - TS Lê Thanh Vân

122 3677 525

Giáo trình Pháp luật đại cương: Phần 1 - NXB ĐH Sư Phạm

274 4038 514

Bài tập nhóm quản lý dự án: Dự án xây dựng quán cafe

35 4118 480