TAILIEUCHUNG - Những cách giúp bạn luôn tỉnh táo trong công việc

Công việc không đổi mới, làm việc quá sức đôi khi khiến bạn thấy mệt mỏi, buồn ngủ và công việc sẽ bị đình cách sau đây sẽ giúp bạn luôn tỉnh táo để hoàn thành tốt công việc. | Những cách giúp bạn luôn tỉnh táo trong công việc Công việc không đổi mới làm việc quá sức đôi khi khiến bạn thấy mệt mỏi buồn ngủ và công việc sẽ bị đình trệ. Những cách sau đây sẽ giúp bạn luôn tỉnh táo để hoàn thành tốt công việc. Ảnh minh hoạ. 1. Tránh những thức ăn và thức uống chứa nhiều đường và cafein. Đây là những chất kích thích có tác dụng rất nhanh với mệt mỏi và buồn ngủ nhưng chúng chỉ kéo dài vài phút và sau đó bạn sẽ còn cảm thấy buồn ngủ hơn lúc đầu. Thay vào đó hãy ăn trái cây hoặc những thức ăn giàu năng lượng chúng sẽ giúp bạn luôn tỉnh táo trong công việc. 2. Nghe nhạc lớn. Cách này có thể giúp bạn giải toả mệt mỏi và tập trung tinh thần rất nhanh. Hãy cho mình vài phút thả lỏng đầu óc và nghe một vài bản nhạc với giai điệu vui nhộn bạn sẽ cảm thấy khá hơn rất nhiều. 3. Đừng ngồi làm việc trên một chiếc ghế ấm và mềm như một cái nôi chắc chắn bạn sẽ cảm thấy buồn ngủ. Hãy giữ cho cơ thể luôn chuyển động nếu có thể hãy đi dạo vài phút nó sẽ giúp bạn tỉnh táo hơn rất nhiều. Bạn chỉ có thể giữ đầu óc tỉnh táo nhất khi cơ thể hoạt động. 4. Một cách rất hữu ích là mở cửa sổ tất nhiên nếu như bạn có thể. Ánh sáng có tác dụng rất lớn trong việc kích thích bộ não của bạn tỉnh táo và nhạy bén. 5. Sử dụng tinh dầu với mùi hương ưa thích của bạn. Các chuyên gia nói rằng những mùi hương mạnh có tác dụng giống như những chất kích thích nó giúp bạn giải toả mệt mỏi căng thẳng. Những mùi hương cũng có tác dụng rất tốt đến sự hoạt động và độ nhạy bén của bộ não mỗi người. Hãy mang theo một chai tinh dầu bạc hà thảo mộc hoặc tinh dầu hương gỗ sẽ có lúc bạn cần đến nó. An Bình Theo Bưu điện Việt .

TỪ KHÓA LIÊN QUAN
TAILIEUCHUNG - Chia sẻ tài liệu không giới hạn
Địa chỉ : 444 Hoang Hoa Tham, Hanoi, Viet Nam
Website : tailieuchung.com
Email : tailieuchung20@gmail.com
Tailieuchung.com là thư viện tài liệu trực tuyến, nơi chia sẽ trao đổi hàng triệu tài liệu như luận văn đồ án, sách, giáo trình, đề thi.
Chúng tôi không chịu trách nhiệm liên quan đến các vấn đề bản quyền nội dung tài liệu được thành viên tự nguyện đăng tải lên, nếu phát hiện thấy tài liệu xấu hoặc tài liệu có bản quyền xin hãy email cho chúng tôi.
Đã phát hiện trình chặn quảng cáo AdBlock
Trang web này phụ thuộc vào doanh thu từ số lần hiển thị quảng cáo để tồn tại. Vui lòng tắt trình chặn quảng cáo của bạn hoặc tạm dừng tính năng chặn quảng cáo cho trang web này.