TAILIEUCHUNG - Bí quyết giúp bạn duy trì dáng đẹp, eo thon trong dịp Tết

Những ngày tết cùng với các thực phẩm ăn uống phong phú lại ít vận động dễ làm ảnh hưởng đến vóc dáng của chị em phụ nữ. Bí quyết sau đây giúp bạn không bị tăng cân mà vẫn giữ cho bạn được dáng vóc eo thon. | Bí quyết giúp bạn duy trì dáng đẹp eo thon trong dịp Tết Những ngày tết cùng với các thực phẩm ăn uống phong phú lại ít vận động dễ làm ảnh hưởng đến vóc dáng của chị em phụ nữ. Bí quyết sau đây giúp bạn không bị tăng cân mà vẫn giữ cho bạn được dáng vóc eo thon. 1. Duy trì thói quen tập thể dục Vào kỳ nghỉ Tết dù bận rộn với những bữa tiệc liên tiếp bạn cũng nên cố gắng dành thời gian tập thể dục. Chỉ cần khoảng 20 phút đi bộ mỗi ngày cũng giúp bạn giảm stress và tránh tăng cân. 2. Đừng bỏ qua món cá Ăn cá dễ tiêu lại mang đến sự nhẹ nhàng sau khi ăn. Vì vậy nếu không muốn tăng cân đừng bỏ qua món cá trong các bữa ăn ngày Tết nhé. 3. Hạn chế đồ uống có ga Các bữa ăn vào ngày xuân thường không thể thiếu thức uống song để giữ dáng chị em phụ nữ cần hạn chế đến mức tối đa các loại đồ uống có ga như coca cam ép đóng lon pepsi. Nước lọc hay nước chanh tươi mới là thức uống tốt nhất cho phụ nữ. Bất đắc dĩ bạn cũng có thể uống rượu vang nhưng không nên uống quá 150ml mỗi ngày. 4. Ăn nhiều rau Lẩu là món nhiều gia đình chọn để tụ họp các thành viên trong ngày Tết. Để tránh nỗi lo tăng cân bạn nên chọn nấu các loại lẩu hải sản lẩu nấm. và chuẩn bị thật nhiều rau để không tiêu thụ quá nhiều các loại chất béo. 5. Nấu vừa ăn Khi nấu nướng các bà nội trợ cần tính toán để nấu lượng thức ăn đủ dùng tránh nấu ra quá nhiều để phải ăn cố. Ngoài ra nên ăn uống thật chậm rãi để cảm nhận và dừng lại ngay khi bắt đầu có cảm giác .

• Thời trang - Làm đẹp
• duy trì dáng đẹp
• eo thon
• chăm sóc vòng 2
• văn hóa nghệ thuật
• thời trang làm đẹp
• thời trang nghệ thuật
• cách duy trì vóc dáng
• bí quyết làm đẹp
• nghệ thuật làm đẹp
• mẹo hay cho phụ nữ
• chăm sóc sắc đẹp
• phụ nữ làm đẹp
• tài liệu làm đẹp vóc dáng
• mẹo làm đẹp vóc dáng
• mẹo giảm cân
• kinh nghiệm giảm cân
• kinh nghiệm làm đẹp vóc dáng
• Cách chăm sóc da
• giữ vóc dáng cơ thể
• cách giảm cân
• bí quyết chống lão hóa
• thời trang phụ nữ
• cách làm đẹp da
• cách làm đẹp tóc
• cách dưỡng da
• cách chống lão hóa da
• mẹo làm đẹp
• làm dẹp phái nữ
• chăm sóc cơ thể
• phương pháp làm đẹp
• cách thức chăm sóc da
• phong cách thời trang
• món đồ thời trang
• thời trang 2012
• thông tin về thời trang
• lưu ý về trang phục
• trang phục thời trang
• điều cần biết về trang phục
• thời trang hàn quốc
• lưu ý về thời trang
• điều cần biết về thời trang
• May thời trang
• Mỹ thuật trang phục
• Giáo trình Mỹ thuật trang phục
• Lịch sử phát triển trang phục Việt Nam
• Nghệ thuật phối màu
• Nghệ thuật xây dựng bố cục trang phục
• Phương pháp tạo hình trên trang phục
• Ứng dụng OP ART thời trang
• Hiệu ứng OP ART
• Nghệ thuật OP ART
• Đồ án tốt nghiệp thiết kế thời trang
• Mỹ thuật công nghiệp
• Thiết thời trang
• Luận văn thiết kế thời trang
• street style
• tuần lễ thời trang
• xu hướng thời trang
• Trang phục Việt Nam
• Trang phục Phương Tây
• Nghệ thuật tạo hình cho trang phục
• tài liệu làm đẹp
• tài liệu về thời trang
• bí quyết về thời trang
• kinh nghiệm về thời trang
• mẹo về thời trang
• nghệ thuật về thời trang
• Thiết kế thời trang
• Trang phục cổ đại
• Bố cục trang phục
• Trường phái nghệ thuật tối giản
• Nghệ thuật tối giản trong thời trang
• Tư duy thiết kế thời trang
• Thiết kế công nghiệp
• Nghệ thuật ghép vải
• Trang phục truyền thống dân tộc Lô Lô
• Trang phục truyền thống
• Thiết kế thời trang dạo phố
• Thời trang dạo phố nữ giới
• Định hướng thiết kế
• Giải pháp thiết kế
• Nghệ thuật Baroque
• Giáo trình Vẽ mỹ thuật trang phục
• Vẽ mỹ thuật trang phục
• Nguyên tắc phối màu trang phục
• Nghệ thuật thể hiện kiểu dáng trang phục
• Sự tiếp biến văn hóa qua nghệ thuật
• Nghệ thuật chạm khắc trang trí
• Nghệ thuật chạm khắc trang trí lăng
• Trang trí lăng các Bà Hoàng
• Trang trí lăng thời Nguyễn tại Huế
• Công nghệ sản xuất trang phục lót
• Sản xuất trang phục lót
• Công nghệ may đồ lót
• kỹ năng về thời trang