Kinh doanh - Marketing
Kinh tế quản lý
Biểu mẫu - Văn bản
Tài chính - Ngân hàng
Công nghệ thông tin
Tiếng anh ngoại ngữ
Kĩ thuật công nghệ
Khoa học tự nhiên
Khoa học xã hội
Văn hóa nghệ thuật
Sức khỏe - Y tế
Văn bản luật
Nông Lâm Ngư
Kỹ năng mềm
Luận văn - Báo cáo
Giải trí - Thư giãn
Tài liệu phổ thông
Văn mẫu
Tài liệu HOT
Tìm
Danh mục
Kinh doanh - Marketing
Kinh tế quản lý
Biểu mẫu - Văn bản
Tài chính - Ngân hàng
Công nghệ thông tin
Tiếng anh ngoại ngữ
Kĩ thuật công nghệ
Khoa học tự nhiên
Khoa học xã hội
Văn hóa nghệ thuật
Y tế sức khỏe
Văn bản luật
Nông lâm ngư
Kĩ năng mềm
Luận văn - Báo cáo
Giải trí - Thư giãn
Tài liệu phổ thông
Văn mẫu
Thông tin
Điều khoản sử dụng
Quy định bảo mật
Quy chế hoạt động
Chính sách bản quyền
0
Trang chủ
Giải Trí - Thư Giãn
Thể dục thể thao
Thể dục chống ung thư vú
TAILIEUCHUNG - Thể dục chống ung thư vú
Thể dục chống ung thư vú Một cơ thể khỏe mạnh, phát triển hài hòa sẽ giúp tăng khả năng phòng chống ung thư của mỗi tế bào trong cơ thể. Và có một việc vô cùng quan trọng bạn cần bổ sung vào kế hoạch ngăn chặn ung thư của mình, đó là một bài tập thể dục phù hợp. Các bài tập kiểu Pilates (liệu pháp lưng) với sự tập trung vào độ linh hoạt, dẻo dai, khỏe mạnh của cơ và nhóm cơ đã được chứng minh là bài tập hữu hiệu không chỉ giúp cơ thể. | Thể dục chống ung thư vú Một cơ thể khỏe mạnh phát triển hài hòa sẽ giúp tăng khả năng phòng chống ung thư của mỗi tế bào trong cơ thể. Và có một việc vô cùng quan trọng bạn cần bổ sung vào kế hoạch ngăn chặn ung thư của mình đó là một bài tập thể dục phù hợp. Các bài tập kiểu Pilates liệu pháp lưng với sự tập trung vào độ linh hoạt dẻo dai khỏe mạnh của cơ và nhóm cơ đã được chứng minh là bài tập hữu hiệu không chỉ giúp cơ thể khỏe mạnh mà còn có tác dụng phòng chống ung thư vú rất tốt. Mặt khác bài tập Pilates có ưu điểm là dễ thực hiện bạn có thể tập trên sàn nhà tại nhà riêng thậm chí là trên giường ngủ sofa phù hợp với cả phụ nữ bình thường hay đang mang thai. Hãy cùng các chuyên gia thể dục thẩm mỹ tham gia một bài tập Pilates hoàn chỉnh kết hợp các động tác tối ưu để giúp bạn khỏe mạnh sức sống dồi dào và đương nhiên là tăng khả năng ngăn chặn nguy cơ mắc ung thư vú hiệu quả. Chương trình tập 2-3 lần tuần. Dụng cụ tập 1 đoạn dây co giãn 2 quả tạ cỡ nhỏ 1 khăn trải sàn Bài tập cánh cung Tác dụng cho vai lưng bụng hông và chân. Thực hiện Đứng thẳng lưng 2 chân mở rộng mũi chân hướng ra ngoài 2 tay giữ 2 đầu dây giơ tay lên cao qua đầu tạo hình chữ V 2 bàn tay vẫn giữ chặt dây co cánh tay thẳng. Khuỵu đầu gối tay trái vẫn giữ chặt một đầu dây tay phải dây xuống phía đầu gối phải đầu và vai phải hơi nghiêng phải nhưng vẫn giữ lưng và cẳng chân thẳng. Đứng thẳng trở lại vị trí ban đầu và tiếp tục động tác về phía bên trái. Thực hiện động tác 6 lần. Chú ý Lực của tay dùng để đối kháng với lực co giãn của dây co khi bạn đưa tay lên xuống sẽ giúp các cơ săn chắc và khỏe mạnh hơn. Bài tập hít - thở Tác dụng cho ngực bụng tay và hệ gân Thực hiện Nằm thẳng lưng hai chân co lên đủ để mắt nhìn thấy dầu gối mỗi tay cầm một quả tạ nâng tạ lên cao sao cho cẳng tay vuông góc với mặt sàn khi nâng tạ lên bạn phải cảm nhận được sức nặng đang dồn xuống ngực . Nâng hông lên cao và hạ tay xuống sao ho tay song song cạnh hông. Tiếp theo hạ phần hông xuống mặt sàn và tay đưa lại vị
Trọng Hùng
36
10
pdf
Báo lỗi
Trùng lắp nội dung
Văn hóa đồi trụy
Phản động
Bản quyền
File lỗi
Khác
Upload
Tải xuống
đang nạp các trang xem trước
Bấm vào đây để xem trước nội dung
Tải xuống
TÀI LIỆU LIÊN QUAN
Ba bài tập thể dục giúp vòng eo thon gọn
6
104
0
4 bài tập thể dục cho bàn chân
4
125
0
Bài giảng môn Thể dục lớp 6 - Chủ đề 1: Chế độ dinh dưỡng trong luyện tập thể dục thể thao
22
82
3
Bài tập thể dục cho dân IT
6
110
0
Một số bài tập thể dục không cần phòng tập
10
89
0
Tập thể dục – phương thức vàng bảo vệ cơ thể
6
76
0
Ebook Thể dục thể hình & phương pháp tập luyện - NXB Thể dục thể thao
193
119
0
Những bài tập thể dục đơn giản cho người it thời gian
7
92
0
Bác Hồ với thể dục, thể thao
8
84
0
Bài giảng Các bài thể dục sau sanh
27
106
0
TÀI LIỆU XEM NHIỀU
Một Case Về Hematology (1)
8
461863
55
Giới thiệu :Lập trình mã nguồn mở
14
22634
59
Tiểu luận: Tư tưởng Hồ Chí Minh về xây dựng nhà nước trong sạch vững mạnh
13
10884
529
Câu hỏi và đáp án bài tập tình huống Quản trị học
14
10064
446
Phân tích và làm rõ ý kiến sau: “Bài thơ Tự tình II vừa nói lên bi kịch duyên phận vừa cho thấy khát vọng sống, khát vọng hạnh phúc của Hồ Xuân Hương”
3
9518
104
Ebook Facts and Figures – Basic reading practice: Phần 1 – Đặng Tuấn Anh (Dịch)
249
8278
1125
Tiểu luận: Nội dung tư tưởng Hồ Chí Minh về đạo đức
16
8230
423
Mẫu đơn thông tin ứng viên ngân hàng VIB
8
7864
2220
Đề tài: Dự án kinh doanh thời trang quần áo nữ
17
6674
253
Vật lý hạt cơ bản (1)
29
5769
85
TỪ KHÓA LIÊN QUAN
Thể dục thể thao
Bài tập thể dục
thể dục thẩm mỹ
tăng cường sức khỏe
bài tập giảm căn
cơ thể săn chắc
bài tập thể dục giúp vòng eo thon gọn
tập thể dục
lợi ích của tập thể dục
tác dụng của thể dục
các bài tập thể dục
tự tập thể dục
4 bài tập thể dục cho bàn chân
các môn thể dục
phương pháp tập thể dục
thể dục thể thao
thể dục
thể dục với dây
luyện thể dục
thể dục cơ bản
Bài giảng điện tử lớp 6
Bài giảng điện tử Thể dục 6
Bài giảng môn Thể dục lớp 6
Bài giảng Thể dục 6 năm 2021 2022
Bài giảng trường THCS Thành phố Bến Tre
Bài giảng Thể dục lớp 9 Chủ đề 1
Chế độ dinh dưỡng trong luyện tập thể dục thể thao
tập thể dục cho dân IT
thể dục kết hợp
thể dục thể hình
Phương pháp tập luyện thể dục thể hình
Bài tập thể dục thể hình
Thể thao võ thuật
Thể thao trí tuệ
Hướng dẫn luyện tập thể thao
Các bài thể dục sau sanh
Bài giảng Các bài thể dục sau sanh
Động tác thể dục sau sanh
Luyện tập thể dục sau sanh
Hướng dẫn tập thể dục sau sanh
Mục đích tập thể dục sau sanh
Tài liệu Giáo dục thể chất lớp 11
Ôn tập Giáo dục thể chất lớp 11
Đề cương Giáo dục thể chất lớp 11
Nguyên tắc luyện tập thể dục thể thao
Bài thể dục phát triển chung
Bài thể dục nhịp điệu
Bài tập căng cơ
Bài tập giúp vòng ba săn chắc
Các bài tập trên khuôn mặt
Cả nhà cùng tập thể dục
mẹo tập thể dục
luyện tập sức khỏe
thể dục giảm cân
thể dục dụng cụ
Tập thể dục phòng tránh loãng xương
Hướng dẫn tập luyện thể dục thể hình
Hướng dẫn thể dục thể hình
Bài tập thể thao
TÀI LIỆU MỚI ĐĂNG
Mass Transfer in Multiphase Systems and its Applications Part 19
40
256
1
26-04-2024
CẤU TẠO HẠT NHÂN NGUYÊN TỬ-ĐỘ HỤT KHỐI-NĂNG LƯỢNG LIÊN KẾT-LK RIÊNG
12
266
0
26-04-2024
extremetech Hacking BlackBerry phần 9
31
248
0
26-04-2024
Oreilly learning the vi Editor phần 4
19
228
0
26-04-2024
beginning Ubuntu Linux phần 1
34
212
1
26-04-2024
Trading Strategies Profit Making Techniques For Stock_3
23
184
0
26-04-2024
báo cáo hóa học:" Endoscopic decompression for intraforaminal and extraforaminal nerve root compression"
7
107
0
26-04-2024
Diseases of the Liver and Biliary System - part 1
33
123
0
26-04-2024
XỬ TRÍ CHẤN THƯƠNG SỌ NÃO KÍN
1
113
1
26-04-2024
Hệ thống làm lạnh và điều hòa không khí
21
125
0
26-04-2024
TÀI LIỆU HOT
Mẫu đơn thông tin ứng viên ngân hàng VIB
8
7864
2220
Giáo trình Tư tưởng Hồ Chí Minh - Mạch Quang Thắng (Dành cho bậc ĐH - Không chuyên ngành Lý luận chính trị)
152
5718
1364
Ebook Chào con ba mẹ đã sẵn sàng
112
3767
1231
Ebook Tuyển tập đề bài và bài văn nghị luận xã hội: Phần 1
62
5318
1136
Ebook Facts and Figures – Basic reading practice: Phần 1 – Đặng Tuấn Anh (Dịch)
249
8278
1125
Giáo trình Văn hóa kinh doanh - PGS.TS. Dương Thị Liễu
561
3498
643
Tiểu luận: Tư tưởng Hồ Chí Minh về xây dựng nhà nước trong sạch vững mạnh
13
10884
529
Giáo trình Sinh lí học trẻ em: Phần 1 - TS Lê Thanh Vân
122
3683
525
Giáo trình Pháp luật đại cương: Phần 1 - NXB ĐH Sư Phạm
274
4045
514
Bài tập nhóm quản lý dự án: Dự án xây dựng quán cafe
35
4127
480
Đã phát hiện trình chặn quảng cáo AdBlock
Trang web này phụ thuộc vào doanh thu từ số lần hiển thị quảng cáo để tồn tại. Vui lòng tắt trình chặn quảng cáo của bạn hoặc tạm dừng tính năng chặn quảng cáo cho trang web này.