TAILIEUCHUNG - Dầu cá giúp giảm quá trình teo cơ ở người cao tuổi

Theo nghiên cứu của các nhà khoa học cho biết, ăn những loại cá giàu axít béo Omega 3 như cá hồi hay cá thu 3 lần/tuần có thể giúp tăng gấp đôi hiệu quả tập thể dục ở người cao tuổi. Các nhà khoa học thuộc trường đại học Aberdeen (Anh) cho rằng kết hợp giữa uống dầu cá và tập thể dục thường xuyên có thể tăng cường thêm 20% cơ bắp cho những phụ nữ ở độ tuổi trên 60 tuổi. | Dầu cá giúp giảm quá trình teo cơ ở người cao tuổi Theo nghiên cứu của các nhà khoa học cho biết ăn những loại cá giàu axít béo Omega 3 như cá hồi hay cá thu 3 lần tuần có thể giúp tăng gấp đôi hiệu quả tập thể dục ở người cao tuổi. Các nhà khoa học thuộc trường đại học Aberdeen Anh cho rằng kết hợp giữa uống dầu cá và tập thể dục thường xuyên có thể tăng cường thêm 20 cơ bắp cho những phụ nữ ở độ tuổi trên 60 tuổi. Kết luận này được đưa ra sau thí nghiệm với một nhóm phụ nữ ở độ tuổi này. Dầu cá giúp giảm teo cơ ở người cao tuổi. Tiến sĩ Stuart Gray và các cộng sự chia những phụ nữ tham gia thành 2 nhóm khác nhau. Một nhóm tham gia tập thể dục trong vòng 30 phút với tần suất 2 lần tuần nhưng không uống dầu cá. Nhóm còn lại vừa tập thể dục với tần suất trên vừa uống dầu cá thường xuyên. Sau 12 tuần thí nghiệm kết quả cho thấy rằng cơ bắp của nhóm phụ nữ không uống dầu cá tăng độ săn chắc thêm 11 trong khi nhóm phụ nữ vừa thể dục vừa uống dầu cá cho thấy sự săn chắc của cơ bắp tăng thêm 20 . Các nhà khoa học giải thích sự khác nhau trên có thể là do tác dụng kháng viêm của DHA và EPA - dạng khác nhau của axít béo Omega 3 có trong dầu cá. Họ cho rằng dầu cá hoạt động bằng cách chống lại sự viêm nhiễm rất phổ biến ở người cao tuổi và kích thích khả năng phát triển của cơ .

• Sức khỏe người cao tuổi
• công dụng của dầu cá
• tác dụng của dầu cá
• người cao tuổi
• y học thường thức
• y học cơ sở
• bí kíp y học
• Quy trình sản xuất dầu cá
• Sản xuất dầu cá
• Ứng dụng của dầu cá
• Báo cáo về dấu cá
• Công nghệ thực phẩm
• dầu cá là gì
• kiến thức y học
• cách chăm sóc sức khỏe
• bệnh thường gặp
• cách phòng và trị bệnh
• công dụng của Dầu gan cá
• cách chống lão hóa da
• bí quyết giảm cân
• mẹo làm đẹp da
• cách dưỡng da
• mẹo làm đẹp
• bí quyết làm đẹp
• sức khỏe tim mạch
• lưu ý cho tim
• công dụng của men gạo đỏ
• tác dụng của men gạo đỏ
• kinh nghiệm y học
• nguyên nhân dẫn đến ung thư
• bệnh sỏi thận
• các loại thuốc từ thảo mộc
• cách chữa bệnh hôi nách
• cách chữa nhiệt miệng
• kiến thức sức khoẻ
• y tế sức khoẻ
• ẩm thực và sức khỏe
• thực phẩm dinh dưỡng
• thực phẩm chữa bệnh
• mẹo chữa bệnh