TAILIEUCHUNG - Hồi phục sức khoẻ sau khi khỏi các bệnh mùa đông

Dù bệnh cúm, các bệnh mũi họng. đã khỏi nhưng cơ thể bạn vẫn đau nhức và mệt mỏi dai dẳng. Dưới đây là lời khuyên của các chuyên gia giúp bạn tăng cường hệ miễn dịch, hồi phục sức khoẻ nhanh chóng sau những ngày dài mắc căn bệnh mùa đông này. | Hồi phục sức khoẻ sau khi khỏi các bệnh mùa đông Dù bệnh cúm các bệnh mũi họng. đã khỏi nhưng cơ thể bạn vẫn đau nhức và mệt mỏi dai dẳng. Dưới đây là lời khuyên của các chuyên gia giúp bạn tăng cường hệ miễn dịch hồi phục sức khoẻ nhanh chóng sau những ngày dài mắc căn bệnh mùa đông này. 1. Bổ sung ngay vitamin C Để sức khoẻ nhanh chóng hồi phục bạn cần cải thiện hệ thống miễn dịch đã bị suy yếu do các loại virut cúm viêm họng gây ra bằng cách bổ sung kết hợp vitamin C với B6 và B12 cho cơ thể. Bên cạnh đó bổ sung kẽm là điều vô cùng cần thiết vì chất này giúp cơ thể phòng các bệnh cúm sổ mũi. Bổ sung các chất này cho cơ thể bằng cách nào Rất đơn giản vì nó nằm ngay trong các loại cam quýt hoa quả và rau xanh. Cứ 100g kiwi hoặc ổi có chứa tới 250mg vitamin C. Xoài cam bưởi chanh bắp cải cải xoong ớt ngọt và mùi tây . là những loại quả và rau chứ rất nhiều vitamin C và được trồng nhiều vào mùa đông. Để bổ sung kẽm hãy nghĩ đến món hàu và các loại sò ngao. Hãy sử dụng các thực phẩm này nhiều hơn ngày thường để nhanh chóng hồi phục sức khoẻ sau khi bị các bệnh mùa đông. 2. Hạn chế các thức ăn nhiều đạm Bạn mới khỏi bệnh và đang trong giai đoạn hồi phục sức khoẻ nên cơ thể còn yếu do đó bạn chỉ nên dùng những bữa ăn nhẹ ít chất đạm để tránh việc hệ thống tiêu hoá làm việc quá sức. Bạn chỉ nên ăn thịt cá được nấu chín kỹ và với một khẩu phần nhỏ hơn bình thường. 3. Uống nhiều .

• Y học thường thức
• bài thuốc dân gian
• phương thuốc chữa bệnh
• đông y học
• tài liệu đông y
• kiến thức đông y
• tìm hiểu bài thuốc dân gian
• sử dụng bài thuốc dân gian
• nghiên cứu bài thuốc dân gian
• các bài thuốc dân gian
• Kinh nghiệm trị bệnh dân gian
• Bài thuốc đông y
• Chữa bệnh dân gian
• Đông y trị bệnh
• Tài liệu thuốc dân gian
• Cách trị nám
• Bài thuốc dân gian trị nám da mặt
• Các bài thuốc dân gian trị nám
• Hướng dẫn trị nám da mặt
• Những bài thuốc trị nám da
• Thuốc dân gian trị nám da mặt
• Thuốc gia truyền
• những bài thuốc hay
• thuốc dân gian
• y học dân gian
• bài thuốc gia truyền
• Những bài thuốc dân gian thường dùng
• Bài thuốc dân gian
• Y học cổ truyền
• Bài thuốc dưỡng da làm đẹp
• Bài thuốc chữa bệnh ung bướu
• Bài thuốc chữa bệnh ngũ quan
• Những bài thuốc dân gian
• Những bài thuốc chữa bệnh phụ nữ
• Những bài thuốc chữa bệnh về da
• Bài thuốc chữa bệnh đường tiêu hóa
• Bài thuốc chữa bệnh về tâm thần
• Bài thuốc dành cho nam giới
• Bài thuốc chữa bệnh đường hô hấp
• Cháo dưỡng sinh
• Bài cháo thuốc dân gian chữa bệnh
• Bài cháo thuốc dân gian
• Cháo thuốc chữa bệnh trẻ em
• Cháo thuốc chữa bệnh phụ khoa
• Cháo thuốc chữa các bệnh ngũ quan
• Bệnh trong khoang miệng
• Bài thuốc dân gian chữa bệnh hiệu quả
• Thuốc quý vườn nhà
• Bài thuốc chữa bệnh về da
• Bài thuốc chữa bệnh huyết áp
• Bài thuốc chữa bệnh tiêu hóa
• Bài thuốc chữa bệnh phụ nữ
• Ebook 999 bài thuốc dân gian gia truyền phần 1
• 999 bài thuốc dân gian gia truyền
• Bài thuốc phòng và chữa bệnh
• Bài thuốc kéo dài tuổi thọ
• Ẩm thực liệu pháp
• Ebook 999 bài thuốc dân gian gia truyền phần 2
• Điều dưỡng liệu pháp