TAILIEUCHUNG - Lời khuyên cho bà bầu đi làm

Những phụ nữ có sức khỏe tốt, không bị nghén và mệt mỏi khi mang thai thì việc vẫn đi làm mỗi ngày không ảnh hưởng gì nhiều. Tuy nhiên với không ít người, đi làm trong thời kỳ bầu bí quả là rất khó khăn. Các vấn đề về sức khỏe, sự thay đổi tâm, sinh lí và cơ thể khiến chị em khó giữ “phong độ” để hoàn thành tốt công việc như trước. Những lời khuyên dưới đây có thể giúp ích cho các bạn. Chậm rãi buổi sáng: Trước tiên, hãy cho mình thêm thời gian để ra. | T A 1 1 A. 1 1 A 1 Ă - 1A Lời khuyên cho bà bâu đi làm Những phụ nữ có sức khỏe tốt không bị nghén và mệt mỏi khi mang thai thì việc vẫn đi làm mỗi ngày không ảnh hưởng gì nhiều. Tuy nhiên với không ít người đi làm trong thời kỳ bầu bí quả là rất khó khăn. Các vấn đề về sức khỏe sự thay đổi tâm sinh lí và cơ thể khiến chị em khó giữ phong độ để hoàn thành tốt công việc như trước. Những lời khuyên dưới đây có thể giúp ích cho các bạn. Chậm rãi buổi sáng Trước tiên hãy cho mình thêm thời gian để ra khỏi giường và chuẩn bị đi làm. Việc cuống cuồng vội vã vào buổi sáng là một trong những nguyên nhân gây ra chứng buồn nôn và nghén ở chị em. Làm việc khoa học Mỗi khi đi làm bạn hãy lên danh sách và viết vào một tờ giấy nhỏ những việc cần làm theo thứ tự trước - sau quan trọng - ít quan trọng rồi phân bổ thời gian hợp lí cho từng việc và đừng quên kêu gọi sự giúp đỡ của mọi người nếu cần thiết. Những đề xuất Có thể bạn khó làm việc tốt như trước nhưng nếu không nói ra mọi người sẽ nghĩ bạn ổn và không đả động gì đến công việc của bạn. Nên trình bày với sếp rằng bạn đang mang bầu và có những lí do khách quan khiến bạn không thể làm việc hiệu quả. Đồng thời đề ra nhiều phương án như xin làm bán thời gian nhờ đồng nghiệp san sẻ hay nhận bớt việc về nhà. Với thái độ tích cực chắc hẳn mọi người sẽ thông cảm sẵn sàng giúp đỡ và tạo điều kiện cho bạn. Ăn vặt thường xuyên Hãy mua những đồ ăn vặt để sẵn ở nơi làm việc và nhấm nháp thường xuyên. Nó cung cấp năng lượng và các chất cần thiết cho sức khoẻ của bạn và bé. Những đồ ăn vặt được khuyến khích là bánh quy sữa hoa quả hoa quả sấy sữa chua bột ngũ cốc pho mát. Uống nhiều nước Nếu không uống đủ nước thì tình trạng nghén sẽ càng trầm trọng hơn. Bạn nên để một chai nước ấm trên bàn làm việc và uống thường xuyên. Ngoài ra bạn cũng có thể uống nước hoa quả ép và sữa dành cho bà Bầu để cung cấp cho cơ thể nhiều vitamin và khoáng chất có lợi. Ăn bữa trưa nhiều dưỡng chất Chứng mệt mỏi buổi sáng có thể do bạn bị thiếu máu. Bạn cần ăn

• Sức khỏe phụ nữ
• sức khỏe sinh sản
• chăm sóc bà bầu
• sức khỏe cho mọi người
• lời khuyên cho bà bầu
• Chăm sóc sức khoẻ sinh sản
• Dự án sức khỏe sinh sản
• Chất lượng chăm sóc sức khoẻ sinh sản
• Kế quả chất lượng chăm sóc sức khỏe sinh sản
• Chiến lược cải thiện chăm sóc sức khỏe sinh sản
• Tình hình sức khỏe sinh sản
• Chương trình sức khỏe sinh sản
• Sức khỏe sinh sản TP
• HCM năm 2012
• Sức khỏe sinh sản tại Việt Nam
• Vấn đề sức khỏe sinh sản
• Nghiên cứu sức khỏe sinh sản
• Giáo dục sức khỏe sinh sản
• Học sinh PTTH
• Tìm hiểu sức khỏe sinh sản học sinh
• Kiến thức sinh sản của học sinh
• giáo trình Sức khỏe sinh sản
• tài liệu Sức khỏe sinh sản
• bài giảng Sức khỏe sinh sản
• đề cương Sức khỏe sinh sản
• Chăm sóc sức khỏe sinh sản
• Chương trình chăm sóc sức khỏe sinh sản
• Quản lý chương trình sức khỏe sinh sản
• Thống kê chăm sóc sức khỏe sinh sản
• Chăm sóc bà mẹ
• Chăm sóc sức khỏe sinh sản ở nữ vị thành niên
• Thực hành chăm sóc sức khỏe sinh sản vị thành niên
• Kiến thức chăm sóc sức khỏe sinh sản vị thành niên
• Thái độ chăm sóc sức khỏe sinh sản vị thành niên
• Yếu tố liên quan đến chăm sóc sức khỏe sinh sản
• Thực trạng giáo dục sức khỏe sinh sản
• Biện pháp giáo dục sức khỏe sinh sản
• Học sinh lứa tuổi vị thành niên
• Hình thức giáo dục sức khỏe sinh sản
• Sinh viên Sư phạm
• Quan điểm cá nhân
• Natural sciences
• Nhu cầu nhận thức sức khỏe sinh sản
• Nhận thức về sức khỏe sinh sản
• Nâng cao nhận thức sức khỏe sinh sản
• Tâm lý học
• Công tác giáo dục sức khỏe sinh sản
• Đại học Huế
• Sức khỏe sinh sản thanh thiếu niên
• Công tác kế hoạch hoá
• Kiến thức về sức khỏe sinh sản
• Sức khỏe sinh sản vị thành niên
• Dịch vụ chăm sóc sức khỏe sinh sản
• Phòng chống lây nhiễm HIV/AIDS
• Chương trình kế hoạch hóa gia đình
• Phòng ngừa vô sinh
• Vấn đề về sức khỏe
• Đặc điểm nhân khẩu
• Sức khỏe của các dân tộc thiểu số
• Dịch vụ chăm sóc sức khỏe
• Xã hội học
• Tìm hiểu sức khỏe sinh sản vị thành niên
• Nhu cầu sức khỏe sinh sản
• Thông tin về sức khỏe sinh sản
• Chương trình Cửa sổ tình yêu
• Chiến lược Dân số và Sức khỏe sinh sản
• Chiến lược Dân số
• Sức khỏe sinh sản Việt Nam
• Can thiệp cộng đồng
• Tình trạng chăm sóc sức khỏe sinh sản
• Sức khỏe sinh sản ở nữ vị thành niên