TAILIEUCHUNG - Mùa hè nắng nóng nên uống nước thế nào cho hợp lý

Nước là một thành phần không thể thiếu được của mọi cơ thể sống. Ở người trưởng thành, nước chiếm 2/3 cân nặng cơ thể. Tuổi càng trẻ, cơ thể càng nhiều nước: bào thai có 90% nước, trẻ sơ sinh có 74%. Nước cần thiết cho các hoạt động diễn ra trong cơ thể chúng ta. Nước và chất lỏng nói chung đóng vai trò quan trọng, thực hiện 4 chức năng chính | Mùa hè nắng nóng nên uống nước thế nào cho hợp lý Vai trò của nước đối với cơ thể Nước là một thành phần không thể thiếu được của mọi cơ thể sống. Ở người trưởng thành nước chiếm 2 3 cân nặng cơ thể. Tuổi càng trẻ cơ thể càng nhiều nước bào thai có 90 nước trẻ sơ sinh có 74 . Nước cần thiết cho các hoạt động diễn ra trong cơ thể chúng ta. Nước và chất lỏng nói chung đóng vai trò quan trọng thực hiện 4 chức năng chính Là dung môi của các phản ứng hoá học trong cơ thể là chất phản ứng hoá học của nhiều phản ứng sinh hoá là chất bôi trơn Là chất điều hoà nhiệt độ. Do vậy nếu cơ thể bị thiếu nước hoạt động của cơ thể sẽ bị ảnh hưởng. Nhu cầu nước của mỗi người Nước được cung cấp cho cơ thể hàng ngày từ thức ăn và nước uống. Do đó ngoài lượng nước có trong thức ăn mỗi ngày chúng ta cần phải uống thêm nước để cung cấp đủ nhu cầu của cơ thể. Uống nước là một nhu cầu tối cần thiết của cơ thể đặc biệt với trẻ nhỏ. Người ta có thể nhịn ăn hằng tuần nhưng không thể sống nổi vài ngày nếu không được uống nước. Nhu cầu nước thay đổi tùy theo thời tiết tuổi tình trạng sức khỏe mức độ lao động .của mỗi người . Một người trưởng thành khỏe mạnh lao động vừa phải trong điều kiện thời tiết bình thường mỗi ngày cần khoảng 2 5 lít nước. Ngoài lượng nước có trong thức ăn mỗi ngày cần phải uống thêm khoảng 1 5 lít nước. Nếu lao động nặng làm việc ở ngoài trời nắng hoặc trong các phân xưởng nóng thì phải uống nhiều nước hơn. Mùa hè nắng nóng mồ hôi thoát ra nhiều cơ thể cần nhiều nước để bù cho lượng mồ hôi thoát ra nhằm cân bằng nhiệt độ cơ .

• Y học thường thức
• bài thuốc dân gian
• phương thuốc chữa bệnh
• đông y học
• tài liệu đông y
• kiến thức đông y
• tìm hiểu bài thuốc dân gian
• sử dụng bài thuốc dân gian
• nghiên cứu bài thuốc dân gian
• các bài thuốc dân gian
• Kinh nghiệm trị bệnh dân gian
• Bài thuốc đông y
• Chữa bệnh dân gian
• Đông y trị bệnh
• Tài liệu thuốc dân gian
• Cách trị nám
• Bài thuốc dân gian trị nám da mặt
• Các bài thuốc dân gian trị nám
• Hướng dẫn trị nám da mặt
• Những bài thuốc trị nám da
• Thuốc dân gian trị nám da mặt
• Thuốc gia truyền
• những bài thuốc hay
• thuốc dân gian
• y học dân gian
• bài thuốc gia truyền
• Những bài thuốc dân gian thường dùng
• Bài thuốc dân gian
• Y học cổ truyền
• Bài thuốc dưỡng da làm đẹp
• Bài thuốc chữa bệnh ung bướu
• Bài thuốc chữa bệnh ngũ quan
• Những bài thuốc dân gian
• Những bài thuốc chữa bệnh phụ nữ
• Những bài thuốc chữa bệnh về da
• Bài thuốc chữa bệnh đường tiêu hóa
• Bài thuốc chữa bệnh về tâm thần
• Bài thuốc dành cho nam giới
• Bài thuốc chữa bệnh đường hô hấp
• Cháo dưỡng sinh
• Bài cháo thuốc dân gian chữa bệnh
• Bài cháo thuốc dân gian
• Cháo thuốc chữa bệnh trẻ em
• Cháo thuốc chữa bệnh phụ khoa
• Cháo thuốc chữa các bệnh ngũ quan
• Bệnh trong khoang miệng
• Bài thuốc dân gian chữa bệnh hiệu quả
• Thuốc quý vườn nhà
• Bài thuốc chữa bệnh về da
• Bài thuốc chữa bệnh huyết áp
• Bài thuốc chữa bệnh tiêu hóa
• Bài thuốc chữa bệnh phụ nữ
• Ebook 999 bài thuốc dân gian gia truyền phần 1
• 999 bài thuốc dân gian gia truyền
• Bài thuốc phòng và chữa bệnh
• Bài thuốc kéo dài tuổi thọ
• Ẩm thực liệu pháp
• Ebook 999 bài thuốc dân gian gia truyền phần 2
• Điều dưỡng liệu pháp