TAILIEUCHUNG - Lựa chọn hoa quả phù hợp theo thể trạng

Mỗi loại trái cây đều có giá trị dinh dưỡng và công dụng chữa bệnh riêng. Nếu biết cách chọn hoa quả phù hợp với thể chất sẽ rất có lợi cho sức khoẻ. Theo quan điểm của Đông y, thể chất của con người được chia làm 4 loại: - Người thể hàn: cơ thể sản sinh ra ít nhiệt lượng, chân tay thường lạnh giá, sắc mặt trắng nhợt nhạt hơn so với người khác, thích uống thức nóng, ít khi thấy khát. Giữa ngày hè nóng bức vẫn cảm thấy khó chịu khi vào phòng điều hoà,. | Lựa chọn hoa quả phù hợp theo thể trạng Mỗi loại trái cây đều có giá trị dinh dưỡng và công dụng chữa bệnh riêng. Nếu biết cách chọn hoa quả phù hợp với thể chất sẽ rất có lợi cho sức khoẻ. Theo quan điểm của Đông y thể chất của con người được chia làm 4 loại - Người thể hàn cơ thể sản sinh ra ít nhiệt lượng chân tay thường lạnh giá sắc mặt trắng nhợt nhạt hơn so với người khác thích uống thức nóng ít khi thấy khát. Giữa ngày hè nóng bức vẫn cảm thấy khó chịu khi vào phòng điều hoà cần uống ly trà nóng hoặc mặc áo khoác mới thấy dễ chịu. - Người thể nhiệt cơ thể sản sinh ra nhiều nhiệt sắc mặt đỏ hồng hay cảm thấy khát khô cổ thích uống đồ lạnh. Ngày hè nóng bức được vào phòng điều hoà thấy vô cùng dễ chịu. - Người thể suy do sức lực bị suy nhược gây ra tinh thần thường suy sụp hay lo sợ. - Người thể thực dễ bị nhiệt nóng dễ chướng bụng táo bón hô hấp khó khăn. Do đó tùy theo từng thể trạng sức khỏe để lựa chọn các loại hoa quả phù hợp tại thời điểm đó Theo Đông y khi thực phâm đi vào cơ thể sẽ sản sinh ra tác dụng hàn nhiệt ôn lương lạnh nóng ấm mát . Do đó mỗi loại trái cây đều có cá tính riêng. Đông y quan tâm đến sự cân bằng điều hoà âm dương bởi vậy người có thể chất nhiệt nên ăn nhiều các thực phẩm tính hàn lương người thể chất hàn nên ăn nhiều thực phẩm tính ôn nhiệt. Ăn hoa quả cũng cần tuân theo nguyên tắc đó. Theo Đông y các loại quả tính nhiệt chỉ các loại quả có nhiệt lượng lớn lượng đường nhiều. Khi ăn các loại quả này dễ bị nóng làm tăng nhiệt lượng trong cơ thể. Ngược lại các loại quả có nhiệt lượng thấp giàu chất xơ ít chất béo và đường đều thuộc tính hàn. Khi ăn các loại quả này chất xơ và nước sẽ chiếm phần lớn thể tích dạ dày và ruột khiến cơ thể không thể nạp thêm thực phẩm nào khác. Ăn nhiều sẽ khiến cơ thể ngày càng bị thiếu hụt năng lượng không có sức ngày càng sợ lạnh suy nhược. Vậy nên chọn ăn trái cây thế nào cho phù hợp khi mùa hè đến Đào Đào chứa hàm lượng vitamin AHA và khoáng chất phong phú đứng đầu các loại quả về hàm lượng sắt giúp .

TỪ KHÓA LIÊN QUAN
TAILIEUCHUNG - Chia sẻ tài liệu không giới hạn
Địa chỉ : 444 Hoang Hoa Tham, Hanoi, Viet Nam
Website : tailieuchung.com
Email : tailieuchung20@gmail.com
Tailieuchung.com là thư viện tài liệu trực tuyến, nơi chia sẽ trao đổi hàng triệu tài liệu như luận văn đồ án, sách, giáo trình, đề thi.
Chúng tôi không chịu trách nhiệm liên quan đến các vấn đề bản quyền nội dung tài liệu được thành viên tự nguyện đăng tải lên, nếu phát hiện thấy tài liệu xấu hoặc tài liệu có bản quyền xin hãy email cho chúng tôi.
Đã phát hiện trình chặn quảng cáo AdBlock
Trang web này phụ thuộc vào doanh thu từ số lần hiển thị quảng cáo để tồn tại. Vui lòng tắt trình chặn quảng cáo của bạn hoặc tạm dừng tính năng chặn quảng cáo cho trang web này.