TAILIEUCHUNG - Những lời khuyên trong học thi cử - Để có sức khỏe và trí nhớ tốt trong mùa thi

Để có sức khỏe và trí nhớ tốt trong mùa thi Não con người chỉ hoạt động có hiệu quả liên tục trong vòng 45-60 phút. Sau thời gian đó, cần nghỉ ngơi hoặc chuyển sang làm việc chân tay 15-20 phút rồi mới nên hoạt động trí não trở lại. Để có sức khỏe và trí nhớ tốt trong thời gian ôn thi, cần lưu ý trước tiên đến chế độ, phương pháp ôn tập, làm sao để vừa học tập được tốt, vừa có thời gian nghỉ ngơi, thư giãn, tránh mỏi mệt. Do không có kế hoạch ôn. | Để có sức khỏe và trí nhớ tốt trong mùa thi Não con người chỉ hoạt động có hiệu quả liên tục trong vòng 45-60 phút. Sau thời gian đó cần nghỉ ngơi hoặc chuyển sang làm việc chân tay 15-20 phút rồi mới nên hoạt động trí não trở lại. Để có sức khỏe và trí nhớ tốt trong thời gian ôn thi cần lưu ý trước tiên đến chế độ phương pháp ôn tập làm sao để vừa học tập được tốt vừa có thời gian nghỉ ngơi thư giãn tránh mỏi mệt. Do không có kế hoạch ôn tập ngay từ đầu nên vào thời gian ôn thi nhiều học sinh phải học ngày học đêm học dồn học rút đến mức quên ăn mất ngủ rất có hại cho sức khỏe. bạn sẽ không còn thời gian nghỉ ngơi bồi dưỡng sức khỏe - một trong những điều cần thiết để có kết quả thi tốt. Để đảm bảo cho sức khỏe và trí não phục hồi bạn phải cân đối được học tập với nghỉ ngơi thư giãn. Học thi là quá trình lao động trí óc căng thẳng và mệt mỏi đòi hỏi ở các bạn học sinh một chế độ ăn uống đầy đủ cân bằng các chất dinh dưỡng. Các chất protid lipid glucid vitamin và muối khoáng đều rất cần thiết trong chế độ ăn uống của lao động trí óc. Đặc biệt cần chú ý có đủ protid nhất là protid động vật vì nó có nhiều acid amin cần thiết cho hoạt động trí óc là tryptophan lysin và methionin. Sữa trứng cá thịt nạc. là những thức ăn giàu protid. Cần chú ý cung cấp đầy đủ vitamin và chất khoáng trong thời gian ôn thi. Về lipid nên chú ý dùng các loại dầu thực vật như dầu vừng dầu lạc dầu đậu nành. Các loại thực phẩm trên có nhiều chất dinh dưỡng cần thiết cho hoạt động trí não hỗ trợ cho trí nhớ. Mùa hè nóng bức làm việc học tập nhiều cơ thể cần được cung cấp đủ nước uống. Trong các loại nước giải khát các bạn nên tăng cường sử dụng nước quả như cam chanh dâu mơ xoài nhãn. vì chúng lành ngon. Các quả này đều chứa acid hữu cơ cho vị chua như acid citric acid tartric acid lactic. và những đường đơn fructoza glucoza được ruột hấp thu trực tiếp. Các acid hữu cơ phối hợp với đường làm cho nước quả có vị ngọt dịu dễ uống. Cam chanh dâu. còn là nguồn vitamin vitamin B1 B2 C caroten. vô .

• Y khoa - Dược
• lời khuyên trong học tập
• những lưu ý khi học thi
• giữ sức khỏe mùa thi
• phương pháp học thi hiệu quả
• để có sức khỏe và trí nhớ tốt trong mùa thi
• 6 lời khuyên cho việc học tốt
• 6 lời khuyên cận ngày thi
• lời giới thiệu về những lời khuyên trong học thi cử
• Cách thi thành công
• sáu bí quyết cho mùa thi
• bí quyết đọc hiểu và đọc lướt tiếng anh
• 20 bí quyết để loại trừ căng thẳng
• Thư giản mùa thi
• Chống gian lận thi cử
• Những bí quyết cho mùa thi
• những bài học kinh nghiệm
• trợ giúp mùa thi