TAILIEUCHUNG - Những lời khuyên trong học thi cử - 20 bí quyết để loại trừ căng thẳng

20 bí quyết để loại trừ căng thẳng 1/ Hãy yêu thích việc mình làm, bạn sẽ cảm thấy thú vị hơn và làm việc hiệu quả hơn 2/ Xét lại các yếu tố gây căng thẳng. Cố loại bỏ những yếu tố nào gây trói buộc và gây bực mình vô ích. 3/ Đừng tìm cách làm vừa lòng tất cả mọi người. Bạn cần hiểu rằng: ta không thể nào làm được điều đó. 4/ Hãy sống đúng với con người mình. Tránh phí phạm năng lực một cách vô ích. 5/ Hãy biết làm vui lòng mình và. | 20 bí quyết để loại trừ căng thẳng 1 Hãy yêu thích việc mình làm bạn sẽ cảm thấy thú vị hơn và làm việc hiệu quả hơn 2 Xét lại các yếu tố gây căng thẳng. Cố loại bỏ những yếu tố nào gây trói buộc và gây bực mình vô ích. 3 Đừng tìm cách làm vừa lòng tất cả mọi người. Bạn cần hiểu rằng ta không thể nào làm được điều đó. 4 Hãy sống đúng với con người mình. Tránh phí phạm năng lực một cách vô ích. 5 Hãy biết làm vui lòng mình và lo nghĩ đến mình. 6 Thỉnh thoảng hãy ra nơi thanh vắng và soi rọi mình. 7 Hãy bộc lộ xúc cảm Hãy nói ra những điều mình nghĩ những điều mình cảm nhận. 8 Muốn tránh dằn vặt suy tư hãy đối diện với các vấn đề của mình. Đừng hoãn lại hôm sau những gì mình làm được hôm nay. 9 Đừng để những thay đổi quan trọng trong cuộc sống xảy ra liên tục trong thời gian quá gần nhau. Những căng thẳng chồng chất sẽ làm bạn không đủ thời gian để giải quyết. 10 Dành thì giờ để làm việc mình ưa thích hoặc chỉ ngồi mà mơ mộng vẩn vơ. 11 Mỗi ngày thực hiện hai lần thư giãn mỗi lần 15 phút . 12 Hãy tập thể dục hãy làm tiêu hao bớt năng lượng. Như khi ta đói thì ăn ngon miệng hơn ta cần phải mệt thì nghỉ ngơi mới thoải mái trọn vẹn . Hans Selye 13 Thỉnh thoảng phải đi bộ. 14 Đừng hy sinh thì giờ nhàn rỗi của mình. 15 Hãy sống điều độ dùng thức ăn đầy đủ đúng bữa và ngủ đủ giấc. 16 Hãy bắt đầu với bữa ăn sáng đầy đủ chất bổ. 17 Hãy mỉm cười với những người xung quanh bạn sẽ thấy tốt hơn. 18 Hãy hít sâu vào khi mình bực bội. Khi chú ý đến hơi thở thì nỗi bực tức đã vơi đi một nửa rồi. 19 Hãy học cách yêu thương bằng những cử chỉ âu yếm . Tình yêu là liều thuốc an thần tốt nhất. 20 Tránh xa tiếng ồn đừng xem truyền hình trong khi ăn. Hãy tìm cho mình những giây phút thinh lặng và yên tĩnh. Học quên ngủ quên ăn Ít có bạn nào ngủ được trên 6 giờ đêm vì thiếu ngủ nên than rằng học hay quên Dù là học thi cũng đừng quên chúng ta là tuổi teen có ba nhu cầu cơ bản ngủ - ăn - vận động không thể hi sinh cái nào được cả. Và cũng không thể thay thế ngủ bằng ăn hay tẩm bổ được Ngủ .

• Ôn thi ĐH-CĐ
• 20 bí quyết để loại trừ căng thẳng
• lời khuyên trong học tập
• những lưu ý khi học thi
• giữ sức khỏe mùa thi
• phương pháp học thi hiệu quả
• căng thẳng
• loại trừ căng thẳng
• bí quyết sống lâu
• thư giãn
• phương pháp loại trừ căng thẳng
• bí quyết sống khỏe
• cách chăm sóc sức khỏe
• biện pháp phòng trị bệnh
• kiến thức y học cần biết
• bí quyết loại trừ căng thẳng
• cách ôn thi đại học
• phương pháp luyện thi hiệu quả
• tuyệt chiêu ôn thi hiệu quả
• cách ôn thi
• cách luyện thi
• cách ôn thi hiệu quả cao
• Bài giảng Kỹ năng học tập hiệu quả
• Phương pháp học tập hiệu quả
• Kỹ năng học tập hiệu quả
• Giáo dục đại học
• Kỹ năng lập kế hoạch
• Kỹ năng đọc sách
• Kỹ năng tự học ngoài giờ
• Học theo tín chỉ
• Phương pháp học tập
• Hình thức học chế tín chỉ
• Phương pháp tự học
• Phương pháp đọc tài liệu
• Sáng kiến kinh nghiệm Trung học phổ thông
• Sáng kiến kinh nghiệm Thể dục
• Phương pháp huấn luyện bóng rổ
• Cách nâng cao hiệu quả thi đấu bóng rổ
• Ứng dụng biện pháp huấn luyện bóng rổ
• Phương pháp thi đấu bóng rổ
• Ôn thi hiệu quả
• những khó khăn trong học tập
• kỹ năng nghe giảng
• chuẩn bị kiến thức
• mẹo ôn thi hiệu quả
• Nâng cao hiệu quả sử dụng thí nghiệm
• Nâng cao hiệu quả trong dạy học
• Đổi mới phương pháp dạy học
• Sáng kiến kinh nghiệm môn Sinh học
• Sáng kiến kinh nghiệm lớp 10
• Sáng kiến kinh nghiệm
• Bài giảng Nhập môn kỹ thuật
• Nhập môn kỹ thuật
• Tạo động lực học tập
• Phương pháp thi hiệu quả
• Thực hành phân tích định lượng Hóa học
• Thực trạng dạy học Hóa học
• Nâng cao hiệu quả dạy học Hóa học
• Phương pháp dạy học Hóa học
• Thí nghiệm Hóa học
• Phương pháp phân tích khối lượng
• bí quyết làm bài thi
• kinh nghiệm làm bài thi
• bí quyết làm bài thi khối D
• phương pháp ôn thi đại học
• giáo dục
• đào tạo
• ôn thi đại học
• ôn thi cao đẳng
• sai lầm trong giải toán
• hiệu quả của phương pháp quy đổi
• Hướng dẫn ôn thi hiệu quả
• Lịch sử Đảng Cộng sản Việt Nam
• Hướng dẫn phương pháp học tập
• Kháng chiến chống ngoại sâm
• Giải phóng dân tộc
• Chủ nghĩa xã hội
• Đổi mới đất nước
• sổ tay toán học
• phương pháp giải toán
• học toán hiệu quả
• luyện thi đại học
• ôn thi toán hiệu quả
• cách học toeic hiệu quả
• bí quyết luyện thi tiếng anh
• hướng dẫn luyện thi toeic
• kỹ năng học tiếng anh
• phương pháp học Toeic
• kỹ năng thi Toeic
• kinh nghiệm ôn thi
• cách làm bài thi
• bí quyết học tập
• phương pháp học môn lịch sử
• học cách nhớ lâu
• Hướng dẫn cách chọn tài liệu Toán
• Cách học Toán hiện quả
• Kinh nghiệm học Toán
• Kinh nghiệm ôn thi Toán
• Phương pháp chọn tài liệu Toán
• Hướng dẫn học Toán hiệu quả
• Ôn thi tốt nghiệp
• Ôn thi Vật lí THPT
• Phương pháp ôn thi môn Vật lí
• Phương pháp dạy học
• Sử dụng MTBT làm đề thi đại học Toán
• Phương pháp học tập môn Toán
• Cách ôn thi đại học hiệu quả
• Phương pháp học Toán
• Cách ghi nhớ công thức Toán
• Phương pháp véc tơ trượt
• điện xoay chiều RLC
• ôn thi vật lý
• Kỹ năng dạy học
• lý thuyết sinh học
• Tài liệu ôn thi môn sinh
• hướng dẫn ôn thi môn sinh
• phương pháp ôn thi môn sinh
• kinh nghiệm ôn thi môn sinh
• ôn thi môn sinh hiệu quả