TAILIEUCHUNG - Giảm cân hiệu quả bằng các loại hạt

Như ở các bài viết trước đã nêu công dụng chữa bệnh của các loại hạt. Nay chúng tôi xin chia sẻ thêm một số loại hạt có khả năng kiểm soát lượng cholesterol và là thực phẩm giảm cân hiệu quả. Giúp kiểm soát lượng cholesterol và cung cấp chất béo tốt cho cơ thể, 5 loại hạt là thực phẩm giảm cân tuyệt hảo (gồm hạt hạnh nhân, hạt óc chó, đậu phộng, hạt cười, hạt phỉ) vừa được chuyên trang sức khỏe Women’s Health công bố ngày 27/4 | Giảm cân hiệu quả bằng các loại hạt Như ở các bài viết trước đã nêu công dụng chữa bệnh của các loại hạt. Nay chúng tôi xin chia sẻ thêm một số loại hạt có khả năng kiểm soát lượng cholesterol và là thực phẩm giảm cân hiệu quả. Giúp kiểm soát lượng cholesterol và cung cấp chất béo tốt cho cơ thể 5 loại hạt là thực phẩm giảm cân tuyệt hảo gồm hạt hạnh nhân hạt óc chó đậu phộng hạt cười hạt phỉ vừa được chuyên trang sức khỏe Women s Health công bố ngày 27 4. Bên cạnh đó các loại hạt này còn có tác dụng phòng ngừa nhiều bệnh như tim mạch cao huyết áp và tiểu đường khởi phát ở tuổi trưởng thành. 1. Hạt hạnh nhân Theo tiến sĩ Joan Sabaté Chủ tịch Dinh dưỡng Đại học Loma Linda Mỹ hạt hạnh nhân có hàm lượng chất béo không bão hòa đơn tốt cho sức khỏe cao gấp chín lần so với chất béo bão hòa nguy hiểm. Đặc biệt hạt hạnh nhân không có cholesterol. Ngoài ra các chất xơ protein canxi sắt và vitamin E trong hạt hạnh nhân cũng giúp bảo vệ cơ thể chống lại đột quỵ và ung thư. Hạt hạnh nhân có nhiều chất béo tốt bảo vệ cơ thể chống lại đột quỵ và ung thư 2. Hạt óc chó Hạt óc chó chứa các omega-3 tốt cho sức khỏe tim mạch. Đồng thời hạt óc chó cũng chứa nhiều loại chất béo không bão hòa đa có thể bảo vệ cơ thể chống lại bệnh tiểu đường. Ngoài giảm cân hạt óc chó còn giúp ngừa bệnh tiểu đường 3. Hạt dẻ cười Các nhà nghiên cứu của Đại học Bách khoa Virginia Mỹ mới đây cho biết hạt dẻ cười chứa lượng kali dồi dào và các chất béo bão hòa đơn tốt cho sức .

• Thời trang - Làm đẹp
• ẩm thực làm đẹp
• mẹo vặt làm đẹp
• bí quyết làm đẹp
• nghệ thuật làm đẹp
• mẹo hay cho phụ nữ
• chăm sóc sắc đẹp