TAILIEUCHUNG - 10 mẹo ăn kiêng trong 1 bữa tiệc

Dưới đây là một vài lời khuyên dành cho bạn trong mùa tiệc tùng: 1. Thực hiện những bữa ăn nhỏ, thường xuyên và những món ăn nhanh có lợi cho sức khỏe trong ngày để tránh việc ăn quá nhiều trong các bữa tiệc. | 10 mẹo ăn kiêng trong 1 bữa tiệc Dưới đây là một vài lời khuyên dành cho bạn trong mùa tiệc tùng 1. Thực hiện những bữa ăn nhỏ thường xuyên và những món ăn nhanh có lợi cho sức khỏe trong ngày để tránh việc ăn quá nhiều trong các bữa tiệc. Đừng quanh quẩn trong căn phòng có nhiều thức ăn. 2. Nếu bạn lỡ ăn quá nhiều trong bữa tiệc thì cũng đừng quá lo lắng và tress. Thay vào đó hãy điều chỉnh lại ở bữa ăn tiếp theo cho mình. 3. Đừng nạp thêm calories cho cơ thể bằng những thức uống. Bạn nên kết hợp với uống nước lọc cùng với những đồ uồng có cồn khác. 4. Hãy thay thế trao đổi bằng những thực phẩm tương đương nhưng có lợi ví dụ như sữa chua thay có kem mayonnaise các loại thảo mộc và gia vị thay cho muối và chất béo. Bạn cũng có thể dùng nước sốt không chứa béo để thay thế bơ hoặc dùng dầu trong khi nướng. 5. Ăn những miếng nhỏ và dùng chiếc đĩa nhỏ. 6. Ăn một cách chậm từ tốn. Uống các chất cồn trong các bữa tiệc không những thêm calories mà còn khiến bạn luôn có cảm giác thèm ăn hơn. 7. Bỏ qua món khai vị vì nó sẽ kích thích bạn ăn nhiều hơn hoặc chọn những món khai vị có lợi để thay thế. Ăn thêm salad đồ ít béo. 8. Đừng quanh quẩn trong căn phòng có nhiều thức ăn. Tập trung sự chú ý của bạn vào các hoạt động khác để tránh việc buồn miệng mà ăn những món không có .

• Nghệ thuật sống
• Bí quyết sống
• hạnh phúc gia đình
• giữ tình bạn
• tâm lý bạn trai
• tâm lý trẻ thơ
• tâm lý sống
• nghệ thuât sống
• tâm lý bạn gái
• văn hóa văn phòng
• kỹ năng sống
• nguyên tắc sống
• ứng xử công sử
• mẹo văn phòng
• Mẹo công sở
• quản lý nhân viên
• Nghệ thuật dung hòa
• bí quyết hạnh phúc
• bí quyết sống lạc quan
• kinh nghiệm sống
• giá trị sống
• lãnh đạo nhóm
• giáo dục thanh niên
• giáo dục ngoại khóa
• Châm ngôn cuộc sống
• Triết lý cuộc sống
• Nghệ thuật sống
• Kinh nghiệm cuộc sống
• Bí quyết sống đẹp
• Bài học cuộc sống
• kinh nghiệm yêu thương
• bí quyết yêu thương
• bí quyết sống lâu
• bí quyết sống thọ
• chăm sóc sức khoẻ
• bí quyết kéo dài tuổi thọ
• nguyên tắc sống lâu
• bí quyết đơn giản
• hạt gống tâm hồn
• sống khỏe
• để sống hạnh phúc
• bí quyết sống khỏe
• bí quyết sống vui
• giảm lo âu
• sống thật với chính mình
• Sống thọ
• cơ hội trong cuộc sống
• sống nông nổi
• sống tốt hơn
• sống có niềm tin
• bí quyết sống tốt
• chia sẻ bí quyết sống
• sống tích cực
• kỹ năng mềm
• bí quyết tự tin
• bí quyết thành công tại công sở
• kỹ năng nơi công sở
• kinh nghiệm làm việc
• bí quyết lãnh đạo thành công
• bí quyết tự tin trong cuộc sống
• mẹo sống vui khỏe năm mới
• cách sống tốt
• phương châm sống
• bí quyết để sống vui khỏe
• ứng xử công sở