TAILIEUCHUNG - Bí quyết làm việc vui vẻ 8h mỗi ngày

Tham khảo tài liệu 'bí quyết làm việc vui vẻ 8h mỗi ngày', kỹ năng mềm, kỹ năng tổ chức phục vụ nhu cầu học tập, nghiên cứu và làm việc hiệu quả | Bí quyết làm việc vui vẻ 8h mỗi ngày Làm thế nào để 8 giờ làm việc của bạn đạt được chất lượng cao mà vẫn luôn tươi trẻ Hãy tập thể dục Đi bộ trong giờ ăn trưa là cách rất hay. Nó không những đốt cháy calori mà còn giúp giảm stress. Nếu bạn không thể đi ra ngoài trong giờ ăn trưa hãy để xe ở một nơi xa hơn bình thường để bạn có cơ hội đi xa hơn hoặc cố gắng leo cầu thang thay vì đi thang máy. Tránh tăng cân do. ăn vặt Nếu bạn không cẩn thận thì những món ăn vặt mà đồng nghiệp bày lên bàn như mời gọi sẽ khiến bạn nạp thêm vài trăm calori vào chế độ ăn hàng ngày của mình. Uống đủ nước Nhiều thực phẩm là nguồn cung cấp nước dồi dào như cam quýt nho lê dưa hấu và táo. Bạn có thể mang theo bình nửa lít để đựng nước khi đi làm và nhớ uống hết bình đó trước giờ ăn trưa. Sau đó đổ đầy bình nước và uống hết bình thứ hai lúc 15 giờ chiều và uống hết bình thứ ba trước 17 giờ chiều. Tránh mỏi mắt Máy tính có thể gây nhức đầu khó tập trung và tăng sự nhạy cảm với ánh sáng. Để phòng ngừa mỏi mắt bạn nên giữ khoảng cách từ mắt đến màn hình máy tính bằng chiều dài một cánh tay. Ở khoảng cách này bạn có thể đọc được chữ thoải mái mà không cần phải nheo mắt. Chú ý lượng thức ăn Lúc ăn trưa ở công sở bạn nên tập ăn vừa phải vì bạn lại tiếp tục ngồi trong văn phòng vào buổi chiều. Không phải vì thực phẩm xấu mà là vì bạn ăn quá nhiều đó thôi. Tận dụng nghỉ phép Thật bổ ích nếu bạn có được một kỳ nghỉ để nạp pin cho cơ thể sau một thời gian dài làm việc. Những kỳ nghỉ đó sẽ giúp bạn giảm căng thẳng và tách bạn khỏi môi trường công việc. Căng thẳng có thể làm suy yếu hệ miễn dịch của bạn và làm tăng nguy cơ bệnh tật. Tránh làm việc kéo dài Đôi khi người ta tập trung vào công việc theo kế hoạch và cố gắng thực hiện cho đến khi hoàn thành mới thôi. Tình trạng này kéo dài có thể làm suy yếu hệ miễn dịch cũng như ảnh hưởng lên giấc ngủ và khả năng tập trung khi làm việc. Vệ sinh bàn phím chuột và điện thoại Tại hội nghị tổng kết lần thứ 100 của Hội Vi sinh học Mỹ các nhà nghiên cứu cho rằng

• Kỹ năng tổ chức
• bí quyết làm việc
• tổ chức sự kiện
• nghệ thuật tổ chức
• tổ chức hiệu quả
• tổ chức công việc
• nguyên tắc tổ chức
• Kỹ năng làm việc nhóm
• Nguyên tắc làm việc nhóm
• Phương pháp làm việc nhóm
• Kinh nghiệm làm việc nhóm
• Bí quyết làm việc nhóm hiệu quả
• Phương thức làm việc nhóm
• Bí quyết làm việc nhóm
• Nhóm làm việc hiệu quả
• Xây dựng nhóm làm việc hiệu quả
• Phuơng pháp làm việc nhóm
• Quản lý thời gian làm việc hiệu quả
• kinh nghiệm làm việc
• bí quyết thành công cuộc sống
• cách làm việc ở văn phòng
• thời gian làm việc
• Bí quyết 6P khi săn việc
• Nghệ thuật săn việc
• cách làm việc hiệu quả
• để làm việc hiệu quả
• bí quyết làm việc thành công
• cách để được săn đón
• việc làm lao động
• Mẹo nhỏ làm việc hiệu quả
• kỹ năng công sở
• bí quyết làm việc hiệu quả
• cách thành công trong công việc
• làm việc hiệu quả
• Bí quyết giao việc hiệu quả
• kỹ năng quả lý
• tạo dựng một ngày làm việc hiệu quả
• vượt qua ngày làm việc buồn chán
• cách Kéo dài ngày làm việc
• kỹ năng làm việc
• cân bằng công việc
• cẩm nang nghề nghiệp
• Làm việc nhóm hiệu quả
• Cách làm việc nhóm
• nghệ thuật làm việc
• mẹo làm việc
• lịch làm việc
• Làm việc cực lực
• hiệu quả làm việc
• nguyên tắc làm việc
• sức mạnh làm việc
• Kỹ năng tìm việc làm
• Cách tìm việc làm
• Bước tìm việc làm
• Kinh nghiệm tìm việc làm
• Bí quyết tìm việc làm
• Cẩm nang tìm việc làm
• mẹo làm việc ngành IT
• Đam mê công việc
• bí quyết thành công
• tình yêu và công việc
• Luôn yêu công việc
• thay đổi công việc
• Hội chợ việc làm
• kỹ năng xin việc
• bí quyết tìm việc nhanh và hiệu quả
• kinh nghiệm xin việc
• kiên trì khi tìm việc
• cơ hội tìm việc làm
• Làm việc chung
• bí quyết trong công việc
• nguyên tắc làm việc chung
• Làm lại công việc cũ
• công việc lý tưởng
• kinh nghiệm làm việc hiệu quả
• tác phong nơi công sở
• hiệu quả làm việc nhóm
• cách xây dựng nhóm
• mâu thuẫn trong nhóm
• quản lý nhóm
• sức mạnh làm việc nhóm
• nhân viên làm việc tại nhà
• 4 lời khuyên hữu ích cho người làm việc tại nhà
• Đánh giá hiệu suất làm việc
• làm việc nhóm
• làm việc tại nhà
• không làm ở văn phòng