TAILIEUCHUNG - Giảm stress khi chăm con

Có con luôn là một điều thú vị, mang lại hạnh phúc bất tận nhưng kèm theo đó là vô vàn thách thức trong nuôi dạy con, cân đối tài chính, các mối quan hệ. và tất cả sẽ lên đến đỉnh điểm khi bạn bị quấy rầy và mất ngủ liên tục nhiều đêm. | Giảm stress khi chăm con Có con luôn là một điều thú vị mang lại hạnh phúc bất tận nhưng kèm theo đó là vô vàn thách thức trong nuôi dạy con cân đối tài chính các mối quan hệ. và tất cả sẽ lên đến đỉnh điểm khi bạn bị quấy rầy và mất ngủ liên tục nhiều đêm. Bạn thường quên mất chính mình khi quá bận rộn và cho đến khi bạn cảm thấy mình thực sự stress thì hẳn mọi chuyện đã rối tung rối mù. Cách tốt nhất là phòng ngừa trước khi mọi chuyện đi quá xa Luôn dành thời gian nghỉ ngơi Ít ngủ sẽ khiến mọi việc ban ngày có thể trở nên tồi tệ. Vì thế hãy cố gắng chợp mắt bất kỳ lúc nào có thể. Có thể nhờ ai đó để mắt đến bé giúp bạn. Nếu không thể ngủ thì cũng hãy ngồi xuống nhâm nhi một ly nước nóng thay vì vội vã bật công tắc máy hút bụi. Lúc đó bạn sẽ thấy mình cần chợp mắt 1 - 2 tiếng rồi mới có thể làm gì thì làm. Chế độ dinh dưỡng cân bằng Dinh dưỡng khoa học rất quan trọng vì thực phẩm chính là nhiên liệu để tạo năng lượng và sức đề kháng cho cả cơ thể giúp bạn luôn sung sức. Thư giãn Việc tham gia các khóa học tiền sinh sản sẽ giúp cơ thể bạn săn chắc và nhanh lấy lại vóc dáng cũng như giúp tâm hồn bạn thư thái bình tĩnh hơn. Vậy hãy dành thời gian dù chỉ là chút ít nhưng cần đều đặn mỗi ngày bất kỳ lúc nào ở đâu. Đi chợ cũng là một cách thư giãn tốt giúp bạn thoát ra khỏi những bận rộn tạm thời ở nhà. Luyện tập Luyện tập rất tốt cho cả thể lực và trí lực giúp bạn dễ dàng đương đầu với mọi vấn đề trong ngày. Nó cũng kích thích cơ thể tiết ra endorphins một hormon hưng phấn rất có lợi cho tinh thần. Các bài tập sau sinh cần nhẹ nhàng phù hợp đảm bảo an toàn và phát huy lợi ích cao nhất. Bạn có thể cho bé vào xe đẩy đi dạo ở những nơi yên tĩnh sạch sẽ trong lành. Chăm sóc bản thân. Không cần thiết phải rời nhà bạn có thể ngâm mình trong bồn tắm trốn vào một góc nào đó yên tĩnh trong nhà để đọc vài trang sách. Mời bạn bè tới chơi. Chia sẻ lo lắng Một trong những cách giải tỏa stress tốt nhất là hãy chia sẻ những lo lắng của bạn với ai đó. Thực tế cho thấy chỉ cần nói ra .

• Sức khỏe trẻ em
• Trẻ sơ sinh
• chăm sóc bé
• bệnh trẻ em
• cách chăm sóc trẻ so sinh
• sức khỏe trẻ em
• sức khỏe của bé
• Sinh lý trẻ sơ sinh
• Đặc điểm sinh lý trẻ sơ sinh
• Bài giảng Sinh lý trẻ sơ sinh
• Sinh lý thần kinh trẻ sơ sinh
• Sinh lý tim mạch trẻ sơ sinh
• Sinh lý hô hấp trẻ sơ sinh
• Bệnh thường gặp ở trẻ sơ sinh
• Bệnh ở trẻ sơ sinh
• Chăm sóc trẻ sơ sinh
• Chẩn đoán bệnh ở trẻ sơ sinh
• Sang chấn sản khoa ở trẻ sơ sinh
• Giải cảm cho trẻ sơ sinh
• Cẩm nang chăm sóc trẻ sơ sinh
• Cách chăm sóc trẻ sơ sinh
• Bí quyết chăm sóc trẻ sơ sinh
• Hướng dẫn chăm sóc trẻ sơ sinh
• Tình hình sức khỏe trẻ sơ sinh
• Kinh nghiệm chăm sóc trẻ sơ sinh
• Mồ hôi trộm ở trẻ sơ sinh
• Thóp trẻ sơ sinh
• Kiểm tra sức khỏe trẻ sơ sinh
• Chăm sóc trẻ sơ sinh 2 3 tháng
• Chăm sóc trẻ sơ sinh 1 tháng
• Thực phẩm không tốt cho trẻ sơ sinh
• Kỹ năng chăm sóc trẻ sơ sinh
• Chăm sóc sơ sinh 2 3 tháng
• Chăm sóc sơ sinh 5 6 tháng
• Trẻ em sau khi tiêm chủng
• Biến chứng trẻ sơ sinh tuổi thai cực thấp
• Trẻ sơ sinh tuổi thai cực thấp
• Điều trị trẻ sơ sinh tuổi thai cực thấp
• Hồi sức sơ sinh
• Sơ sinh tuổi thai cực thấp
• Trẻ cực non
• Chăm sóc trẻ sơ
• Chăm sóc trẻ sơ sinh sau đẻ
• Nhiễm trùng sơ sinh
• Bệnh nhiễm trùng sơ sinh sớm
• Điều trị nhiễm trùng sơ sinh sớm
• Hệ thống miễn dich trẻ sơ sinh
• Chăm sóc thiết yếu cho trẻ sơ sinh
• Bài giảng Chăm sóc trẻ sơ sinh
• Giai đoạn chăm sóc trẻ sơ sinh
• Mục đích chăm sóc trẻ sơ sinh
• Chuẩn bị trước sinh
• Chăm sóc trẻ sơ sinh ngày đầu
• Sốt ở bé sơ sinh
• Cách chăm sóc trẻ ngày lạnh
• Chăm sóc trẻ 4 5 6 tháng
• Phân loại trẻ sơ sinh
• Khám trẻ sơ sinh ngay sau sinh
• Công tác chăm sóc trẻ sơ sinh
• Giai đoạn sơ sinh
• Ebook về chăm sóc trẻ sơ sinh
• Chăm sóc ổn định trẻ sơ sinh
• Đánh giá và ổn định trẻ sơ sinh
• Sức khỏe trẻ sơ sinh
• Trẻ sơ sinh trước và sau hồi sức
• Những cách tăng sức đề kháng