TAILIEUCHUNG - Giảm bớt căng thẳng mùa thi

ĂN UỐNG 1. Không được bỏ bữa sáng Dù biết đây là thói quen không tốt nhưng nhiều teen vẫn tiếp tục duy trì mà không hề bận tâm đến ảnh hưởng của nó đối với sức khoẻ. Thức dậy trễ, lười ăn, không muốn ăn, là những nguyên nhân chính khiến teen bỏ qua bữa sáng. Chính điều này đã làm sụt giảm phần nào hiệu quả của quá trình tiếp nhận thông tin từ bài học. Bởi vì, đói bụng dễ khiến teen mất tập trung, không muốn ghi nhớ, cơ thể luôn trong trạng thái mệt mỏi,. | Giảm bớt căng thẳng mùa thi ĂN UỐNG 1. Không được bỏ bữa sáng Dù biết đây là thói quen không tốt nhưng nhiều teen vẫn tiếp tục duy trì mà không hề bận tâm đến ảnh hưởng của nó đối với sức khoẻ. Thức dậy trễ lười ăn không muốn ăn . là những nguyên nhân chính khiến teen bỏ qua bữa sáng. Chính điều này đã làm sụt giảm phần nào hiệu quả của quá trình tiếp nhận thông tin từ bài học. Bởi vì đói bụng dễ khiến teen mất tập trung không muốn ghi nhớ cơ thể luôn trong trạng thái mệt mỏi lâu dần có thể dẫn đến suy nhược. Tập cho mình thói quen dậy sớm ăn bữa sáng đều đặn sẽ giúp teen có một cơ thể khoẻ mạnh và đủ minh mãn để tiếp thu bài học vào buổi sáng. 2. Tăng cường thực phẩm có lợi cho hệ thần kinh Chế độ ăn uống hợp lí đầy đủ chất dinh dưỡng là yếu tố quan trọng giúp teen duy trì được thể trạng tốt đồng thời kích thích trí nhớ dễ tiếp thu bài vở và tránh mệt mỏi. Một số thực phẩm được xem là có lợi và cần thiết cho teen mùa thi cử lòng đỏ trứng gà vịt cút. đậu nành bí đỏ cà chua cà rốt các loại rau củ giàu vitamin C trái cây tươi . Ngoài ra teen có thể nhờ mẹ tham khảo thêm các khẩu phần ăn bố trí món ăn hợp lí trong các bữa ăn sao cho cơ thể hấp thụ tối đa chất dinh dưỡng làm nền tảng cho một cơ thể khoẻ mạnh và một trí óc minh mẫn. 3. Không lạm dụng chất kích thích Cà phê là chất kích thích được ưa chuộng nhất trong mọi kì ôn thi của các sĩ tử. Tuy có tác dụng giúp kích thích rõ rệt giúp teen tỉnh táo thức khuya học bài nhưng lại ảnh hưởng nhiều đến giấc ngủ gây mất ngủ ít ngủ. Ngủ không đủ giấc lại là nguyên nhân dẫn đến việc mất tập trung học hành không hiệu quả trong ngày hôm sau. NGHĨ NGƠI THƯ GIÃN Nhiều teen vẫn giữ suy nghĩ để tránh tình trạng lãng quên hao hụt kiến thức trong bài thi thì tuyệt nhiên phải ôn tập từ sáng đến tối và ngày nào cũng phải học như thế. Đây là cách học dồn nén dễ dẫn đến quá tải và vượt sức chịu đựng của cơ thể. Trên thực tế không ít teen gặp phải những trục trặc về sức khoẻ khi áp dụng cách học này. Để tiếp thu bài vở hiệu quả tránh .

• Loại bỏ căng thẳng trong kỳ thi
• hướng dẫn tư duy
• kỹ năng quản lý
• hướng dẫn cách học
• kỹ năng giao tiếp
• ôn thi đại học
• giáo dục
• đào tạo
• ôn thi cao đẳng
• triệu chứng căng thẳng
• thủ tục thi lại
• Hướng dẫn đăng ký thi lại
• thi cải thiện điểm
• thủ tục giáo dục
• thi lại cải thiện điểm
• Đề thi thử đại học môn toán năm 2012
• đề thi toán đại học
• tài liệu luyện thi đại học
• bài tập trắc nghiệm
• cấu trúc đề thi đại học
• ngân hàng đề thi trắc nghiệm
• tài liệu ôn thi đại học
• bộ đề thi đại học
• đề thi thử đại học
• tuyển sinh đại học cao đẳng
• các đề thi đại học