TAILIEUCHUNG - Mẹo chống lại hư tổn do ánh nắng

Mẹo chống lại hư tổn do ánh nắng Mặt trời gây ra - Với mùa xuân đang ngày càng đến gần, bạn có lẽ đang phải chuẩn bị đón những ngày nắng lên. Sử dụng kem chống nắng chắc chắc là thứ không thể thiếu, tuy nhiên việc bảo vệ bạn khỏi các yếu tố bên ngoài có lẽ là chưa đủ. Bạn cần phải nghĩ cách để chống lại ánh nắng từ bên trong. Có một vài loại thực phẩm chống oxi hoá có thể giúp bạn thực hiện được điều này. Polyphenols Trà xanh rất giàu polyphenol, một dạng. | Mẹo chống lại hư tổn do ánh nắng Mặt trời gây ra - Với mùa xuân đang ngày càng đến gần bạn có lẽ đang phải chuẩn bị đón những ngày nắng lên. Sử dụng kem chống nắng chắc chắc là thứ không thể thiếu tuy nhiên việc bảo vệ bạn khỏi các yếu tố bên ngoài có lẽ là chưa đủ. Bạn cần phải nghĩ cách để chống lại ánh nắng từ bên trong. Có một vài loại thực phẩm chống oxi hoá có thể giúp bạn thực hiện được điều này. Polyphenols Trà xanh rất giàu polyphenol một dạng của chất chốg oxi hoá giúp giảm ảnh hưởng của tia UV. Có cả kem và sữa tắm có chứa trà xanh nhưng cách tốt nhất vẫn là uống 2-3 cốc mỗi ngày. Và với mùa hè bạn luôn có thể sử dụng dạng đá thay vì trà nóng thông thường. Omega 3 axit béo Phần lớn mọi người biết đến omega 3 như là một axit béo tốt và cũng rất cần thiết cho sức khoẻ. EPA một dạng của omega axit béo giúp bạn an toàn hơn với các tia tử ngoại. Người ta còn tin rằng axit béo có thể giúp ngăn ngừa ung thư vì thế bạn có thêm một lí do nữa để nên ăn cá hồi cá sardine và hạt lanh. Lycopene Chất dinh dưỡng thần kì này được tìm thấy nhiều nhất trong các loại cây và quả có màu đỏ như cà chua ớt đỏ và dưa hấu. Lycopene chống lại các ảnh hưởng căn bản của tia tử ngoại. Vitamin C Hay bat däu vdi qua ho dau cam dao oi müa xuan nay de ngän ngüa cac not toi do anh näng gay ra. Them vao do vitamin C cüng co the chong viem nhiem hieu .

• Thời trang - Làm đẹp
• cách làm mặt nạ dưỡng da
• làm sao cho da hết cháy nắng
• cách chăm sóc da khô
• phương pháp trang điểm nhanh
• cách dưỡng trắng da
• Chăm sóc da mặt
• 20 mặt nạ dưỡng da từ thiên nhiên
• Mặt nạ dưỡng da từ thiên nhiên
• Mặt nạ dưỡng da hiệu quả nhất
• Cách làm mặt nạ dưỡng da từ thiên nhiên
• Cách làm mặt nạ dưỡng da thiên nhiên hiệu quả
• Cách làm trắng da mặt
• Phương pháp làm trắng da mặt
• Bí quyết làm trắng da mặt
• Cách làm mặt nạ khoai tây trị mụn
• Hướng dẫn làm mặt nạ khoai tây
• Mặt nạ khoai tây dưỡng da trắng hồng
• Cách làm đẹp da
• Cách làm mặt nạ nha đam
• Dưỡng da từ nhã đam
• Công dụng nhã đam
• Làm đẹp da tại nhà
• Mặt nạ làm da bớt xỉn mùa lạnh
• cách làm trắng da
• cách dưỡng da đẹp
• cách chăm sóc da
• cách chống lão hóa da
• cách giữ da đẹp
• cách làm mặt nạ
• cách dưỡng da
• mẹo làm đẹp
• hướng dẫn làm đẹp
• Mặt nạ chăm sóc da siêu rẻ
• cách chống lão hoá da
• bí quyết làm đẹp
• nghệ thuật làm đẹp
• Mẹo nhỏ làm đẹp
• bí quyết để có làm đẹp da
• phương pháp làm da trắng min
• mẹo để có làn da đẹp
• kinh nghiệm làm đẹp da
• Mặt nạ cà rốt
• kinh nghiệm chăm sóc da
• bí quyết làm đẹp da
• mẹo làm đẹp da
• Mặt nạ cho vết nhăn vùng mắt
• mặt nạ dưỡng da
• mẹo dưỡng da
• mẹo hay cho phụ nữ
• chăm sóc sắc đẹp
• phụ nữ làm đẹp