TAILIEUCHUNG - Kế hoạch “đối phó” với trầm cảm

Sự khó khăn về kinh tế khiến con người có nhiều lý do hơn để mắc chứng trầm cảm. Và tự thay đổi lối sống không thể thay thế sự trợ giúp từ phía các bác sỹ nhưng nó hỗ trợ rất tốt cho quá trình điều trị. 1. Đừng tự trách bản thân Đây là cách đơn giản nhất, rẻ nhất, và quan trọng nhất giúp bạn đánh bay chứng trầm cảm. Người bị trầm cảm dễ rơi vào trạng thái kỳ thị đối với bản thân, cùng với cảm giác tội lỗi. Vì vậy, để đối phó với các. | T Ẩ. 1 1 cc 1 r J Ầ Kê hoạch đôi phó với trâm cảm Sự khó khăn về kinh tế khiến con người có nhiều lý do hơn để mắc chứng trầm cảm. Và tự thay đổi lối sống không thể thay thế sự trợ giúp từ phía các bác sỹ nhưng nó hỗ trợ rất tốt cho quá trình điều trị. 1. Đừng tự trách bản thân Đây là cách đơn giản nhất rẻ nhất và quan trọng nhất giúp bạn đánh bay chứng trầm cảm. Người bị trầm cảm dễ rơi vào trạng thái kỳ thị đối với bản thân cùng với cảm giác tội lỗi. Vì vậy để đối phó với các triệu chứng của bệnh trầm cảm đòi hỏi người bênh phải chủ động và kiên nhẫn và chấp nhận sự thật. BS Richard Raskin một nhà tâm lý học lâm sàng tại thành phố New York và quận Litchfield thuộc bang Connecticut nói rằng Chúng ta không thể tự vượt qua được bằng cách cố đánh lừa bản thân là mình không mắc bệnh và tỏ ra là không có vấn đề gì về tâm lý với mọi người. Để chữa trầm cảm đòi hỏi người bệnh phải chấp nhận rằng mình đang mắc một bệnh lý và cần được chăm sóc . 2. Đừng cô lập mình Thật không dễ dàng gì nhưng chia sẻ với người khác về chứng trầm cảm của bản thân sẽ tốt hơn so với việc giữ nó như một bí mật. Theo BS Raskin Không phải tất cả mọi người sẽ hiểu và giúp đỡ. Nếu bị gãy tay đau lưng hay đau đầu hầu hết tất cả mọi người sẽ có kinh nghiệm để giúp bạn bởi vì thường họ đã từng trải qua một vài lần. Bệnh về tâm lý thì hoàn toàn khác Nhưng ngay cả khi họ không hoàn toàn hiểu được những gì bạn đang phải trải qua thì bạn bè gia đình và người thân vẫn có thể hỗ trợ bạn về mặt tinh thần giúp bạn tìm ra phương thức điều trị và lắng nghe bạn. Đừng để mình trở nên bị cô lập bác sỹ Raskin cho .

• Y học thường thức
• bệnh thường gặp
• dinh dưỡng cho cơ thể
• kiến thức y học phổ thông
• y tế cho mọi người
• nguyên nhân gây bệnh thường gặp
• điều trị bệnh thường gặp
• y học thường thức
• kiến thức y học
• y học cơ sở
• phòng ngừa bệnh thường gặp
• kiến thức cơ sở
• sức khỏe trẻ em
• Kiến thức về một số bệnh thường gặp
• Bệnh thường gặp của bác sỹ đa khoa
• Bác sỹ đa khoa
• Tuyến y tế cơ sở
• đề phòng bệnh thường gặp
• chỉnh cột sống
• cách chăm sóc sức khỏe
• bệnh ở người
• đông y chữa bệnh
• phương pháp chữa trị bệnh
• Các bệnh thường gặp
• bệnh thường gặp vào mùa hè
• Bệnh thường gặp ở bò
• Bệnh thường gặp ở bò sữa
• Nguyên nhân gây bệnh
• Dấu hiệu bệnh
• Biện pháp điều trị bệnh
• Bệnh ở gia súc
• Bệnh học thủy sản
• Bệnh thường gặp ở thủy sản
• Bệnh thường gặp ở ếch
• Dấu hiệu ếch bị bệnh
• Bệnh ăn nhau ở ếch
• Bệnh ghẻ lở ở ếch
• Thuyết trình bệnh thủy sản
• Một số bệnh thường gặp trên tôm cá
• Bệnh thường gặp trên tôm
• Điều trị bệnh trên tôm
• Bệnh trên cá
• Phòng trị bệnh trên cá
• các loại bệnh
• cách phòng chống một số bệnh thông thường
• bệnh thông thường và tác hại
• bệnh tâm thần phân liệt
• bệnh quai bị
• y tế
• sức khỏe
• bệnh thường gặp ở người
• y học cổ truyền
• đông y trị bệnh
• sức khỏe phụ nữ
• cách chăm sóc bé
• sức khỏe giới tính
• sức khỏe người cao tuổi
• bệnh thường gặp về da
• kiến thức y học y học cơ sở
• bệnh ở họng
• y học cở sở
• Bệnh ở cá hồi
• Phương pháp nuôi cá Hồi
• Dấu hiệu bệnh ở cá hồi
• Bệnh thường gặp ở cá hồi
• Chế độ ăn cho bệnh tiêu chảy cấp
• Bệnh thường gặp ở trẻ em
• Bệnh không phải ăn kiêng
• Bệnh thường gặp ở người lớn
• Bệnh tiêu chảy cấp