TAILIEUCHUNG - Uống sữa đúng cách

Lâu nay, bạn hay uống sữa đậu nành với trứng gà? Bạn giải quyết cơn đói bằng một ly sữa? Đây là những cách uống sai! Ngoài khả năng cung cấp canxi phòng ngừa loãng xương, sữa nói chung còn có tác dụng tăng cường sức đề kháng, ngăn ngừa các bệnh về dạ dày và đường ruột. Riêng sữa đậu nành có tác dụng làm giảm cholesterol cũng như dị ứng. | Uống sữa đúng cách Lâu nay bạn hay uống sữa đậu nành với trứng gà Bạn giải quyết cơn đói bằng một ly sữa Đây là những cách uống sai Ngoài khả năng cung cấp canxi phòng ngừa loãng xương sữa nói chung còn có tác dụng tăng cường sức đề kháng ngăn ngừa các bệnh về dạ dày và đường ruột. Riêng sữa đậu nành có tác dụng làm giảm cholesterol cũng như dị ứng. Còn sữa chua có các vi khuẩn giúp tăng cường tiêu hóa làm đẹp cho da. Tuy nhiên nếu uống sữa không đúng cách chẳng những bạn không hấp thu được các dưỡng chất trong sữa mà còn có hại cho sức phải uống sữa như thế nào mới đúng Cần tránh gì Một vài lời khuyên sau đây sẽ giúp bạn. Không uống sữa với trà Sữa sẽ làm trà không còn tác dụng tốt đối với hệ tim mạch. Dịch vị trong dạ dày tiết ra sẽ đào thải nhanh canxi xuống ruột và bài tiết ra bên ngoài. Hơn nữa cơ thể sẽ cảm thấy mệt mỏi và buồn ngủ. Không đun nước nóng sữa bột sữa đặc có đường trên 70oC các thành phần trong sữa sẽ bị phân hủy. Đun lâu thành phần canxi trong sữa tạo kết tủa không tốt cho sức khỏe. Đối với sữa chua khi đun nóng protein bị vón cục các vi khuẩn có lợi sẽ mất đi. Tuy nhiên đối với sữa đậu nành chỉ nên uống sau khi đã đun sôi kỹ bởi khi chưa đun sôi loại sữa này chứa saponin có thể gây trúng độc buồn nôn tiêu chay. Không cho trẻ sơ sinh dùng nhiều sữa đặc có đường loại sữa này có hàm lượng đường và độ dinh dưỡng rất cao khó hấp thu. Do đó trẻ sơ sinh uống nhiều có thể gây hại cho dạ dày dễ bị kiết lị. Muốn tăng độ ngọt bạn nên dùng đường cát. Không uống sữa với Chocolate vì bạn sẽ chẳng thể hấp thu được canxi. Không những thế dùng thức uống này quá nhiều sẽ gây khô tóc tiêu chay vì canxi phan ứng hóa học với oxalate trong chocolate tạo thành hợp chất canxi oxalate. Không dùng sữa uống thuốc Các chất trong sữa sẽ làm chậm quá trình hấp thu thuốc. Đặc biệt các vi khuẩn có lợi trong sữa chua sẽ bị tiêu diệt khi phan ứng với thuốc kháng sinh hoặc thuốc có chứa amin lưu .

• Y học thường thức
• thực phẩm chức năng
• thực phẩm trị bệnh
• mẹo chữa bệnh
• dinh dưỡng cho cơ thể
• thức ăn dinh dưỡng
• Bài thuyết trình môn Thực phẩm chức năng
• Thực phẩm chức năng từ thiên nhiên
• Thực phẩm chức năng từ dầu gấc
• Thực phẩm chức năng từ bơ
• Thực phẩm chức năng từ cacao
• Định nghĩa thực phẩm chức năng
• Phân loại thực phẩm chức năng
• Quản lý thực phẩm chức năng
• Phát triển thực phẩm chức năng
• Bài thuyết trình Thực phẩm chức năng
• Thực phẩm chức năng của Mỹ
• Quy định thực phẩm chức năng
• Đặc điểm thực phẩm chức năng
• Thực phẩm chức năng Việt Nam
• Thực phẩm chức năng từ thực vật
• Nguồn gốc thực vật chức năng
• Hoạt chất chức năng trong thực vật
• Chế biến thực phẩm chức năng
• Bài giảng Thực phẩm chức năng
• Thực phẩm chức năng Functional foods
• Hợp chất chức năng trong thực phẩm
• Tìm hiểu thực phẩm chức năng
• Sản phẩm thực phẩm chức năng
• Những hiểu sai về thực phẩm chức năng
• Quan điểm về thực phẩm chức năng
• Vai trò thực phẩm chức năng
• Chỉ định thực phẩm chức năng
• Chú ý khi dùng thực phẩm chức năng
• Thực phẩm chức năng bệnh nhiễm trùng
• Thực phẩm chức năng rối loạn tiêu hóa
• Xu hướng phát triển thực phẩm chức năng
• Nhiễm trùng đường tiêu hóa
• Luận văn công nghệ thực phẩm
• Thực phẩm chức năng đặc biệ
• Đồ án công nghê thực phẩm
• Dòng thực phẩm chức năng
• Thực phẩm chức năng sinh năng lượng
• Thực phẩm sinh dưỡng đa lượng
• Tiểu luận thực phẩm chức năng
• Kiến thức thực phẩm chức năng
• Chức năng thực phẩm chức năng
• Dinh dưỡng học
• Quy trình nghiên cứu thực phẩm chức năng
• Nguyên liệu sản xuất thực phẩm chức năng
• Chức năng của thực phẩm chức năng
• Bài thu hoạch Công nghệ thực phẩm
• Công nghệ thực phẩm
• Thị trường thực phẩm chức năng
• Sản xuất thực phẩm chức năng
• Thực phẩm chức năng bổ sung chất xơ
• Sản phẩm bổ sung chất xơ
• Nguồn cung cấp chất xơ
• y học thường thức
• khái niệm thực phẩm chức năng
• tác dụng thực phẩm chức năng
• giá trị thực phẩm chức năng
• Bài tiểu luận
• Dự án sản xuất thực phẩm chức năng
• Quá trình sản xuất thực phẩm chức năng
• Nghiên cứu sản xuất thực phẩm chức năng
• Phát triển sản xuất thực phẩm chức năng
• Kinh doanh thực phẩm chức năng
• Thực phẩm chức năng đại tràng
• Bệnh viêm đại tràng
• Hệ vi sinh vật đường ruột
• Bệnh mạch vành
• Nguy cơ ảnh hưởng bệnh mạch vành
• Thực phẩm chức năng bệnh mạch vành
• thực phẩm thuốc
• sử dụng thực phẩm chức năng
• hướng dẫn sử dụng thực phẩm chức năng
• cách sử dụng thực phẩm chức năng