Kinh doanh - Marketing
Kinh tế quản lý
Biểu mẫu - Văn bản
Tài chính - Ngân hàng
Công nghệ thông tin
Tiếng anh ngoại ngữ
Kĩ thuật công nghệ
Khoa học tự nhiên
Khoa học xã hội
Văn hóa nghệ thuật
Sức khỏe - Y tế
Văn bản luật
Nông Lâm Ngư
Kỹ năng mềm
Luận văn - Báo cáo
Giải trí - Thư giãn
Tài liệu phổ thông
Văn mẫu
Tài liệu HOT
Tìm
Danh mục
Kinh doanh - Marketing
Kinh tế quản lý
Biểu mẫu - Văn bản
Tài chính - Ngân hàng
Công nghệ thông tin
Tiếng anh ngoại ngữ
Kĩ thuật công nghệ
Khoa học tự nhiên
Khoa học xã hội
Văn hóa nghệ thuật
Y tế sức khỏe
Văn bản luật
Nông lâm ngư
Kĩ năng mềm
Luận văn - Báo cáo
Giải trí - Thư giãn
Tài liệu phổ thông
Văn mẫu
Thông tin
Điều khoản sử dụng
Quy định bảo mật
Quy chế hoạt động
Chính sách bản quyền
0
Trang chủ
Văn Hoá - Nghệ Thuật
Thời trang - Làm đẹp
Tập thể dục cần có sự lựa chọn thông minh
TAILIEUCHUNG - Tập thể dục cần có sự lựa chọn thông minh
Tham khảo tài liệu 'tập thể dục cần có sự lựa chọn thông minh', văn hoá - nghệ thuật, thời trang - làm đẹp phục vụ nhu cầu học tập, nghiên cứu và làm việc hiệu quả | Tập thể dục cần có sự lựa chọn thông minh Ai cũng hiểu rằng mục đích của việc tập luyện thể dục thể thao là để tăng cường sức khỏe. Nhưng chưa có khi nào các môn thể dục lại nở rộ như bây giờ. Và cũng chính bởi quá phong phú nên người muốn tập luyện có cảm giác như lạc vào ma trận khó chọn cho mình một môn thể dục phù hợp và hiệu quả Thể dục ngoài trời có phải là tốt nhất Một số người cho rằng tập thể dục ngoài trời sẽ giúp cơ thể khoẻ mạnh hơn tinh thần sảng khoái hơn do được hấp thụ nhiều không khí trong lành. Điều đó cũng có phần đúng nhưng không phải là tất cả nếu ta không biết luyện tập đúng phương pháp. Chúng ta cũng thấy rất nhiều trường hợp người cao tuổi phải đi bệnh viện cấp cứu do ra ngoài trời lạnh để tập thể dục mà không mặc đủ ấm. Từ trong nhà bước ra gặp lạnh đột ngột các mạch máu co lại sẽ khiến áp suất máu tăng nếu quá cao có thể dẫn đến tai biến mạch máu não. Người lớn tuổi có bệnh tim mạch lại càng phải đặc biệt cẩn thận vì dễ bị ngất ngã hay đột quỵ nếu vận động liên tục quá sức. Tuy nhiên ngay cả những người không có bệnh cũng cần cẩn thận với các tai biến này. Chẳng hạn đi tập quá sớm trong tiết trời mùa đông sương lạnh rất nguy hiểm rồi mải mê tập từ sáng sớm tới khi quá đói có thể dẫn đến hạ đường huyết. Hoặc tập vào lúc nắng gắt hoặc do tình trạng sức khỏe ngày hôm đó không được sung mãn cũng có thể dẫn đến mỏi mệt căng thẳng stress và bị các chấn thương. Chị Thu 45 tuổi quận Hai Bà Trưng - Hà Nội đã thực hiện giảm cân bằng cách đi bộ nhanh trong công viên hàng ngày. Khi mới tập chị hy vọng sẽ giảm cả lượng cholesterol chứng đau lưng đau khớp nhưng càng tập chị càng thấy các khớp đau nhức hơn. Chị Thu nghĩ rằng đây là triệu chứng loãng xương của tuổi tiền mãn kinh nhưng khi đi khám bác sĩ chẩn đoán chị bị đau khớp do đi bộ quá nhiều trong khi chị bị béo phì. Theo các bác sĩ chuyên khoa xương khớp thì ở những người béo phì trọng lượng cơ thể tăng nhưng bộ xương không phát triển thêm được nữa nên phải chịu áp lực quá lớn từ cơ thể. Với người
Duyên My
65
6
pdf
Báo lỗi
Trùng lắp nội dung
Văn hóa đồi trụy
Phản động
Bản quyền
File lỗi
Khác
Upload
Tải xuống
đang nạp các trang xem trước
Bấm vào đây để xem trước nội dung
Tải xuống
TÀI LIỆU LIÊN QUAN
Mẹo hay khắc phục lỗi trang điểm thường gặp
5
140
0
Một số mẹo hay trang điểm mắt
5
112
0
7 mẹo trang điểm cho nàng mặt trái tim
10
112
0
5 xu hướng trang điểm 'hot' nhất hè 2012
10
99
1
Cách trang điểm cho các nàng 'bốn mắt'
13
119
0
Phong cách trang điểm mới của sao Hollywood
16
103
0
Mẹo trang điểm tự nhiên, trong veo như gái Hàn Quốc
5
105
0
Trang điểm cho đôi mắt đẹp tự nhiên
15
120
0
Trang điểm cho đôi mắt long lanh
20
95
0
Những lỗi trang điểm khiến chị em già nua, xấu xí
5
101
0
TÀI LIỆU XEM NHIỀU
Một Case Về Hematology (1)
8
461863
55
Giới thiệu :Lập trình mã nguồn mở
14
22630
59
Tiểu luận: Tư tưởng Hồ Chí Minh về xây dựng nhà nước trong sạch vững mạnh
13
10884
529
Câu hỏi và đáp án bài tập tình huống Quản trị học
14
10064
446
Phân tích và làm rõ ý kiến sau: “Bài thơ Tự tình II vừa nói lên bi kịch duyên phận vừa cho thấy khát vọng sống, khát vọng hạnh phúc của Hồ Xuân Hương”
3
9518
104
Ebook Facts and Figures – Basic reading practice: Phần 1 – Đặng Tuấn Anh (Dịch)
249
8278
1125
Tiểu luận: Nội dung tư tưởng Hồ Chí Minh về đạo đức
16
8228
423
Mẫu đơn thông tin ứng viên ngân hàng VIB
8
7864
2220
Đề tài: Dự án kinh doanh thời trang quần áo nữ
17
6673
253
Vật lý hạt cơ bản (1)
29
5769
85
TỪ KHÓA LIÊN QUAN
Thời trang - Làm đẹp
mẹo trang điểm
mẹo làm đẹp tóc
cách làm đẹp da
cách ăn kiêng
mẹo làm đẹp
thời trang phụ nữ
bí quyết trang điểm đẹp
mẹo cho chị em
trang điểm đúng cách
làm sao trang điểm đẹpMẹo trang điểm
làm sao trang điểm đẹp
tài liệu trang điểm
phụ nữ trang điểm
kỹ thuật trang điểm
trang điểm mắt
bí kíp trang điểm mắt
mẹo trang điểm mắt
Cách trang điểm tự nhiên
Các bước trang điểm tự nhiên
Hướng dẫn trang điểm tự nhiên
Bí quyết trang điểm tự nhiên
Mẹo trang điểm tự nhiên
Bí quyết trang điểm tự nhiên trong veo
Những lỗi trang điểm
Trang điểm cô dâu
Trang điểm tự nhiên
Cách trang điểm
Trang điểm thời trang
nguyên tắc trang điểm
nghệ thuật trang điểm
phương pháp trang điểm
Mẹo trang điểm cô dâu theo màu da
Mẹo trang điểm cô dâu
Cẩm nang làm đẹp
Thời trang làm đẹp
Bí quyết trang điểm
Trang điểm đơn giản mà đẹp
Trang điểm cho mua Thu
Trang điểm đẹp tự nhiên
cách trang điểm đẹp
kinh nghiệm trang điểm
bí quyết làm đẹp
tài liệu về trang điểm
mẹo trang điểm đẹp
vệ sinh cọ
bí kíp trang điểm
TÀI LIỆU MỚI ĐĂNG
Báo cáo khoa học: Loss of kinase activity in Mycobacterium tuberculosis multidomain protein Rv1364c
14
235
0
26-04-2024
Động cơ đốt trong và máy kéo công nghiêp tập 1 part 7
23
258
0
26-04-2024
extremetech Hacking BlackBerry phần 9
31
248
0
26-04-2024
Bibliography on Medieval Women, Gender, and Medicine 1980-2009
82
208
0
26-04-2024
BeginningMac OS X Tiger Dashboard Widget Development 2006 phần 2
34
210
0
26-04-2024
TƯƠNG QUAN GIỮA MÔ HỌC, GIẢI PHẪU VÀ HÌNH ẢNH CỦA CÁC KHỐI U PHẦN PHỤ
3
167
0
26-04-2024
MySQL Database Usage & Administration PHẦN 7
37
156
0
26-04-2024
MySQL Database Usage & Administration PHẦN 9
37
141
0
26-04-2024
THE ANTHROPOLOGY OF ONLINE COMMUNITIES BY Samuel M.Wilson and Leighton C. Peterson
19
144
0
26-04-2024
Giáo trình CẤU TRÚC DỮ LIỆU VÀ GIẢI THUẬT - Chương 1
5
125
0
26-04-2024
TÀI LIỆU HOT
Mẫu đơn thông tin ứng viên ngân hàng VIB
8
7864
2220
Giáo trình Tư tưởng Hồ Chí Minh - Mạch Quang Thắng (Dành cho bậc ĐH - Không chuyên ngành Lý luận chính trị)
152
5717
1363
Ebook Chào con ba mẹ đã sẵn sàng
112
3767
1231
Ebook Tuyển tập đề bài và bài văn nghị luận xã hội: Phần 1
62
5318
1136
Ebook Facts and Figures – Basic reading practice: Phần 1 – Đặng Tuấn Anh (Dịch)
249
8278
1125
Giáo trình Văn hóa kinh doanh - PGS.TS. Dương Thị Liễu
561
3496
643
Tiểu luận: Tư tưởng Hồ Chí Minh về xây dựng nhà nước trong sạch vững mạnh
13
10884
529
Giáo trình Sinh lí học trẻ em: Phần 1 - TS Lê Thanh Vân
122
3682
525
Giáo trình Pháp luật đại cương: Phần 1 - NXB ĐH Sư Phạm
274
4044
514
Bài tập nhóm quản lý dự án: Dự án xây dựng quán cafe
35
4126
480
Đã phát hiện trình chặn quảng cáo AdBlock
Trang web này phụ thuộc vào doanh thu từ số lần hiển thị quảng cáo để tồn tại. Vui lòng tắt trình chặn quảng cáo của bạn hoặc tạm dừng tính năng chặn quảng cáo cho trang web này.