TAILIEUCHUNG - 7 yếu tố có lợi cho tim

TT - Đây là lần đầu tiên Hiệp hội Tim mạch Hoa Kỳ (AHA) công bố bảy yếu tố liên quan đến lối sống cần phải thay đổi để giữ cho trái tim bạn được khỏe mạnh. Với những thông tin này, các nhà tim mạch hi vọng sẽ giảm khoảng 20% tử vong do bệnh lý tim mạch và đột quỵ cho người dân Mỹ đến năm 2020. 1. Không nên hút thuốc lá hoặc bỏ hút thuốc ít nhất là một năm. 2. Nên giữ chỉ số khối cơ thể BMI trong giới hạn bình thường. 3 | 7 yêu tô có lợi cho tim TT - Đây là lần đầu tiên Hiệp hội Tim mạch Hoa Kỳ AHA công bố bảy yếu tố liên quan đến lối sống cần phải thay đổi để giữ cho trái tim bạn được khỏe mạnh. Với những thông tin này các nhà tim mạch hi vọng sẽ giảm khoảng 20 tử vong do bệnh lý tim mạch và đột quỵ cho người dân Mỹ đến năm 2020. 1. Không nên hút thuốc lá hoặc bỏ hút thuốc ít nhất là một năm. 2. Nên giữ chỉ số khối cơ thể BMI trong giới hạn bình thường. 3. Nên vận động thể lực càng nhiều càng tốt. Khoảng 150 phút tuần nếu vận động trung bình khoảng 75 phút tuần nếu vận động tích cực. 4. Cố gắng kiểm soát tốt huyết áp giữ huyết áp khoảng 120 80 mmHg. 5. Giữ mức đường huyết dưới 100 mg dl. 6. Kiểm soát mức cholesterol dưới 200 mg dl. 7. Nên thực hiện chế độ ăn có lợi cho sức khỏe với thành phần nhiều chất xơ cá hạn chế thịt muối và đường. Cố gắng giữ mức năng lượng cung cấp cho cơ thể trong ngày khoảng calo. Những cách dùng chanh chữa bệnh Tôi muốn được tư vấn về những cách giản đơn dùng lá chanh trái chanh có sẵn trong vườn nhà để chữa một số bệnh thông thường hay gặp. Rất cám ơn - Trả lời Chanh được trồng trên mọi miền đất nước. Quả chanh vị rất chua tính lạnh có tác dụng giải khát tiêu đờm chữa cảm sốt nôn ọe ho khan. Cây chanh có các bộ phận được thu hái để làm thuốc rễ lá vỏ cành quả. Rễ và vỏ cành thường được dùng tươi khi cần lấy về rửa sạch thái nhỏ để dùng. Lá chanh thu hái về rửa sạch thái nhỏ phơi khô ở nơi không có nắng bảo quản nơi khô ráo để dùng dần. Quả chanh thu hoạch theo mùa muốn lưu trữ được lâu có thể phơi muối hay ngâm đường. Ứng dụng chữa bệnh của cây chanh chữa cảm sốt nóng không có mồ hôi hoặc cảm cúm mùa hè dùng bài thuốc sau lá chanh 60g nếu khô thì dùng 30g rửa sạch cho vào nồi cùng với 4 bát nước đun sôi thật kỹ chắt lấy 1 bát để dùng phần còn .

• Y học thường thức
• y tế
• sức khoẻ
• y học thường thức
• cách phòng bệnh
• 7 yếu tố có lợi cho tim
• Giáo trình Kinh tế y tế
• Kinh tế y tế
• Y tế công cộng
• Y học dự phòng
• Quản lý tài chính y tế
• Tài chính y tế
• Lập kế hoạch tài chính y tế
• Văn bản luật
• Luật bảo hiểm y tế
• Luật bảo hiểm y tế năm 2008
• Luật y tế
• Bảo hiểm y tế
• Chính sách bảo hiểm y tế
• Tổ chức y tế
• Nguyên tắc bảo hiểm y tế
• Quỹ bảo hiểm y tế
• Bảo hiểm y tế toàn dân
• Ebook Kinh tế y tế
• Tìm hiểu kinh tế y tế
• Tham khảo kinh tế y tế
• Hoạt động kinh tế y tế
• Vấn đề kinh tế y tế
• Kiến thức về kinh tế y tế
• Kiến thức về bảo hiểm y tế
• Tài liệu bảo hiểm y tế
• Tài liệu kinh tế y tế
• Chất thải y tế
• Quản lý chất thải y tế
• Mô hình quản lý chất thải y tế
• Trung tâm Y tế huyện
• Đánh giá quản lý chất thải y tế
• Chất thải của bệnh viện
• Y tế sức khỏe
• Chăm sóc sức khỏe
• Hộ chiếu y tế
• Hồ sơ y tế cá nhân
• Thông tin y tế
• Cổng y tế
• Dữ liệu y tế
• Dữ liệu người bệnh
• Công nghệ blockchain
• Bài giảng Kinh tế y tế
• Đánh giá kinh tế y tế
• Mục tiêu hệ thống y tế
• Chính sách y tế
• Phân tích chi phí
• Tìm hiểu bảo hiểm y tế
• Viện phí và bảo hiểm y tế
• Ebook Tổ chức và quản lý y tế
• Tổ chức và quản lý y tế
• Quản lý y tế
• Quản lý nhân lực y tế
• Giám sát hoạt động y tế
• Lập kế hoạch y tế
• Quản lý thông tin y tế
• Phương pháp đánh giá kinh tế y tế
• Bài giảng kinh tế học
• Kinh tế học y tế
• Hệ thống y tế
• Mô hình tài chính y tế
• Bài giảng Quản lý y tế
• Tài liệu quản lý y tế
• Chiến lược quản lý y tế
• Vấn đề quản lý y tế
• Nhân lực y tế
• Nhân lực y tế ở Việt Nam
• Báo cáo ngành Y tế năm 2009
• Thực trạng ngành Y tế
• Phân bổ nguồn nhân lực y tế
• Chất lượng nhân lực y tế
• Sử dụng nhân lực y tế
• Điều hình nhân lực y tế
• Báo cáo ngành Y tế năm 2010
• Hệ thống y tế Việt Nam
• Trang thiết bị y tế
• Quản trị hệ thống y tế
• Y tế công cộng
• Báo cáo ngành Y tế năm 2011
• Tình trạng sức khỏe
• Cơ sở hạ tầng y tế
• Đổi mới cơ chế tài chính y tế
• Đổi mới phương thức chi trả
• Thu gom chất thải y tế
• Vận chuyển chất thải y tế
• Lưu giữ chất thải y tế
• Ảnh hưởng chất thải y tế
• Giảm thiểu chất thải y tế
• Tái chế chất thải y tế
• Đào tạo quản lý chất thải y tế
• Kỹ năng quản lý chất thải y tế
• Chất thải y tế với môi trường
• Chính sách quản lý chất thải y tế
• Tái sử dụng chất thải rắn y tế
• Sự cố trong quản lý chất thải y tế
• Cơ chế tài chính Y tế
• Bài giảng Cơ chế tài chính Y tế
• Y tế an sinh xã hội
• Chiến lược Y tế
• Xác định cơ chế tài chính Y tế
• Cơ chế tài chính Y tế Việt Nam
• Tổ chức mạng lưới y tế
• Quản lý bệnh viện đa khoa