TAILIEUCHUNG - Phục hồi sức khỏe: Coi chừng bệnh thêm

Khi cơ thể cảm thấy mệt mỏi, uể oải nhiều người hay tìm đến các điểm xông hơi, xoa bóp, spa để thư giãn nhằm phục hồi sức khoẻ. Nhưng đã có không ít trường hợp sau khi đi “phục hồi” lại “oải” hơn mà không biết nguyên nhân Đủ “bài” thư giãn, hồi sức Tại các trung tâm phục hồi sức khoẻ (PHSK) thường có đủ các “môn” giúp khách thư giãn như: xoa bóp, xông hơi khô (sauna), xông hơi ướt (steambath), tắm bồn thủy lực Theo lý thuyết, xoa bóp là 1 trong 8 phép trị bệnh đau. | Phục hồi sức khỏe Coi chừng bệnh thêm Khi cơ thể cảm thấy mệt mỏi uể oải nhiều người hay tìm đến các điểm xông hơi xoa bóp spa để. thư giãn nhằm phục hồi sức khoẻ. Nhưng đã có không ít trường hợp sau khi đi phục hồi lại oải hơn mà không biết nguyên nhân. Đủ bài thư giãn hồi sức Tại các trung tâm phục hồi sức khoẻ PHSK thường có đủ các môn giúp khách thư giãn như xoa bóp xông hơi khô sauna xông hơi ướt steambath tắm bồn thủy lực. Theo lý thuyết xoa bóp là 1 trong 8 phép trị bệnh đau nhức của Đông y với phương pháp phối hợp nhiều động tác như xoa ấn bấm nắn trên bề mặt cơ thể giúp thanh toán lượng acid lactic ứ đọng do quá trình lao động gây ra. Điều này giúp thoát khỏi tình trạng mệt mỏi nhanh chóng và khá hiệu quả đối với những người làm việc văn phòng dạy học ít đi lại. nhờ tăng cường dinh dưỡng cho tế bào vùng sâu vùng xa tim nhờ vậy da trở nên hồng hào tránh được một số bệnh mạch máu. Xông hơi khô nhiệt độ trong phòng khoảng 60 độ C nhờ đun nóng đá sỏi có công dụng làm vã mồ hôi thải chất bài tiết qua da. Còn xông hơi ướt hơi nước nóng phả ra thành luồng có mùi sả hương nhu bạc hà. làm ẩm da bong tế bào chết giãn các mạch máu dưới da giúp máu đến nuôi da nhiều hơn. Cảm giác sau khi xông hơi là thấy sảng khoái nhờ được hít thở mùi tinh dầu và cảm giác thư giãn nhẹ nhàng nhờ xuất mồ hôi và tăng cường tuần hoàn máu mạch máu giãn nở khi nhiệt độ tăng . Riêng ngâm người trong bồn thủy lực có những luồng nước mạnh đánh nhẹ vào người và mùi hương liệu thoang thoảng cũng giúp lấy lại trạng thái cân bằng giảm stress và thư giãn cơ bắp. Coi chừng bệnh them Đa số những người đi thư giãn hiện nay thường tranh thủ giờ nghỉ trưa để vừa nghỉ ngơi thư giãn vừa không mất thời gian trong ngày. Do đó việc PHSK thường thực hiện sau khi ăn trưa. Bạn không nên ăn no trước khi xoa bóp vì khi ấy sẽ bị trì trệ tiêu hoá như khó tiêu tức bụng. Nếu tranh thủ làm vào giờ nghỉ trưa chỉ nên ăn nhẹ một chén súp hay một chiếc bánh nhỏ là đủ. Sai lầm lớn nhất của các trung tâm PHSK hiện nay là .

• Y học thường thức
• kiến thức y học cần biết
• cách chăm sóc sức khỏe
• cách bảo quản thức ăn
• dinh dưỡng tốt cho sức khỏe
• bệnh sau phục hồi sức khỏe
• y tế
• sức khỏe
• y học thường thức
• y học cổ truyền
• đông y trị bệnh
• bệnh thường gặp ở người
• sức khỏe trẻ em
• sức khỏe giới tính
• sức khỏe phụ nữ
• sức khỏe người cao tuổi
• phương pháp điều trị bệnh
• Cao huyết áp
• lưu ý khi uống sữa
• mẹo uống sữa
• điều cần biết khi uống sữa
• kiến thức y học
• y học cơ sở
• thuốc và sức khỏe
• cách sử dụng thuốc
• Chảy máu cam
• điều cần biết về đột quỵ
• tác hại của đột quỵ
• kiến thức y tế
• lưu ý khi đột quỵ
• điều cần biết khi đột quỵ
• bí kíp về dạ dày
• điều cần biết về dạ dày
• kinh nghiệm y học
• lưu ý khi ăn bưởi
• công dụng của bưởi
• điều cần biết về bưởi
• y học thiường thức
• thuốc
• dược học
• bệnh ở người
• Kiến thức cần biết về thuốc
• cạo vôi răng
• điều cần biết khi cạo vôi răng
• lưu ý khi cạo vôi răng
• lưu ý về giác hơi
• điều cần biết về giác hơi
• giác hơi là gì
• lưu ý cho dạ dày
• điều cần biết cho dạ dày
• dân công sở cần biết
• điều Cần Biết Về Bệnh Dại
• bệnh thường gặp
• biện pháp phòng và trị bệnh
• điều Cần Biết Về Chống Nắng
• Tiêu Chí Sức Khỏe Cần Biết
• Những điều Cần Biết về ung thư
• lưu ý cho người học tiếng anh
• điều cần biết cho người học tiếng anh
• chương trình giáo dục
• chương trình mần non
• kiến thức giáo dục
• kiến thức học tập
• cách phòng và trị bệnh
• Những điều cần biết về sỏi thận
• kiến thức về chuột rút
• nguyên nhân cần ăn sáng
• lưu ý khi ăn sáng
• điều cần biết khi ăn sáng
• Y học phổ thông
• Kiến thức về y học phổ thông
• Tài liệu về y học phổ thông
• Y học phổ thông cho trẻ em
• Tìm hiểu về y học phổ thông
• Kiến thức cho trẻ bị ho
• Đại dịch Ebola
• 12 điều về đại dịch Ebola bạn cần biết
• Dịch Ebola bùng phát
• Phòng ngừa dịch bệnh
• thông tin về lưỡi
• điều cần biết về lưỡi
• lưu ý về lưỡi
• kiến thức cơ sở
• nhận biết gout
• điều cần biết về gout