TAILIEUCHUNG - Ăn đu đủ để tránh táo bón

Công việc phải ngồi nhiều giờ liền trong ngày, ít vận động, ăn thức ăn nhanh ít xơ sẽ khiến giảm chức năng co bóp, tiêu hóa của đường ruột. Ở một số người, táo bón là khi phân cứng và khó bài tiết có thể đau hoặc không đau khi đại tiện. Với một số người, táo bón lại là không đi đại tiện ít nhất 2 lần trong 1 tuần. Khi bị táo bón, chúng ta thường có cảm giác không thoải mái ở vùng dưới bụng (đầy hơi, co cơ hay chướng bụng). Trong một số trường. | An đu đủ đê tránh táo bón Công việc phải ngồi nhiều giờ liền trong ngày ít vận động ăn thức ăn nhanh ít xơ sẽ khiến giảm chức năng co bóp tiêu hóa của đường ruột. Ở một số người táo bón là khi phân cứng và khó bài tiết có thể đau hoặc không đau khi đại tiện. Với một số người táo bón lại là không đi đại tiện ít nhất 2 lần trong 1 tuần. Khi bị táo bón chúng ta thường có cảm giác không thoải mái ở vùng dưới bụng đầy hơi co cơ hay chướng bụng . Trong một số trường hợp xuất hiện trĩ và phân dính máu. Để phòng tránh táo bón đầu tiên cần phải thay đổi thói quen ăn uống. Mỗi ngày nên sử trung bình 25 gr chất xơ dưới dạng trái cây hay rau xanh. Các loại hoa quả củ tươi như cam quýt bưởi đu đủ khoai lang khoai tây đu đủ mồng tơi đậu bắp rau đay rau lang. Tránh những loại quả có vị chát. Cần uống 4 -6 cốc lớn nước mỗi ngày và siêng tập thể dục. Nếu bạn bị táo bón kéo dài cần đến khám bác sĩ ngay. Với những bệnh nhân trên 50 tuổi cần được thăm khám cẩn thận hơn vì táo bón có thể là dấu hiệu của ung thư kết tràng. Trong trường hợp này bệnh nhân sẽ được điều trị bằng phẫu thuật liệu pháp tia X liệu pháp hóa .

• Y học thường thức
• táo bón
• lợi ích của đu đủ
• thực đơn dinh dưỡng
• thực phẩm dinh dưỡng
• thức ăn dinh dưỡng
• dinh dưỡng cho mọi người
• sức khỏe cho mọi người
• y học đời sống
• Bệnh táo bón
• thuốc chữa táo bón
• thuốc nam chữa bệnh táo bón
• món ăn điều trị táo bón
• điều trị táo bón ở trẻ
• táo bón và thuốc chữa
• mẹo điều trị táo bón
• táo bón ở trẻ
• triệu chứng bệnh táo bón
• điều trị táo bón
• nguyên nhân táo bón
• táo bón ở người bầu
• táo bón ở người già
• Nguyên nhân táo bón ở trẻ
• Dinh dưỡng cho trẻ táo bón
• Kinh nghiệm chăm sóc trẻ táo bón
• Bí quyết chăm trẻ táo bón