TAILIEUCHUNG - Thêm một chút nắng

GS James Dosd, ĐH Y Michigan (Mỹ), tác giả của những phương thức chữa bệnh dùng vitamin D khẳng định: Tiếp xúc với nắng quá nhiều chắc chắn là không nên nhưng nếu chỉ 10 phút tắm nắng, 3 lần trong một tuần có thể cải thiện sức khỏe của bạn. Nắng sẽ kích thích cơ thể sản sinh ra một lượng vitamin D cần thiết. Bạn có thể tắm nắng với quần soóc và áo thun ngắn tay (không dùng kem chống nắng, ngoại trừ mặt và cổ, tránh tắm nắng vào giữa trưa) để cơ thể hấp. | Thêm một chút năng GS James Dosd ĐH Y Michigan Mỹ tác giả của những phương thức chữa bệnh dùng vitamin D khẳng định Tiếp xúc với nắng quá nhiều chắc chắn là không nên nhưng nếu chỉ 10 phút tắm nắng 3 lần trong một tuần có thể cải thiện sức khỏe của bạn. Nắng sẽ kích thích cơ thể sản sinh ra một lượng vitamin D cần thiết. Bạn có thể tắm nắng với quần soóc và áo thun ngắn tay không dùng kem chống nắng ngoại trừ mặt và cổ tránh tắm nắng vào giữa trưa để cơ thể hấp thụ được nhiều nhất những tia nắng có lợi. Nếu có tiền sử mắc bệnh ung thư da bạn nên tham khảo lời khuyên của bác sĩ trước khi tắm nắng. Sau đây là một vài lợi ích từ những tia nắng Giúp thư giãn Bác sĩ Dowd nói ánh nắng mặt trời kích thích não bộ sản sinh ra chất serotonin tạo cảm giác thư thái. Chống lại bệnh tật Theo một nghiên cứu thì một lượng vitamin D vừa đủ giúp ngăn ngừa ung thư vú ung thư ruột kết ung thư phổi ánh nắng mặt trời có thể đóng góp 85 lượng vitamin D cho cơ thể phần còn lại từ những thức ăn khác như cá trứng sữa . Thiếu vitamin D có thể dẫn đến béo phì mệt mỏi đái tháo đường cao huyết áp bệnh tim. Chống lão hóa Theo một nghiên cứu tại trường đại học King ở London vitamin D có thể ngăn chặn sự phá huỷ DNA liên quan mật thiết đến quá trình lão .

• Thời trang - Làm đẹp
• cách dưỡng da
• cách làm đẹp da
• cách chăm sóc tóc
• bí quyết giảm cân
• mẹo trang điểm
• cách chống lão hóa da
• Chăm sóc da mặt
• 20 mặt nạ dưỡng da từ thiên nhiên
• Mặt nạ dưỡng da từ thiên nhiên
• Mặt nạ dưỡng da hiệu quả nhất
• Cách làm mặt nạ dưỡng da từ thiên nhiên
• Cách làm mặt nạ dưỡng da thiên nhiên hiệu quả
• Sữa dưỡng cho da khô
• cách làm trắng da
• cách dưỡng da đẹp
• cách chăm sóc da
• cách giữ da đẹp
• kem dưỡng trắng da
• mẹo làm đẹp da
• cách chống lão hoá da
• kinh nghiệm chăm sóc da
• bí quyết làm đẹp da
• Cách sử dụng dầu dừa
• Cách dùng dầu dừa cho da mặt
• Cách sử dụng dầu dừa cho da mặt
• Cách dưỡng da mặt bằng dầu dừa
• Hướng dẫn dưỡng da mặt bằng dầu dừa
• Cách làm dầu dừa dưỡng da mặt
• Dưỡng da tiết kiệm sau Tết
• cẩm nang dưỡng da
• mẹo hay cho phụ nữ
• mẹo chăm sóc da
• Giải pháp cho da cháy nắng
• mẹo dưỡng da
• Mẹo đẹp da với chanh
• mẹo sáng da với dâu tây
• mặt nạ chăm sóc da
• mẹo tẩy da chết
• giải pháp cho làn da
• cách trị nám da
• cách trị nhăn da
• nghệ thuật chăm sóc da
• dưỡng da bằng muối
• Bí quyết chọn kem dưỡng da
• mẹo làm đẹp
• hướng dẫn làm đẹp
• bí kíp dưỡng da
• mẹo
• Kỹ thuật có đôi môi ẩm tự nhiên
• bí quyết làm đẹp
• nghệ thuật làm đẹp
• mẹo làm đẹpcách chống lão hoá da
• bảo vệ da mịn màng
• Mặt nạ từ quả bơ