TAILIEUCHUNG - Tập cho eo nhỏ

Tập cho eo nhỏ Chọn một chiếc khăn có độ co giãn nhẹ và tập theo các động tác sau mỗi ngày, bạn sẽ có vòng eo thon gọn, giảm được mệt mỏi vùng xương quanh eo. Trong quá trình tập, bạn cần giữ hơi thở nhịp nhàng và hai tay luôn kéo căng khăn. Quay nửa thân trên a. Chân đứng dang rộng bằng vai, hai tay cầm hai đầu khăn đặt ở phía sau gáy kéo căng. b. Kiễng chân trái, từ từ xoay nửa thân trên qua bên phải ngược với chân có gót nhón lên, duy trì tư. | Tập cho eo nhỏ Chọn một chiếc khăn có độ co giãn nhẹ và tập theo các động tác sau mỗi ngày bạn sẽ có vòng eo thon gọn giảm được mệt mỏi vùng xương quanh eo. Trong quá trình tập bạn cần giữ hơi thở nhịp nhàng và hai tay luôn kéo căng khăn. Quay nửa thân trên a. Chân đứng dang rộng bằng vai hai tay cầm hai đầu khăn đặt ở phía sau gáy kéo căng. b. Kiễng chân trái từ từ xoay nửa thân trên qua bên phải ngược với chân có gót nhón lên duy trì tư thế trong 10 giây. c. Bước chân phải lên trước từ từ hạ gối chân trước quay nửa thân trên sau hết biên độ duy trì tư thế trong 10 giây. về vị trí ban .

Trọng Hiếu 47 6 pdf

Upload

Bấm vào đây để xem trước nội dung

Tải xuống

TÀI LIỆU LIÊN QUAN

Đánh má hồng không cần dùng cọ và Mẹo nhỏ với son môi

6 88 0

Mẹo nhỏ làm đẹp

5 72 0

Bài tập giảm cân, eo nhỏ, tay chân thon nhỏ

12 71 0

Mẹo nhỏ để có bộ ngực đẹp

2 68 0

Mẹo nhỏ có đôi mắt đẹp

3 68 0

10 mẹo nhỏ cho tóc đẹp mỗi ngày

1 71 0

Những mẹo nhỏ chăm sóc bàn chân đẹp teen girls

6 69 0

Những mẹo nhỏ giúp chăm sóc da chân, tay mùa đông

6 74 3

Những mẹo nhỏ giúp chăm sóc da tay nhăn nheo

4 62 0

Mẹo nhỏ xóa quầng thâm dưới mắt

6 83 0

TÀI LIỆU XEM NHIỀU

Một Case Về Hematology (1)

8 462351 61

Giới thiệu :Lập trình mã nguồn mở

14 26710 79

Tiểu luận: Tư tưởng Hồ Chí Minh về xây dựng nhà nước trong sạch vững mạnh

13 11376 543

Câu hỏi và đáp án bài tập tình huống Quản trị học

14 10568 468

Phân tích và làm rõ ý kiến sau: “Bài thơ Tự tình II vừa nói lên bi kịch duyên phận vừa cho thấy khát vọng sống, khát vọng hạnh phúc của Hồ Xuân Hương”

3 9855 108

Ebook Facts and Figures – Basic reading practice: Phần 1 – Đặng Tuấn Anh (Dịch)

249 8907 1161

Tiểu luận: Nội dung tư tưởng Hồ Chí Minh về đạo đức

16 8519 426

Mẫu đơn thông tin ứng viên ngân hàng VIB

8 8109 2279

Giáo trình Tư tưởng Hồ Chí Minh - Mạch Quang Thắng (Dành cho bậc ĐH - Không chuyên ngành Lý luận chính trị)

152 7945 1823

Đề tài: Dự án kinh doanh thời trang quần áo nữ

17 7293 268

TỪ KHÓA LIÊN QUAN

TÀI LIỆU MỚI ĐĂNG

B2B Content Marketing: 2012 Benchmarks, Budgets & Trends

17 241 3 10-01-2025

Data Structures and Algorithms - Chapter 8: Heaps

41 195 5 10-01-2025

báo cáo hóa học:" Increased androgen receptor expression in serous carcinoma of the ovary is associated with an improved survival"

6 162 3 10-01-2025

Giáo án điện tử tiểu học môn lịch sử: Cách mạng mùa thu

39 168 1 10-01-2025

Sử dụng mô hình ARCH và GARCH để phân tích và dự báo về giá cổ phiếu trên thị trường chứng khoán

24 1078 2 10-01-2025

Báo cáo y học: "The Factors Influencing Depression Endpoints Research (FINDER) study: final results of Italian patients with depressio"

9 157 1 10-01-2025

Báo cáo " Bàn về hành vi pháp luật và hành vi đạo đức "

11 182 2 10-01-2025

Valve Selection Handbook - Fourth Edition

337 150 2 10-01-2025

Báo cáo nghiên cứu khoa học " Sự nhất quán phát triển kinh tế thị trường XHCN trong xây dựng xã hội hài hoà của Trung Quốc và đổi mới của Việt Nam "

8 151 1 10-01-2025

Data Mining Classification: Basic Concepts, Decision Trees, and Model Evaluation Lecture Notes for Chapter 4 Introduction to Data Mining

101 150 1 10-01-2025

TÀI LIỆU HOT

Mẫu đơn thông tin ứng viên ngân hàng VIB

8 8109 2279

Giáo trình Tư tưởng Hồ Chí Minh - Mạch Quang Thắng (Dành cho bậc ĐH - Không chuyên ngành Lý luận chính trị)

152 7945 1823

Ebook Chào con ba mẹ đã sẵn sàng

112 4439 1376

Ebook Tuyển tập đề bài và bài văn nghị luận xã hội: Phần 1

62 6362 1276

Ebook Facts and Figures – Basic reading practice: Phần 1 – Đặng Tuấn Anh (Dịch)

249 8907 1161

Giáo trình Văn hóa kinh doanh - PGS.TS. Dương Thị Liễu

561 3859 680

Giáo trình Sinh lí học trẻ em: Phần 1 - TS Lê Thanh Vân

122 3930 610

Giáo trình Pháp luật đại cương: Phần 1 - NXB ĐH Sư Phạm

274 4778 567

Tiểu luận: Tư tưởng Hồ Chí Minh về xây dựng nhà nước trong sạch vững mạnh

13 11376 543

Bài tập nhóm quản lý dự án: Dự án xây dựng quán cafe

35 4535 490