TAILIEUCHUNG - Tăng đề kháng, "đánh bật" cảm cúm

Thời tiết thay đổi, cơ thể rất dễ bị nhiễm lạnh, cảm lạnh, lại thêm mùa dịch cúm đang diễn biến phức tạp và lây lan nhanh trong cộng đồng, mỗi người chúng ta càng phải chú ý hơn trong việc tăng cường sức đề kháng để phòng ngừa những chứng bệnh trên. Biểu hiện của cảm lạnh thường là hắt hơi, sổ mũi, nghẹt mũi, khác với những triệu chứng của cúm, khởi phát đột ngột là sốt, nhức đầu, đau cơ, mệt mỏi. . | m w - -Ầ I I r f f 1 J 7 r Tăng đê kháng đánh bật cảm cúm Thời tiết thay đổi cơ thể rất dễ bị nhiễm lạnh cảm lạnh lại thêm mùa dịch cúm đang diễn biến phức tạp và lây lan nhanh trong cộng đồng mỗi người chúng ta càng phải chú ý hơn trong việc tăng cường sức đề kháng để phòng ngừa những chứng bệnh trên. Biểu hiện của cảm lạnh thường là hắt hơi sổ mũi nghẹt mũi khác với những triệu chứng của cúm khởi phát đột ngột là sốt nhức đầu đau cơ mệt mỏi. Vitamin C tăng cường đề kháng. Theo nhiều nghiên cứu một số biện pháp sau đây có thể giúp bạn tăng cường khả năng miễn dịch cho cơ thể đồng thời điều trị hiệu quả bệnh cảm lạnh và cúm. Bổ sung vitamin C Vitamin C từ lâu đã được xem là có vai trò quan trọng trong việc ngăn ngừa chứng cảm lạnh. Nghiên cứu của các nhà khoa học thuộc ĐH Quốc gia Úc trước đây đã từng cho thấy vitamin C có thể giúp giảm thời gian điều trị và các triệu chứng nặng của cảm ở những người bị nhiễm lạnh hay gặp căng thẳng quá mức. Ngoài tăng cường sức đề kháng cho cơ thể vitamin C còn có vai trò trong chữa lành vết thương giúp nhanh liền sẹo bảo vệ các sụn xương răng. Nên bổ sung vitamin C hàng ngày khoảng 60 mg từ thuốc bổ sung vitamin hay các nguồn thực phẩm rau củ trái cây giàu vitamin C như cam quýt ớt ngọt xanh đỏ dâu khoai tây. Cũng cần lưu ý rằng không nên bổ sung quá liều vitamin C sẽ dễ dẫn đến tiêu chảy da nổi mẩn đỏ. Thuốc quý từ cúc dại Echinacea Nghiên cứu gần đây nhất đăng trên tạp chí The Lancet Infectious Diseases xuất bản tháng 6 2007 đã công bố tác dụng từ loài dược thảo cúc dại có thể giảm được hơn 50 triệu chứng cảm cúm và thời gian bệnh cảm cũng giảm đi trung bình 1 4 .

• Y học thường thức
• tăng sức đề kháng
• bệnh cảm cúm
• thức ăn dinh dưỡng
• thực phẩm dinh dưỡng
• thực đơn dinh dưỡng
• y học đời sống
• sức khỏe cho mọi người
• dinh dưỡng cho mọi người
• Sức đề kháng
• sức đề kháng là gì
• y học thường thức
• bí kíp y học
• tăng sức đề kháng cho trẻ
• bí quyết tăng đề kháng
• tăng đề kháng
• mẹo tăng đề kháng
• sức khỏe trẻ em
• y học cơ sở
• kiến thức y học
• tăng sức đề kháng cho bé
• nâng cao đề kháng cho bé
• tăng hệ miễn dịch cho bé
• cách nâng cao đề kháng bé
• thực phẩm tăng cường đề kháng
• miễn dịch sơ thể
• sức đề kháng của cơ thể
• chăm sóc sức khỏe
• sức khỏe con người
• Tăng Sức Đề Kháng Trong Mùa Đông
• bệnh thường gặp
• kiến thức chăm bé
• hệ miễn dịch
• tăng cường sức khỏe
• thực phẩm chức năng
• mẹo chữa bệnh
• thực phẩm kháng thể
• thực phẩm giúp đề kháng
• cách chăm sóc sức khỏe
• cách phòng và trị bệnh
• cách tăng sức đề kháng
• Thức ăn Tăng Sức đề Kháng
• biện pháp phòng và trị bệnh
• kiến thức y học cần biết
• cải xoong giúp tăng sức đề kháng
• y học cổ truyền
• cây thuốc nam ứng dụng
• Bài thuốc nam
• thuốc Nam chữa bệnh
• cách tăng cường sức đề kháng
• bệnh học và điều trị
• bài giảng y học phổ thông
• kiến thức y khoa
• thực phẩm tốt
• mẹo vào bếp
• món ngon mỗi ngày
• thực phẩm chống bệnh
• Thực phẩm tăng đề kháng bà bầu
• Chế độ dinh dưỡng
• sức khỏe phụ nữ
• Kinh nghiệm mang bầu
• Những cách tăng sức đề kháng
• Cẩm nang chăm sóc trẻ sơ sinh
• Cách chăm sóc trẻ sơ sinh
• Bí quyết chăm sóc trẻ sơ sinh
• Hướng dẫn chăm sóc trẻ sơ sinh
• Trẻ sơ sinh
• Bột chanh khô
• Thức uống bổ dưỡng
• Tăng cường sức đề kháng cho cơ thể
• Quy trình sản xuất bột chanh
• Kỹ thuật canh tác cây chanh
• trẻ biếng ăn
• phòng bệnh mùa lạnh
• dinh dưỡng trẻ em
• sữa cho trẻ em
• cách chăm sóc trẻ
• sức khoẻ và đời sống
• y tế sức khoẻ
• mẹo chăm sóc sức khoẻ
• kiến thức về sức khoẻ
• chăm sóc trẻ em
• bệnh trẻ em
• sức khỏe của bé
• bảo vệ sức khoẻ trẻ em
• thủ thuật máy tính
• mẹo vặt máy tính
• tăng tốc máy tính
• mẹo khi sử dụng laptop
• Tăng tốc lướt Web
• cần tây
• sức khỏe đời sống
• dinh dưỡng cho cơ thể
• y học phổ thông
• kiến thức sức khoẻ
• cách chăm sóc sức khoẻ
• nghiên cứu y học