TAILIEUCHUNG - Đánh răng thế nào cho đúng?

Chải răng đúng cách và đúng thời điểm: Tốt nhất nên chải răng ngay sau khi ăn, ngay cả khi chỉ ăn bánh/kẹo, hoặc ăn vặt. Về kỹ thuật, chải dọc thân răng và đưa bàn chải xoay tròn trên các mặt răng (mặt trước, mặt sau, mặt phía trên nhai thức ăn). Thời gian chải răng từ 3 – 5 phút. Dùng chỉ nha khoa để vệ sinh các kẽ răng, thay cho tăm. Nếu không có chỉ nha khoa, thì chỉ dùng tăm gẩy thức ăn thừa ra khỏi răng, không nên chọc thẳng vào lợi từ. | Đánh răng thế nào cho đúng Anh Inmagine TS Trần Ngọc Thành - Phó trưởng khoa Răng hàm mặt BV Bạch Mai đã đưa ra 4 lời khuyên chăm sóc hàm răng. 1. Chải răng đúng cách và đúng thời điểm Tốt nhất nên chải răng ngay sau khi ăn ngay cả khi chỉ ăn bánh kẹo hoặc ăn vặt. Về kỹ thuật chải dọc thân răng và đưa bàn chải xoay tròn trên các mặt răng mặt trước mặt sau mặt phía trên nhai thức ăn . Thời gian chải răng từ 3 - 5 phút. Dùng chỉ nha khoa để vệ sinh các kẽ răng thay cho tăm. Nếu không có chỉ nha khoa thì chỉ dùng tăm gẩy thức ăn thừa ra khỏi răng không nên chọc thẳng vào lợi từ ngoài vào trong. Nên xoa nắn lợi thường xuyên Sau khi chải răng rửa sạch ngón tay trỏ và dùng ngón tay này xoa nắn đều lợi có 6 vùng Hai bên trái và phải của răng hàm lớn răng hàm nhỏ răng cửa để mạch máu có thể nuôi dưỡng lợi tốt giảm quá trình tiêu xương ở răng. Việc này còn có tác dụng giúp thoát mủ do đó lợi nhanh chóng lành nếu bị ápxe. 2. Không lạm dụng các loại nước súc miệng bởi trong đó có thể có hoá chất phẩm màu chất sát trùng có vị cay dễ gây phản ứng. Chỉ nên súc miệng bằng nước muối ấm nhạt để ngăn cản sự phát triển của các vi khuẩn có hại trong miệng. 3. Cân bằng dinh dưỡng Sau khi ăn cơm nên ăn các đồ ăn có chất xơ có tác dụng làm sạch miệng hơn. 4. Khám và lấy cao răng định kỳ 6 - 9 tháng .

• Khéo tay hay làm
• cách chải răng đúng
• mẹo chữa bệnh
• cách trang trí nhà cửa
• mẹo vặt gia đình
• thường thức gia đình
• bí quyết giữ hạnh phúc gia đình
• chải răng đúng cách
• mẹo chải răng
• bí quyết chải răng
• sức khỏe trẻ em
• y học cơ sở
• kiến thức y học
• Hạnh phúc gia đình
• bí quyết giữ hạnh phúc
• biện pháp giữ hạnh phúc
• hạnh phúc vợ chồng
• giữ gìn hạnh phúc
• bí quyết giúp chồng vui
• nghệ thuật giữ Hạnh phúc gia đình
• Giữ gìn hạnh phúc gia đình
• nghệ thuật sống
• ngăn cải nhau
• cư xữ khéo léo
• Cách xây dựng một gia đình hạnh phúc
• làm bạn với con ở tuổi dậy thì
• bí quyết giữ gìn hạnh phúc
• nguy cơ đe doạ hạnh phúc gia đình
• bí quyết nghe vợ nói chuyện
• chia sẻ hạnh phúc
• giúp con hạnh phúc
• kỹ năng sống gia đình
• nghệ thuật sống hạnh phúc
• kỹ năng sống trong gia đình
• Xây dựng hạnh phúc gia đình
• Bí quyết sống
• giữ tình vợ chồng
• tâm lý bạn trai
• tâm lý vợ chồng trẻ
• tâm lý sống
• nghệ thuât sống
• tâm lý bạn gái
• giữ lửa hạnh phúc gia đình
• kỹ năng nghề nghiệp
• Bí quyết thành công
• cách tạo hanh phúc
• mẹo giữ hạnh phúc
• kỹ năng giữ hạnh phúc gia đình
• nghệ thuật làm cha
• nghệ thuật làm mẹ
• cách giữ gia đình bền vững
• Ước mơ của mẹ
• bí quyết giữ gìn hạnh phúc gia đình
• dạy trẻ lịch sự
• cách xử lý khi trẻ đánh nhau
• 9 sở thích của phụ nữ
• cách giữ hạnh phúc gia đình
• cách chăm sóc gia đình
• nghệ thuật giữ gia đình
• cách quan tâm gia đình
• Quản lý chi tiêu trong gia đình
• Cách giao tiếp trong gia đình
• cách nuôi dạy con cái
• điều con cái mong ở cha mẹ
• mẹo giữ hạnh phúc gia đình
• bí quyết chinh phục nhà chồng
• nghệ thuật làm chồng
• sai lầm khi mới cưới
• sai lầm trong chuyện tiền bạc
• 9 bí quyết giữ gìn hạnh phúc gia đình
• truyện cười chọn lọc
• truyện vui cười
• tiểu thuyết tình yêu
• truyện ngụ ngôn
• bí quyết giúp trẻ tiếp thu
• bí quyết để nhà luôn sạch sẽ