TAILIEUCHUNG - Cần giải pháp cho việc mất ngủ ở bố mẹ

Trẻ bị mất ngủ không chỉ là điều không tốt cho trẻ, mà còn ảnh hưởng đến sức khoẻ của bố mẹ chúng. Dưới đây là một số gợi ý giúp trẻ ngủ tốt hơn và bố mẹ sẽ thoát khỏi tình trạng mất ngủ. | Cần giải pháp cho việc mất ngủ ở bố mẹ Trẻ bị mất ngủ không chỉ là điều không tốt cho trẻ, mà còn ảnh hưởng đến sức khoẻ của bố mẹ chúng. Dưới đây là một số gợi ý giúp trẻ ngủ tốt hơn và bố mẹ sẽ thoát khỏi tình trạng mất ngủ. Dành thời gian yên tĩnh trước khi ngủ: Nhiều người nghĩ rằng cho con mình nô đùa trước khi ngủ sẽ làm em bé mệt và dễ ngủ nhưng thực tế thì điều đó càng làm em bé khó ngủ. Cách tốt nhất mà chúng ta nên chuẩn bị cho giấc ngủ của em bé là: • Dành 30 phút đầu yên lặng, không cho bé chơi đùa và bạn cũng không nên để bất cứ vật gì gây tiếng động, náo nhiệt làm bé mất tập trung. • Làm một số việc để ru ngủ bé như: đọc truyện hay hát ru bé. Lên lịch ngủ cho bé: Kể cả em bé sơ sinh, tất cả đều có giờ giấc ngủ cố định vì vậy chúng ta có thể tính toán và ghi chép lại những giờ giấc đó để có thể có một lịch giờ ngủ cho các con. Điều này không những giúp trẻ có những giấc ngủ đảm bảo sức khoẻ trong suốt thời thơ ấu (thậm chí thói quen tốt này có thể theo bé đến khi lớn) mà bố mẹ sẽ có nhiều thời gian hơn để ngủ, không chút lo lắng gì. • Di chuyển một số đồ đạc: Hãy dời tivi, máy tính ra khỏi phòng ngủ và hỏi xin lời khuyên của các chuyên gia. Thay vì xem bóng đá hay xem phim vào mỗi tối bạn nên ngồi và nghe những bản nhạc không lời êm dịu, nhẹ nhàng cùng em bé.

• Nghệ thuật sống
• nghệ thuật sống
• nghệ thuật làm chồng
• nghệ thuật làm vợ
• cách dạy con cái
• bệnh phụ nữ
• bệnh nam giới
• kỹ năng sống
• nguyên tắc sống
• bí quyết sống
• Mẹo công sở
• Nghệ thuật dung hòa
• nghệ thuật làm người
• phương châm sống
• lời hay ý đẹp
• truyện giáo dục
• Cách sống tốt
• Nghệ thuật sống thành công
• Nghệ thuật cuộc sống hiện đại
• Ebook 500 điều cấm kỵ trong cuộc sống
• Nghệ thuật sống hiện đại
• Những điều cấm kỵ trong cuộc sống
• Sách dạy kỹ năng sống
• Khoa học cuộc sống
• tư duy cuộc sống
• sống có ích
• sống tích cực
• thất bại trong cuộc sống
• bí kíp cho cuộc sống
• cẩm nang sống
• tâm lý con người
• sống có mục địch
• sống tốt hơn
• sức mạnh cuộc sống
• hương vị cuộc sống
• để cuộc sống thành công
• thành công trong cuộc sống
• để sống tốt
• nghệ thuật sống hạnh phúc
• ý nghĩa cuộc sống
• cuộc sống thành công
• để sống hạnh phúc
• bài học cuộc sống
• cuộc sống muôn màu
• tài liệu nghệ thuật sống
• câu chuyên nghệ thuật sống
• câu chuyện cuộc sống
• làm người tốt
• kỹ năng mềm
• kỹ năng quản lý
• 10 cách để sống hạnh phúc
• nghệ thuật sống cho đàn ông
• hạt giống tâm hồn
• đối mặt cuộc sống
• tâm lý học lứa tuổi
• phân tích tâm lý
• Nghệ thuật cân bằng sự sống và cái chết
• Triết lý cuộc sống
• Quy luật cuộc sống
• Nghệ thuật cuộc sống
• Phát triển tâm thức
• Nhà Triết học
• Kinh nghiệm cuộc sống
• Món quà cuộc sống
• Qùa tặng cuộc sống
• Món quà từ lời khen ngợi
• Châm ngôn cuộc sống
• Bí quyết sống đẹp
• Gía trị sống
• Nghệ thuật tạo hình
• Lối sống đô thị
• Tìm hiểu nghệ thuật tạo hình
• Đặc trưng nghệ thuật tạo hình
• Nghiên cứu lối sống đô thị
• Tham khảo nghệ thuật tạo hình
• bài học từ cuộc sống
• Thông điệp cuộc sống
• kinh nghiệm trong cuộc sống
• Nghệ thuật sống đẹp
• tâm hồn cao thượng
• bí quyết sống tốt
• cuộc sống tươi đẹp
• cách sống của thanh niên
• kỹ năng sống của thanh niên
• nghệ thuật sống của thanh niên