Kinh doanh - Marketing
Kinh tế quản lý
Biểu mẫu - Văn bản
Tài chính - Ngân hàng
Công nghệ thông tin
Tiếng anh ngoại ngữ
Kĩ thuật công nghệ
Khoa học tự nhiên
Khoa học xã hội
Văn hóa nghệ thuật
Sức khỏe - Y tế
Văn bản luật
Nông Lâm Ngư
Kỹ năng mềm
Luận văn - Báo cáo
Giải trí - Thư giãn
Tài liệu phổ thông
Văn mẫu
Tài liệu HOT
Tìm
Danh mục
Kinh doanh - Marketing
Kinh tế quản lý
Biểu mẫu - Văn bản
Tài chính - Ngân hàng
Công nghệ thông tin
Tiếng anh ngoại ngữ
Kĩ thuật công nghệ
Khoa học tự nhiên
Khoa học xã hội
Văn hóa nghệ thuật
Y tế sức khỏe
Văn bản luật
Nông lâm ngư
Kĩ năng mềm
Luận văn - Báo cáo
Giải trí - Thư giãn
Tài liệu phổ thông
Văn mẫu
Thông tin
Điều khoản sử dụng
Quy định bảo mật
Quy chế hoạt động
Chính sách bản quyền
0
Trang chủ
Y Tế - Sức Khoẻ
Y khoa - Dược
Bài giảng Y học thể dục thể thao (Phần 5)
TAILIEUCHUNG - Bài giảng Y học thể dục thể thao (Phần 5)
Trong thể thao hiện đại, việc nâng cao lượng vận động và trình độ luyện tập của VĐV gắn liền với sự không ngừng hoàn thiện toàn bộ hệ thống đào tạo VĐV cấp cao, trong đó vấn đề hồi phục sức khoẻ cho VĐV có ý nghĩa rất quan trọng. Sau khi tập luyện với lượng vận động lớn và căng thẳng, một số VĐV thích nghi sẽ tăng khả năng vận động, còn một số khác chưa kịp thích nghi sẽ giảm khả năng vận động và gây nên trạng thái mệt mỏi quá sức. . | CHƯƠNG IV. CÁC PHƯƠNG PHÁP HỒI PHỤC SỨC KHOẺ VẬN ĐỘNG VIÊN. Trong thể thao hiện đại việc nâng cao lượng vận động và trình độ luyện tập của VĐV gắn liền với sự không ngừng hoàn thiện toàn bộ hệ thống đào tạo VĐV cấp cao trong đó vấn đề hồi phục sức khoẻ cho VĐV có ý nghĩa rất quan trọng. Sau khi tập luyện với lượng vận động lớn và căng thẳng một số VĐV thích nghi sẽ tăng khả năng vận động còn một số khác chưa kịp thích nghi sẽ giảm khả năng vận động và gây nên trạng thái mệt mỏi quá sức. Để đáp ứng cho cơ thể VĐV tập luyện và chịu đựng lượng vận động tiếp theo việc tăng nhanh quá trình hồi phục là một trong những vấn đề cốt lõi trong việc nâng cao trình độ luyện tập và thành tích thể thao. Tăng nhanh quá trình hồi phục được thực hiện nhờ các phương pháp sau - Các phương pháp sư phạm để hồi phục. - Các phương pháp hồi phục tâm lý. - Các phương pháp y - sinh học để hồi phục. Trong đó phương pháp y - sinh học là phương pháp cơ bản đóng vai trò quan trọng và quyết định trong quá trình hồi phục sức khoẻ cho VĐV. A. Các phương pháp sư phạm để hồi phục Phương pháp sư phạm để hồi phục cho VĐV là các phương pháp cơ bản nó xác định chế độ tập luyện và phối hợp chính xác giữa tập luyện và nghỉ ngơi trong tất cả các giai đoạn huấn luyện chuẩn bị nhiều năm. Phương pháp sư phạm để hồi phục bao gồm 1. Khởi đông Khởi động tốt và kỹ là phương pháp góp phần hồi phục cho VĐV. Khởi động làm cho hệ thần kinh hưng phấn tối ưu động viên chức năng cơ thể để hoàn thành cường độ hoạt động cơ bắp như tăng cường hô hấp tuần hoàn rút ngắn các quá trình lý - hoá của chuyển hoá cơ bản trong hệ cơ xương làm tăng thân nhiệt các mao mạch dự trữ mở rộng tăng khả năng co bóp và đàn hồi của cơ. Tiến hành khởi động tới mức ra mồ hôi điều đó xác định mức độ điều hòa nhiệt độ cần thiết và làm cho chức năng bài tiết diễn ra tốt hơn. Khởi động bao gồm khởi động chung và khởi động chuyên môn. - Khởi động chung Bao gồm các động tác phát triển chung khác nhau đi bộ. Chạy động tác tay chân thân điểm .
Hải Phong
112
22
pdf
Báo lỗi
Trùng lắp nội dung
Văn hóa đồi trụy
Phản động
Bản quyền
File lỗi
Khác
Upload
Tải xuống
đang nạp các trang xem trước
Không thể tạo bản xem trước, hãy bấm tải xuống
Tải xuống
TÀI LIỆU LIÊN QUAN
Giáo trình Vệ sinh và y học thể dục thể thao: Phần 2
166
75
3
Nghiên cứu kết quả học tập và rèn luyện của sinh viên ngành Y sinh học thể dục thể thao giai đoạn 2007-2014
3
120
1
Bài giảng Vệ sinh y học thể dục thể thao - ĐH Phạm Văn Đồng
130
165
1
Thực trạng hoạt động câu lạc bộ thể dục thể thao của học sinh trường TH, THCS và THPT Chu Văn An – Trường Đại học Tây Bắc
7
63
3
Giáo trình Vệ sinh và y học thể dục thể thao: Phần 1
137
58
1
Thực trạng hệ thống giáo trình của các ngành đào tạo trình độ đại học tại thư viện trường Đại học Thể dục Thể thao Bắc Ninh
9
144
0
Giáo trình Y - Sinh học Thể dục thể thao (Dành cho sinh viên chuyên ngành y - sinh TDTT): Phần 1
239
555
52
Giáo trình Y - Sinh học Thể dục thể thao (Dành cho sinh viên chuyên ngành y - sinh TDTT): Phần 2
207
190
15
Thực trạng và lựa chọn biện pháp tổ chức hoạt động Thể dục thể thao ngoại khóa nâng cao thể lực cho nữ sinh viên Học viện Y dược học cổ truyền Việt Nam
3
75
1
Sáng kiến kinh nghiệm: Phát huy tính tích cực học tập của học sinh trong tập luyện thể dục thể thao bậc trung học phổ thông
22
181
3
TÀI LIỆU XEM NHIỀU
Một Case Về Hematology (1)
8
461865
55
Giới thiệu :Lập trình mã nguồn mở
14
22639
59
Tiểu luận: Tư tưởng Hồ Chí Minh về xây dựng nhà nước trong sạch vững mạnh
13
10884
529
Câu hỏi và đáp án bài tập tình huống Quản trị học
14
10065
446
Phân tích và làm rõ ý kiến sau: “Bài thơ Tự tình II vừa nói lên bi kịch duyên phận vừa cho thấy khát vọng sống, khát vọng hạnh phúc của Hồ Xuân Hương”
3
9519
104
Ebook Facts and Figures – Basic reading practice: Phần 1 – Đặng Tuấn Anh (Dịch)
249
8281
1125
Tiểu luận: Nội dung tư tưởng Hồ Chí Minh về đạo đức
16
8238
423
Mẫu đơn thông tin ứng viên ngân hàng VIB
8
7864
2220
Đề tài: Dự án kinh doanh thời trang quần áo nữ
17
6686
253
Vật lý hạt cơ bản (1)
29
5770
85
TỪ KHÓA LIÊN QUAN
Y khoa - Dược
Y học thể dục thể thao
giáo trình bệnh học
tài liệu học ngành y
kiến thức y học
bài giảng bệnh học
Vệ sinh thể dục thể thao
Vệ sinh và y học thể dục thể thao
Kiểm tra y học thể dục thể thao
Chấn thương thể thao
Thể dục chữa bệnh
Kết quả học tập thể dục thể thao
Rèn luyện thể dục thể thao
Phong trào thể dục thể thao
Giáo dục thể chất
Sinh viên Y sinh học thể dục thể thao
Bài giảng Vệ sinh y học thể dục thể thao
Bài giảng Vệ sinh y học
Vệ sinh y học thể dục thể thao
Vệ sinh y học
Thể thao ngoại khóa
Hoạt động thể thao ngoại khóa
Hoạt động câu lạc bộ thể dục thể thao
Nâng cao ý thức tập luyện thể thao
Giáo dục thể dục thể thao
Vệ sinh cá nhân
Vệ sinh dinh dưỡng
Vệ sinh trường học
Thực trạng hệ thống giáo trình
Ngành Huấn luyện thể thao
Ngành Y sinh học Thể dục thể thao
Ngành Quản lý Thể dục thể thao
Phương pháp thống kê trong thể dục thể thao
Y sinh học thể thao
Thể dục thể thao
Phương pháp y sinh học
Bệnh lý thể thao
Di truyền học
Lượng vận động
Khoa học thể thao
Bài viết về thể thao
Thể dục thể thao ngoại khóa
Nâng cao thể lực sinh viên
Sáng kiến kinh nghiệm Thể dục
Sáng kiến kinh nghiệm Trung học phổ thông
Giáo dục Thể dục chủ động tích cực
Thực trạng giáo dục Thể dục
Ý thức tập luyện thể dục thể thao
Tác dụng của thể dục thể thao
Tạp chí Khoa học
Khoa học Thể thao và Sức khỏe
Huấn luyện thể thao
Quản lí Thể dục Thể thao
Y sinh học Thể dục Thể thao
Đề thi kết thúc học phần
Đề thi kết thúc môn học
Đề thi môn Y học thể dục thể thao
Đo lường thể thao
Chấn thương thể dục thể thao
Học tập thể dục thể thao
Hệ thống FMS
Lý thuyết về giáo dục thể chất
Vệ sinh tập luyện
Olympic Textbook
Science in Sport
Y sinh thể thao
Hóa sinh thể thao
Sinh học thể thao
Tâm lý học thể thao
Bài giảng Vệ sinh
Vệ sinh môi trường
Chấn thương trong hoạt động thể dục thể thao
Tóm tắt Luận văn
Luận văn Thạc sĩ Giáo dục học
Hoạt động thể thao ngoại khoá
Nâng cao chất lượng Giáo dục thể chất
Bài tập thể dục thể thao nội khoá
Lý luận thể dục thể thao
Phương pháp thể dục thể thao
Nâng cao ý thức học tập của sinh viên
Chất lượng giờ học giáo dục thể chất
Phương pháp giáo dục thể chất
Khoa học giáo dục thể thao
Chức năng tuần hoàn
Tổ chức kiểm tra y học
Dinh dưỡng với thể dục thể thao
TÀI LIỆU MỚI ĐĂNG
Giáo án mầm non chương trình đổi mới: Gia đình vui nhộn
4
312
1
26-04-2024
Động cơ đốt trong và máy kéo công nghiêp tập 2 part 8
32
260
0
26-04-2024
Mass Transfer in Multiphase Systems and its Applications Part 19
40
256
1
26-04-2024
extremetech Hacking BlackBerry phần 9
31
250
0
26-04-2024
BeginningMac OS X Tiger Dashboard Widget Development 2006 phần 2
34
212
0
26-04-2024
Anh văn bằng C-124
8
175
0
26-04-2024
Magnetic Bearings Theory and Applications phần 2
14
172
0
26-04-2024
TƯƠNG QUAN GIỮA MÔ HỌC, GIẢI PHẪU VÀ HÌNH ẢNH CỦA CÁC KHỐI U PHẦN PHỤ
3
167
0
26-04-2024
Management and Services Part 1
10
156
0
26-04-2024
Posted prices versus bargaining in markets_7
23
155
0
26-04-2024
TÀI LIỆU HOT
Mẫu đơn thông tin ứng viên ngân hàng VIB
8
7864
2220
Giáo trình Tư tưởng Hồ Chí Minh - Mạch Quang Thắng (Dành cho bậc ĐH - Không chuyên ngành Lý luận chính trị)
152
5727
1368
Ebook Chào con ba mẹ đã sẵn sàng
112
3767
1231
Ebook Tuyển tập đề bài và bài văn nghị luận xã hội: Phần 1
62
5319
1136
Ebook Facts and Figures – Basic reading practice: Phần 1 – Đặng Tuấn Anh (Dịch)
249
8281
1125
Giáo trình Văn hóa kinh doanh - PGS.TS. Dương Thị Liễu
561
3498
643
Tiểu luận: Tư tưởng Hồ Chí Minh về xây dựng nhà nước trong sạch vững mạnh
13
10884
529
Giáo trình Sinh lí học trẻ em: Phần 1 - TS Lê Thanh Vân
122
3684
525
Giáo trình Pháp luật đại cương: Phần 1 - NXB ĐH Sư Phạm
274
4046
515
Bài tập nhóm quản lý dự án: Dự án xây dựng quán cafe
35
4127
480
Đã phát hiện trình chặn quảng cáo AdBlock
Trang web này phụ thuộc vào doanh thu từ số lần hiển thị quảng cáo để tồn tại. Vui lòng tắt trình chặn quảng cáo của bạn hoặc tạm dừng tính năng chặn quảng cáo cho trang web này.