TAILIEUCHUNG - 10 điều người cao tuổi cần tránh

Người già không nên quay đầu quá nhanh. Khi làm như vậy, các mạch máu dẫn máu lên não có thể bị chèn ép đột ngột, gây tình trạng thiếu máu não, dẫn tới tai biến như ngất, hôn mê, thậm chí đột tử. Khi đã ở vào độ tuổi trên 65, cơ thể con người có nhiều chức năng bị suy giảm như hô hấp, tuần hoàn, tiêu hóa, tiết niệu. So với độ tuổi 20-30, các chức năng sinh lý của con người ta ở độ tuổi 65-70 chỉ còn khoảng 60%. Vì thế, việc chăm sóc và. | 10 điều người cao tuổi cần tránh Người già không nên quay đầu quá nhanh. Khi làm như vậy các mạch máu dẫn máu lên não có thể bị chèn ép đột ngột gây tình trạng thiếu máu não dẫn tới tai biến như ngất hôn mê thậm chí đột tử. Khi đã ở vào độ tuổi trên 65 cơ thể con người có nhiều chức năng bị suy giảm như hô hấp tuần hoàn tiêu hóa tiết niệu. So với độ tuổi 20-30 các chức năng sinh lý của con người ta ở độ tuổi 65-70 chỉ còn khoảng 60 . Vì thế việc chăm sóc và bảo vệ sức khỏe ở độ tuổi này bao gồm việc bồi bổ cơ thể và tránh các việc làm bất lợi. Sau đây là những điều mà người cao tuổi nên tránh 1. Ẵn quá no Hệ tiêu hóa do không còn sức hoạt động mạnh như thời trẻ nên nhu động ruột giảm khả năng hấp thu thức ăn đào thải chất độc cũng giảm. Vì vậy nếu ăn no quá người cao tuổi sẽ bị đầy chướng. 2. Uống rượu bia quá say Khi tuổi cao hệ tuần hoàn giảm chức năng hoạt động khả năng đàn hồi của mạch sức bền thành mạch kém chức năng bài tiết cũng không còn tốt. Vì vậy thời gian phân hủy kéo rượu dài dẫn tới nguy cơ ngộ độc rượu cao lên. 3. Uống đồ uống quá lạnh Các loại đồ uống này sẽ làm thay đổi môi trường vùng họng và thực quản rất dễ làm vi khuẩn phát triển gây bệnh viêm họng và gây co thắt thực quản đột ngột. 4. Ẵn những thức ăn quá cứng. 5. Lơ là với việc kiểm tra sức khỏe định kỳ Người cao tuổi cần đặc biệt quan tâm tới các biểu hiện bất thường về tim mạch huyết áp cũng như các biểu hiện bất thường về mắt do có mối liên quan rất chặt chẽ giữa bệnh về mắt và bệnh tiểu đường. 6. Lao động gắng sức nhất là khi thấy mệt mỏi đói choáng váng đầu óc. 7. Xúc động thái quá Bất kể trong tình huống nào người cao tuổi cũng không nên quá vui hoặc quá buồn. Vui quá sẽ làm tim mệt mỏi buồn quá dễ dẫn tới chứng trầm cảm. 8. Tắm nước quá nóng Nước nóng sẽ làm cho việc cung cấp máu trong cơ thể mất cân đối một lượng máu tới .

• Sức khỏe người cao tuổi
• sức khỏe người cao tuổi
• sức khỏe người già
• bệnh người già
• sức khỏe người lớn tuổi
• Chăm sóc sức khỏe người cao tuổi
• Tâm sinh lý của người cao tuổi
• Dinh dưỡng cho người cao tuổi
• Luật người cao tuổi
• Bài viết về Người cao tuổi
• Người cao tuổi
• Chăm sóc người cao tuổi
• Sức khỏe thể chất người cao tuổi
• Sức khỏe tinh thần người cao tuổi
• Chu cấp vật chất cho người cao tuổi
• Nguyễn Thành Trung
• Đặc điểm sức khỏe
• Nữ người cao tuổi
• Câu lạc bộ sức khỏe ngoài trời
• Chức năng hô hấp
• Cảm giác chủ quan của người cao tuổi
• Trạng thái sức khỏe người cao tuổi
• Sức khỏe trong tay chúng ta
• Cuộc sống tinh thần người cao tuổi
• Tâm lý người cao tuổi
• Nuôi dưỡng người có công
• Bảo trợ xã hội Phú Yên
• Khái quát chăm sóc sức khỏe
• y tế
• sức khỏe
• cách chăm sóc sức khỏe
• sức khỏe đời sống
• y học cơ sở
• bệnh ở người già
• bảo vệ sức khỏe người cao tuổi
• Muối ăn với sức khỏe người cao tuổi
• Bài viết Sức khỏe tâm thần
• Sức khỏe tâm thần
• Sức khỏe tâm thần người cao tuổi
• Vấn đề sức khỏe tâm thần
• Thúc đẩy sức khỏe tâm thần
• Rối loạn tâm thần
• Người chăm sóc
• Người cao tuổi sống lạc quan
• thực phẩm cho người cao tuổi
• sức khỏe cho mọi người
• dinh dưỡng cho mọi người
• Bài thuyết trình
• Vấn đề sức khỏe người cao tuổi
• Tình hình chăm sóc người cao tuổi
• Hệ thống khám chữa bệnh
• Chế độ ăn uống cho người cao tuổi
• Chế độ luyện tập của người cao tuổi
• Bài tập đi bách bộ
• Thời gian rỗi của người cao tuổi
• Chất lượng cuộc sống người cao tuổi
• Thông tư 35 2011 TT BYT
• Chăm sóc sức khỏe
• Pháp lệnh người cao tuổi
• Bệnh già
• bệnh ở ngừơi già
• Vận động thể lực ở người cao tuổi
• Luận án Tiến sĩ Y học
• Mô hình can thiệp cộng đồng
• Y tế cộng đồng
• Can thiệp sức khỏe người cao tuổi
• Dịch vụ chăm sóc sức khỏe người cao tuổi
• Quản lý sức khỏe người cao tuổi
• Cải thiện chất lượng sự sống người cao tuổi
• Nuôi dưỡng người cao tuổi
• Phục hồi chức năng bệnh nhân cao tuổi
• y học thường thức
• bệnh thường gặp ở người
• y học cổ truyền
• đông y trị bệnh
• sức khỏe phụ nữ
• cách chăm sóc bé
• sức khỏe giới tính
• Tăng huyết áp
• Xác định tỷ lệ tăng huyết áp ở người cao tuổi
• Tỷ lệ tăng huyết áp ở người già
• Công tác chăm sóc sức khỏe người cao tuổi
• Tạp chí y học
• Nghiên cứu y học
• Điều tra thực trạng sức khỏe
• Nhu cầu chăm sóc sức khỏe người cao tuổi
• Thành phố Phan Thiết
• Đánh giá tình trạng chăm sóc sức khỏe
• Nhu cầu chăm sóc sức khỏe
• Chăm sóc sức khỏe của người cao tuổi
• Suy giảm chức năng vận động
• bệnh ở người cao tuổi
• luyện tập sức khỏe ở người già
• thực phẩm duy trì sức khoẻ
• hệ thống tiêu hoá của người cao tuổi
• suy giảm chức năng tiêu hoá ở người cao tuổi
• y tế sức khoẻ
• thực phẩm dinh dưỡng cho người cao tuổi
• sức khoẻ người cao tuổi
• Sức khỏe của người cao tuổi
• Chính sách chăm sóc người cao tuổi
• Phúc lợi xã hội cho người cao tuổi
• Già hóa dân số ở Việt Nam