Kinh doanh - Marketing
Kinh tế quản lý
Biểu mẫu - Văn bản
Tài chính - Ngân hàng
Công nghệ thông tin
Tiếng anh ngoại ngữ
Kĩ thuật công nghệ
Khoa học tự nhiên
Khoa học xã hội
Văn hóa nghệ thuật
Sức khỏe - Y tế
Văn bản luật
Nông Lâm Ngư
Kỹ năng mềm
Luận văn - Báo cáo
Giải trí - Thư giãn
Tài liệu phổ thông
Văn mẫu
Tài liệu HOT
Tìm
Danh mục
Kinh doanh - Marketing
Kinh tế quản lý
Biểu mẫu - Văn bản
Tài chính - Ngân hàng
Công nghệ thông tin
Tiếng anh ngoại ngữ
Kĩ thuật công nghệ
Khoa học tự nhiên
Khoa học xã hội
Văn hóa nghệ thuật
Y tế sức khỏe
Văn bản luật
Nông lâm ngư
Kĩ năng mềm
Luận văn - Báo cáo
Giải trí - Thư giãn
Tài liệu phổ thông
Văn mẫu
Thông tin
Điều khoản sử dụng
Quy định bảo mật
Quy chế hoạt động
Chính sách bản quyền
0
Trang chủ
Văn Hoá - Nghệ Thuật
Khéo tay hay làm
Ăn khuya lợi và hại
TAILIEUCHUNG - Ăn khuya lợi và hại
Ăn khuya xuất phát từ lối sống đô thị. Theo các bác sĩ dinh dưỡng, thời gian ăn khuya là khoảng thời gian sau 8h tối. Nhiều người thường bảo ăn khuya không tốt cho sức khoẻ nhưng theo nhiều nghiên cứu thì ăn khuya vẫn có lợi nếu biết cách ăn hợp lý. | An khuya lợi và hại Anh Ăn khuya xuất phát từ lối sống đô thị. Theo các bác sĩ dinh dưỡng thời gian ăn khuya là khoảng thời gian sau 8h tối. Nhiều người thường bảo ăn khuya không tốt cho sức khoẻ nhưng theo nhiều nghiên cứu thì ăn khuya vẫn có lợi nếu biết cách ăn hợp lý. Theo bác sĩ Đào Thị Yến Phi chuyên gia dinh dưỡng ăn khuya có mặt lợi mà cũng có mặt hại. Đối với những người làm việc khuya sau 10h đêm thì cần thiết phải dùng thêm bữa nữa để cung cấp năng lượng cho cơ thể tiếp tục làm việc. Với những người không phải làm việc khuya nhưng có thói quen ăn khuya thì vẫn có thể ăn khuya được nhưng không được ăn quá no chỉ xem như một bữa ăn nhẹ nhàng với sữa hoặc một chén xúp. Đôi khi nhiều người làm việc quá muộn quên ăn và và sực nhớ đến bữa ăn thì đã qua 10h. Bữa ăn tối quá muộn sẽ khiến cơ thể tích trữ năng lượng dẫn đến tăng cân và không có lợi cho dạ dày khi đi ngủ. Theo các nhà dinh dưỡng buổi tối bạn nên ăn nhẹ vào khoảng 7h tối với các món rau luộc hay hầm cá và ít ngũ cốc. Tránh trường hợp khiến cho hệ tiêu hoá làm việc quá sức nên ăn sao cho cách giờ đi ngủ từ hai đến ba tiếng đồng hồ. Như thế hệ tiêu hoá mới làm việc tốt hơn tránh trường hợp tích trữ năng lượng dư thừa. Ân khuya không nên chọn những món có nhiều dầu mỡ vì năng lượng dễ bị dư thừa và tích luỹ ở dạng mỡ dẫn đến béo phì. Tóm lại cũng theo bác sĩ Yến Phi không nên tập thói quen ăn khuya nhất là đối với trẻ nhỏ. Ân khuya trong nhiều trường hợp sẽ không tốt cho sự phát triển của cơ thể lại hình thành một thói quen khó .
Ðông Phong
46
3
pdf
Báo lỗi
Trùng lắp nội dung
Văn hóa đồi trụy
Phản động
Bản quyền
File lỗi
Khác
Upload
Tải xuống
đang nạp các trang xem trước
Bấm vào đây để xem trước nội dung
Tải xuống
TÀI LIỆU LIÊN QUAN
Nghệ thuật trang trí bàn ăn Giáng sinh
5
85
0
10 ý tưởng trang trí Giáng sinh
2
80
0
Trang trí Noel “siêu” nhanh và “siêu” dễ thương
4
87
0
Bé nhỏ vẫn thích sành điệu Noel
6
77
0
Mẹ ngồi mẹ nghĩ "chiêu" cho Noel
6
93
0
Những bức tường Giáng sinh
2
71
0
Giáng sinh từ ngoài vào trong
3
81
0
Trang hoàng nhà cửa đón Giáng sinh
3
93
0
Vị trí phòng tắm
3
77
0
Chia sẻ bí quyết trang trí nhà cửa
4
69
0
TÀI LIỆU XEM NHIỀU
Một Case Về Hematology (1)
8
461737
55
Giới thiệu :Lập trình mã nguồn mở
14
22060
54
Tiểu luận: Tư tưởng Hồ Chí Minh về xây dựng nhà nước trong sạch vững mạnh
13
10737
524
Câu hỏi và đáp án bài tập tình huống Quản trị học
14
9928
445
Phân tích và làm rõ ý kiến sau: “Bài thơ Tự tình II vừa nói lên bi kịch duyên phận vừa cho thấy khát vọng sống, khát vọng hạnh phúc của Hồ Xuân Hương”
3
9426
104
Tiểu luận: Nội dung tư tưởng Hồ Chí Minh về đạo đức
16
8133
421
Ebook Facts and Figures – Basic reading practice: Phần 1 – Đặng Tuấn Anh (Dịch)
249
8130
1121
Mẫu đơn thông tin ứng viên ngân hàng VIB
8
7819
2212
Đề tài: Dự án kinh doanh thời trang quần áo nữ
17
6494
247
Vật lý hạt cơ bản (1)
29
5678
80
TỪ KHÓA LIÊN QUAN
Khéo tay hay làm
nghệ thuật trang trí nhà cửa
mẹo nấu ăn ngon
mẹo vặt gia đình
thường thức gia đình
bí quyết giữ hạnh phúc gia đình
mẹo trang trí nhà cửa
trang trí noel
trang trí lễ hội
phụ nữ khéo tay
cách trang trí nhà
bí quyết trang trí nhà cửa
nghệ thuật trang trí
mẹo cho mọi người
cách trang trí nhà cửa
bí kíp trang trí
trang trí nhà cửa
khéo tay hay làm
nữ công gia chánh
phụ nữ đảm đang
nghệ thuật nấu ăn
trang trí nhà đẹp
làm đẹp nhà cửa
mẹo vặt hay
bí quyết làm đẹp nhà
cách trang trí vườn cảnh
trang trí nhà
mẹo trang trí nhà
nghệ thuật khéo tay
thiết kế nội thất
trang trí nội thất
trang trí nhà ở
mẹo làm đẹp nhà
kinh nghiệm trang trí
dọn dẹp nhà cửa
cách trang trí bàn ăn
cách trang trí ngày tết
cách trang trí tường
đồ trang trí nhà cửa
vật dụng tự làm
văn hóa nghệ thuật
Trang trí cho chiếc cốc
đồ trang trí
hướng dẫn trang trí nhà cửa
trang trí gia đình
mẹo vặt làm đẹp
khéo tay
mẹo làm đẹp
nghệ thuật làm đẹp
bí quyết làm đẹp
kiến trúc nhà ở
không gian sống
TÀI LIỆU MỚI ĐĂNG
Giáo án mầm non chương trình đổi mới: Gia đình vui nhộn
4
299
1
28-03-2024
Động cơ đốt trong và máy kéo công nghiêp tập 2 part 8
32
249
0
28-03-2024
WHO/HAI Project on Medicine Prices and Availability
50
446
0
28-03-2024
Trading Strategies Profit Making Techniques For Stock_3
23
171
0
28-03-2024
The structure of online marketing communication channels
10
143
0
28-03-2024
Lịch sử Đội TNTP Hồ Chí Minh - CHƯƠNG III VÂNG LỜI BÁC DẠY, LÀM NGHÌN VIỆC TỐT, CHỐNG MỸ, CỨU NƯỚC, THIẾU NIÊN SĂN SÀNG
45
129
0
28-03-2024
Đóng mới oto 8 chỗ ngồi part 3
10
112
0
28-03-2024
Đề tài: Tìm hiểu một số yêu cầu đặt ra với một phòng thu âm, để đảm bảo chất lượng âm thanh trong sản phẩm đa phương tiện
8
133
0
28-03-2024
New Trends and Developments in Automotive Industry Part 7
35
84
0
28-03-2024
Lý thuyết xác xuất thống kê - Chương 7: Kiểm định giả thuyết thống kê
4
164
0
28-03-2024
TÀI LIỆU HOT
Mẫu đơn thông tin ứng viên ngân hàng VIB
8
7819
2212
Ebook Chào con ba mẹ đã sẵn sàng
112
3652
1216
Giáo trình Tư tưởng Hồ Chí Minh - Mạch Quang Thắng (Dành cho bậc ĐH - Không chuyên ngành Lý luận chính trị)
152
5126
1171
Ebook Facts and Figures – Basic reading practice: Phần 1 – Đặng Tuấn Anh (Dịch)
249
8130
1121
Ebook Tuyển tập đề bài và bài văn nghị luận xã hội: Phần 1
62
5028
1084
Giáo trình Văn hóa kinh doanh - PGS.TS. Dương Thị Liễu
561
3401
638
Giáo trình Sinh lí học trẻ em: Phần 1 - TS Lê Thanh Vân
122
3619
524
Tiểu luận: Tư tưởng Hồ Chí Minh về xây dựng nhà nước trong sạch vững mạnh
13
10737
524
Giáo trình Pháp luật đại cương: Phần 1 - NXB ĐH Sư Phạm
274
3900
502
Bài tập nhóm quản lý dự án: Dự án xây dựng quán cafe
35
4025
470
Đã phát hiện trình chặn quảng cáo AdBlock
Trang web này phụ thuộc vào doanh thu từ số lần hiển thị quảng cáo để tồn tại. Vui lòng tắt trình chặn quảng cáo của bạn hoặc tạm dừng tính năng chặn quảng cáo cho trang web này.