TAILIEUCHUNG - Ngáy to khi ngủ ảnh hưởng xấu tới sức khỏe

Có những giấc ngủ ngon là điều lý tưởng cho sức khỏe, ngược lại nếu mất ngủ làm cơ thể rất mệt mỏi, suy sụp. Đặc biệt nếu phải giật mình thức giấc vì cảm thấy bị ngạt thở khi đang ngủ, hay lúc ngủ ta đã ngáy rất to và thỉnh thoảng lại bị ngừng thở mấy giây, thì đó thực sự là tai họa đối với sức khỏe. Nguyên nhân nào gây ngáy to và ngừng thở khi ngủ? Ở vùng hầu họng, có các tổ chức phần mềm xung quanh đường thở gồm: lưỡi, amidan, vòm miệng mềm,. | Ngáy to khi ngủ ảnh hưởng xấu tới sức khỏe Có những giấc ngủ ngon là điều lý tưởng cho sức khỏe ngược lại nếu mất ngủ làm cơ thể rất mệt mỏi suy sụp. Đặc biệt nếu phải giật mình thức giấc vì cảm thấy bị ngạt thở khi đang ngủ hay lúc ngủ ta đã ngáy rất to và thỉnh thoảng lại bị ngừng thở mấy giây thì đó thực sự là tai họa đối với sức khỏe. Nguyên nhân nào gây ngáy to và ngừng thở khi ngủ Ở vùng hầu họng có các tổ chức phần mềm xung quanh đường thở gồm lưỡi amidan vòm miệng mềm lưỡi gà. Các phần mềm này được các cơ vận động vùng hầu họng nâng đỡ. Trong lúc ngủ say các cơ này giãn ra làm hẹp đường thở gây ra tiếng ngáy cũng có khi làm tắc đường thở gây ngừng thở. Nếu ngừng thở nồng độ ôxy trong máu giảm xuống nồng độ khí cacbonic tăng lên kích thích não gây phản xạ thở trở lại. Khi đó người tỉnh ngủ chốc lát các cơ ở họng được kích thích co cơ làm đường thở nới rộng ra và đường thở lại được lưu thông. Sau một khoảng thời gian giấc ngủ sâu hơn các cơ lại giãn và lại gây hẹp đường thở xuất hiện tiếng ngáy rồi lại bị ngưng thở. Cứ thế qui trình lặp đi lặp lại nhiều lần trong suốt thời gian ngủ. Phần lớn những người ngủ ngáy không tự biết. Chỉ có người thân nói cho họ biết là khi ngủ họ đã ngáy to và thỉnh thoảng lại ngừng thở chốc lát rồi lại thấy thở lại. Tuy nhiên một số người chợt thức giấc và nghe thấy được tiếng ngáy của mình hoặc họ mơ thấy ngạt và cố gắng cựa mình để thở được. Một nghiên cứu cho thấy tỷ lệ người ngừng thở khi ngủ ở lứa tuổi 30 - 60 là 4 phụ nữ và 9 nam giới người gầy ít bị còn người béo thì dễ bị hơn. Cần phải nói thêm rằng nếu ngáy nhỏ và đều đặn có thể không ảnh hưởng tới sức khỏe chỉ những người ngáy to và ngừng thở mới bị ảnh hưởng tới sức khỏe. Có một số nguyên nhân gây chứng ngáy to và ngừng thở khi ngủ như do uống rượu bia say do dùng thuốc ngủ hay thuốc an thần vì rượu bia và các thuốc này gây giãn các cơ ở thành sau họng làm chít hẹp đường thở do thói quen nằm ngửa khi ngủ vì khi nằm ngửa lưỡi và vòm miệng mềm khi giãn nghỉ sẽ tụt xuống .

• Y học thường thức
• bệnh
• y tế
• sức khoẻ
• y học
• bệnh thường gặp
• trị bệnh
• có bệnh
• Ngáy
• Những bài thuốc kinh nghiệm đơn giản
• Hải Thượng Lãn Ông
• Bệnh trúng phong
• Bệnh trúng khí
• Bệnh trúng hàn
• Bệnh thương hàn
• Bệnh trúng thử
• Bệnh nhiệt bệnh
• Bệnh dịch bệnh
• Bệnh sốt rét
• Bệnh chướng khí
• sức khỏe
• y học thường thức
• cách chăm sóc sức khỏe
• bệnh ở người
• bệnh người lớn
• bệnh trẻ em
• bệnh phụ nữ
• bệnh người cao tuổi
• sức khỏe giới tính
• các bệnh chuyên khoa
• Phòng bệnh mạch vành
• bệnh nhân tiểu đường
• Quy trình tiếp đón bệnh nhân
• Hướng dẫn bệnh nhân khám chữa bệnh
• Tiếp đón chỉ dẫn bệnh nhân
• Vận chuyển bệnh nhân
• Ý nghĩa tiếp đón bệnh nhân
• Khu khám bệnh ngoại trú
• Bệnh nhân nhiễm HIV
• Bệnh hô hấp trên bệnh nhân nhiễm HIV
• Bài giảng Bệnh nhân nhiễm HIV
• Nguyên nhân bệnh hô hấp bệnh nhân HIV
• Chẩn đoán hội chứng hô hấp
• Bệnh phổi trên bệnh nhân HIV
• bệnh lý cây trồng
• chữa bệnh hại cây trồng
• ký sinh gây bệnh cây
• vi khuẩn gây bệnh cây
• bệnh hại cây trồng
• phòng bệnh hại cây trồng
• thuốc chống bệnh hại cây
• nguyên nhân gây bệnh cây
• Viêm phổi bệnh viện
• Phòng ngừa viêm phổi bệnh viện
• Hướng dẫn phòng ngừa viêm phổi bệnh viện
• Tìm hiểu viêm phổi bệnh viện
• Tham khảo viêm phổi bệnh viện
• Bệnh viêm phổi bệnh viện
• Xoa bấm huyệt
• Phòng và trị bệnh thường gặp
• Bệnh béo phì
• Bệnh bế kinh
• Bệnh cảm mạo
• Bệnh cao huyết áp
• Bệnh cứng cổ
• Bệnh di tinh
• Bệnh đau bụng sau khi sinh
• Bệnh đới hạ
• Nghiên cứu bệnh nguyên bệnh vi nấm ở da
• Bệnh nguyên bệnh vi nấm ở da
• Bệnh vi nấm ở da
• Đại học y dược Huế
• Bệnh nấm ở da
• Bệnh trầm cảm
• Bệnh trầm cảm ớ lứa tuối thiếu niên
• Bệnh trầm cảm ỏ lứa tuối vị thành niên
• Các loại bệnh trầm cảm
• Trầm cảm và các bệnh trong cơ thể
• Bệnh trầm cảm và tình dục
• Trầm cám và bệnh động mạch vành
• Bệnh trầm cảm ó người cao tuổi
• Bệnh trầm cám với phụ nư mang thai
• Hướng dẫn giám sát nhiễm khuẩn bệnh viện
• Giám sát nhiễm khuẩn bệnh viện
• Nhiễm khuẩn bệnh viện trong cơ sở khám bệnh
• Nhiễm khuẩn bệnh viện trong cơ sở chữa bệnh
• Nhiễm khuẩn bệnh viện
• Phòng trị bệnh cho heo
• Giáo trình Phòng và trị bệnh cho heo
• Phòng trị bệnh nhiễm Escherichia coli
• Bệnh tụ huyết trùng heo
• Phòng trị bệnh dịch tả heo
• Bệnh sót nhau ở heo
• Phòng và trị bệnh ghẻ heo
• Phòng và trị bệnh khó đẻ ở heo
• Mô bệnh học bệnh bướu giáp
• Bệnh bướu giáp
• Ung thư tuyến giáp
• Bệnh lý giả u
• Bệnh lý tân sinh
• Giải phẫu bệnh bệnh bướu giáp
• bệnh cơ xương khớp
• bệnh gia cầm
• phòng trị bệnh gia cầm
• phương pháp phòng trị bệnh gia cầm
• cách phòng trị bệnh gia cầm
• kỹ thuật phòng trị bệnh gia cầm
• hướng dẫn phòng trị bệnh gia cầm
• các bệnh không lây
• Luận văn Thạc sĩ Quản lý bệnh viện
• Thực trạng bệnh đái tháo đường
• Điều trị bệnh đái tháo đường
• Người bệnh đái tháo đường Type 2
• Điều trị bệnh đái tháo đường ngoại trú
• Bệnh viện Bãi Cháy
• Bệnh phong thấp
• Phòng bệnh gút
• Tủ sách Bệnh
• Cách trị bệnh gút
• Quy tắc điều trị bệnh gút
• Chuẩn đoán lâm sàng bệnh gút
• Biểu hiện của bệnh gút
• Bài giảng Bệnh thú y
• Bệnh gia súc
• Bệnh ngoại khoa gia súc
• Bệnh què ở gia súc
• Bệnh ngoài da ở gia súc
• Điều trị bệnh gia súc
• Phòng trừ bệnh gia súc
• Triệu chứng bệnh gia súc
• Bài giảng chuyên đề Bệnh học
• Bệnh vảy nến
• Căn nguyên bệnh vảy nến
• Bệnh sinh bệnh vảy nến
• Triệu chứng bệnh vảy nến
• Mô bệnh học bệnh vảy nến
• Thời gian khám bệnh của người bệnh
• Thời gian khám bệnh
• Khoa khám bệnh
• Bệnh viện Da liễu Trung ương
• Người khám bảo hiểm y tế
• Tạp chí y học
• Nghiên cứu y học
• Bệnh nấm da
• Bệnh nấm sợi
• Bệnh nấm men
• Bệnh nấm mốc
• Ebook Bệnh phong thấp và bệnh gút phần 1
• Bệnh phong thấp và bệnh gút
• Tủ sách về bệnh và cách chữa trị
• Biểu hiện của bệnh
• Chẩn đoán lâm sàng