TAILIEUCHUNG - 12 bí quyết phòng chống cảm cúm vào mùa lạnh

Để đối phó với tình trạng dịch cúm gia cầm và cúm người (cúm mùa, H5N1, A/H1N1) gia tăng và lây lan mạnh như hiện nay, các chuyên gia tại Bệnh viện Đại học Y học cổ Tập thể dục đều đặn giúp cơ thể dẻo dai và tăng cường sức đề kháng. | 1 Ấ Â 1 A 1 Ấ 12 bí quyết phòng chông cảm cúm vào mùa lạnh Tập thể dục đều đặn giúp cơ thể dẻo dai và tăng cường sức đề kháng. Anh Inmagine. Để đôi phó với tình trạng dịch cúm gia cầm và cúm người cúm mùa H5N1 A H1N1 gia tăng và lây lan mạnh như hiện nay các chuyên gia tại Bệnh viện Đại học Y học cô truyền Trung Quôc và Khoa Y học phục hồi chức năng Lộ Lực Trung Quôc đã giới thiệu 12 cách để ngăn ngừa cảm lạnh. Đầu tiên là lời khuyên nên rửa tay thường xuyên. Tay là nơi con người thường xuyên tiếp xúc với bụi bặm vi khuân. khi con người ở ngoài đường. Tay cũng là nơi hay tiếp xúc với vùng mũi miệng. Chính vì thế các chuyên gia khuyên rằng nên thường xuyên rửa tay bằng xà phòng nhất là khi vừa đi ra ngoài phố về sẽ tránh được những vi khuân có thể lây bệnh qua đường hô hấp. Bí quyết tiếp theo để phòng chống cảm cúm là nếu như tiếp xúc với bệnh nhân bị cảm lạnh cảm cúm thì nên giữ một khoảng cách nhất định. Khi người bệnh ho hay hắt hơi virus cúm trong nước bọt có thể bắn xa nhất là 1m. Vì vậy để an toàn chúng ta nên giữ khoảng cách với những người bị cảm thông thường là 1m. Nên tập thể dục và aerobic thường xuyên là bí quyết thứ ba. Nếu chúng ta tập đều đặn 30-45 phút mỗi ngày sẽ tăng khả năng chịu được lạnh. Các chuyên gia cũng khuyên chúng ta nên uống thật nhiều nước. Chúng ta nên uống một lượng lớn nước mỗi ngày để tránh tình trạng mất nước của cơ thể. Từ đó giúp ngăn ngừa một số biến chứng của cúm gia cầm có thể xảy ra. Lời khuyên thứ năm là nên ngâm chân bằng nước nóng mỗi tối trước khi đi ngủ. Ngâm chân bằng nước nóng giúp cơ thể thải bớt một số chất độc hại từ cơ thể ra bên ngoài. Ngâm chân cũng sẽ giúp điều hòa thân nhiệt và giúp cơ thể thoải mái hơn ngủ sâu hơn giúp tăng sức đề kháng cho cơ thể. Nên khử trùng thường xuyên các dụng cụ nhà bếp là cách thứ sáu mà các chuyên gia đưa ra. Các dụng cụ này thường là nơi ẩn náu của rất nhiều vi khuẩn virus. Nếu trong nhà có người bị cảm cúm thì các dụng cụ trong nhà ăn rất có thể bị virus cúm xâm nhập. Vì thế chúng

• Y học thường thức
• cách phòng cảm cúm
• cách chăm sóc sức khỏe
• thực phẩm dinh dưỡng
• bệnh thường gặp
• y tế
• sức khỏe
• y học thường thức
• y học cơ sở
• cách phòng trị bệnh
• Điều trị Bệnh Cúm Cảm
• cúm
• lầm tưởng về cảm cúm
• cách chăm sóc sức khoẻ
• cách phòng và trị bệnh
• điều trị chứng cảm cúm
• Cách Đẩy Lùi Cảm Cúm
• thuốc điều trị bệnh
• cách sử dụng thuốc
• tài liệu dược học
• kiến thức về thuốc trị bệnh
• bệnh cảm cúm
• Bài thuốc chữa bệnh
• phòng trị cảm cúm
• thuốc dân gian trị bệnh
• sai lầm khi chữa cúm
• y học thiên nhiên trị bệnh
• H1N109
• kiến thức y học cần biết
• cách bảo quản thức ăn
• dinh dưỡng tốt cho sức khỏe
• phòng cảm cho dân văn phòng
• y học cổ truyền
• đông y trị bệnh
• bệnh thường gặp ở người
• sức khỏe trẻ em
• sức khỏe giới tính
• sức khỏe phụ nữ
• sức khỏe người cao tuổi
• phương pháp điều trị bệnh
• Hoa cúc sơ phong tiết nhiệt
• phòng chống cảm cúm
• tỏi phòng chống cảm cúm
• Thuốc nam
• phòng trị cảm cúm cách chăm sóc sức khoẻ
• đông y chữa bệnh
• Phòng tránh cảm cúm cho thai phụ
• tài liệu sản khoa
• cách chăm sóc bà bầu
• dinh dưỡng cho bà bầu
• phụ nữ có thai
• bà bầu cảm cúm
• cách trị cảm cúm
• chữa bệnh bằng thảo dược
• bài thuốc tự nhiên
• bài thuốc trị bệnh bằng trái cây
• công dụng cây đơn buốt
• vị thuốc nam phòng trị cảm
• kiến thức y học
• mẹo vặt chữa bệnh
• dinh dưỡng cho bé
• thực đơn cho bé
• sức khỏe của bé
• bệnh trẻ em
• cách chăm sóc bé
• mẹo chữa bệnh cho bé
• cách chữa bệnh cho bé
• Cây cứt lợn chữa viêm gan
• bài giảng y học cơ sở
• bệnh về gan
• cách phòng và trị bệnh gan
• viêm mũi xoang trẻ em
• phương pháp chữa bệnh cho trẻ
• cách chăm sóc trẻ
• bệnh thường gặp ở trẻ em
• cách phòng bệnh cho trẻ
• Chế độ ăn uống hợp lý
• chế độ dinh dưỡng
• dinh dưỡng phòng bệnh
• ăn ngon
• chăm sóc sức khỏe
• dinh dưỡng sức khỏe
• sức khỏe cho mọi người
• Những điều Cần Biết về ung thư
• biện pháp phòng và trị bệnh
• Một số bệnh thường gặp ở người
• bí quyết chăm sóc sức khỏe
• dấu hiệu viêm khớp
• dấu hiệu cảm cúm
• phòng ngừa say nắng
• phình đại tràng bẩm sinh
• bảo vệ sức khoẻ trẻ em