TAILIEUCHUNG - 3 loại vitamin cần thiết cho phái đẹp

Để có một cơ thể khỏe mạnh và tươi trẻ, ngoài việc luyện tập và ăn uống hợp lí, phái đẹp cần biết bổ sung thêm những loại vitamin nào để tốt cơ thể. Vitamin E Là một loại chất chống ô xy hóa quan trọng để bảo vệ tế bào da khỏi các tác hại của các gốc tự do và làm cho da ít có khả năng bị tổn thương. Ngoài ra vitamin E còn giúp cải thiện độ mịn màng và mềm mại cho làn da, các nếp nhăn trên da cũng xuất hiện ít hơn | 3 loại vitamin cần thiết cho phái đẹp Để có một cơ thể khỏe mạnh và tươi trẻ ngoài việc luyện tập và ăn uống hợp lí phái đẹp cần biết bổ sung thêm những loại vitamin nào để tốt cơ thể. Vitamin E Là một loại chất chống ô xy hóa quan trọng để bảo vệ tế bào da khỏi các tác hại của các gốc tự do và làm cho da ít có khả năng bị tổn thương. Ngoài ra vitamin E còn giúp cải thiện độ mịn màng và mềm mại cho làn da các nếp nhăn trên da cũng xuất hiện ít hơn. Vitamin Ecó nhiều trong bông cải xanh Nguồn vitamin E dồi dào trong tự nhiên mà các bạn có thể tìm thấy trong các hạt giống các loại hạt như hướng dương đậu tương ngô và các loại dầu thực vật bơ đậu phộng bông cải xanh xoài cà chua. Vitamin C Cũng giống như vitamin E vitamin C là một chất chống oxy hóa quan trọng trong việc bảo vệ các tế bào da khỏi bị hư hại bởi các gốc tự do gây ra và làm chậm quá trình lão hóa. vitamin C sản xuất và cung cấp collagen cho da. Nếu làn da bạn bị thiếu hụt collagen sẽ gây ra sạm da hoặc xuất hiện nếp nhăn. Ngược lại khi làn da đã đủ vitamin C da bạn thường mỏng mêm mại giảm nếp nhăn. Cam là loại quả chứa rất nhiều vitamin C Những thực phẩm giàu vitamin C bao gồm cam quýt ớt xanh bưởi ổi vải dâu tây dưa hấu rau xanh khoai lang. Vitamin A Giúp duy trì các biểu mô ở da và giúp da thêm dẻo dai ngăn chặn nếp nhăn hiệu quả. Vitamin A cũng cần thiết cho sự đổi mới và tăng trưởng tế bào da trở nên khỏe mạnh hơn. Thiếu vitamin A sẽ là một trong những nguyên nhân gây khô da da có vảy da nhăn nheo và dễ bị tổn .

TỪ KHÓA LIÊN QUAN
TAILIEUCHUNG - Chia sẻ tài liệu không giới hạn
Địa chỉ : 444 Hoang Hoa Tham, Hanoi, Viet Nam
Website : tailieuchung.com
Email : tailieuchung20@gmail.com
Tailieuchung.com là thư viện tài liệu trực tuyến, nơi chia sẽ trao đổi hàng triệu tài liệu như luận văn đồ án, sách, giáo trình, đề thi.
Chúng tôi không chịu trách nhiệm liên quan đến các vấn đề bản quyền nội dung tài liệu được thành viên tự nguyện đăng tải lên, nếu phát hiện thấy tài liệu xấu hoặc tài liệu có bản quyền xin hãy email cho chúng tôi.
Đã phát hiện trình chặn quảng cáo AdBlock
Trang web này phụ thuộc vào doanh thu từ số lần hiển thị quảng cáo để tồn tại. Vui lòng tắt trình chặn quảng cáo của bạn hoặc tạm dừng tính năng chặn quảng cáo cho trang web này.