TAILIEUCHUNG - Xây dựng chương trình tập luyện thể dục giữa giờ cho nữ nhân viên một số phòng, ban Trường Đại học Sư phạm Thành phố Hồ Chí Minh

Bài viết đề cập thực trạng sức khỏe, thể lực và các yếu tố tác động gây ra hội chứng bệnh văn phòng của các nữ nhân viên. Nghiên cứu này bước đầu xây dựng cũng như kiểm chứng hiệu quả của chương trình tập luyện thể dục giữa giờ cho nữ nhân viên một số phòng, ban ở Trường Đại học Sư phạm Thành phố Hồ Chí Minh. | Số 7(85) năm 2016 TẠP CHÍ KHOA HỌC ĐHSP TPHCM _ XÂY DỰNG CHƯƠNG TRÌNH TẬP LUYỆN THỂ DỤC GIỮA GIỜ CHO NỮ NHÂN VIÊN MỘT SỐ PHÒNG, BAN TRƯỜNG ĐẠI HỌC SƯ PHẠM THÀNH PHỐ HỒ CHÍ MINH SẦM VĨNH LỘC* , PHAN THÀNH LỄ*, LÂM THANH MINH** TÓM TẮT Bài viết đề cập thực trạng sức khỏe, thể lực và các yếu tố tác động gây ra hội chứng bệnh văn phòng của các nữ nhân viên. Nghiên cứu này bước đầu xây dựng cũng như kiểm chứng hiệu quả của chương trình tập luyện thể dục giữa giờ cho nữ nhân viên một số phòng, ban ở Trường Đại học Sư phạm Thành phố Hồ Chí Minh (ĐHSP TPHCM). Từ khóa: thể dục giữa giờ, bệnh văn phòng. ABSTRACT Constructing break-time exercise program for female officers at Ho Chi Minh City University of Education The study discusses the reality of health, physical and impactful factors causing the office-disease of female officers. This research initially constructs as well as verifies the efficiency of break-time exercise program for female officers at Ho Chi Minh City University of Education. Keywords: break-time exercises, occupational disease. 1. Đặt vấn đề Ngày nay, công nghệ thông tin đã mang lại rất nhiều tiện ích và tăng hiệu suất làm việc cho viên chức văn phòng. Tuy nhiên, việc phải ngồi lâu trong một tư thế với thời gian dài, cơ thể ít được vận động đó là một trong những nguyên nhân chính gây nên một số bệnh thường gặp mà người ta quen gọi là bệnh văn phòng (occupational disease) [9]. Bệnh văn phòng được coi là bệnh của thời đại, ít vận động làm cho quá trình lưu thông máu trong cơ thể kém hơn, dịch nhầy tiết ra để bảo vệ các khớp cũng ít hơn dẫn đến các hiện tượng như khớp xương khô, sợi cơ không săn chắc, giảm sức mạnh của cơ và độ dẻo của cơ thể [7], [9]. Đặc * ** biệt, các khớp ở đốt sống lưng và đốt sống cổ bị thoái hóa sẽ gây ra hội chứng đau lưng, đau cổ mà ngày nay người làm văn phòng thường gặp phải. [8] Rào cản lớn để nhân viên văn phòng .

• Thể dục thể thao
• Thể dục giữa giờ
• Bệnh văn phòng
• Chương trình tập luyện thể dục giữa giờ
• Nữ nhân viên văn phòng
• Thể dục lao động
• Hội chứng bệnh văn phòng
• Đưa thể dục giữa giờ đi vào nề nếp
• Nâng cao chất lượng thể dục giữa giờ
• Kinh nghiệm làm công tác giáo dục
• Sáng kiến kinh nghiệm môn Thể dục
• Sáng kiến kinh nghiệm tiểu học
• Sáng kiến kinh nghiệm
• Tổ chức hoạt động thể dục giữa giờ
• Công tác giáo dục tiểu học
• Công tác giáo dục thể chất
• Hoạt động thể dục giữa giờ
• Trường TH Trần Phú
• Các động tác thể dục
• Sáng kiến kinh nghiệm Thể dục
• Trường tiểu học Nguyễn Bá Ngọc
• Nâng cao chất lượng múa sân trường
• Luận văn công nghệ sinh học
• Công nghệ sinh học
• Luận văn thử nghiệm hợp chất từ thảo dược
• Luận văn phòng đóm trắng trên tôm sú
• Luận văn phòng bệnh cho tôm
• Luận văn hội chứng đốm trắng
• Vấn đề chung về văn phòng
• cơ cấu tổ chức Văn phòng
• Nguyên tắc làm việc Văn phòng
• Vị trí của Văn phòng
• bệnh thường gặp
• Hội chứng rối loạn sinh sản ở lợn
• Hội chứng rối loạn hô hấp ở lợn
• Bệnh tai xanh
• Chăn nuôi lợn
• Phòng trị bệnh cho lợn
• Chăm sóc lợn
• Tóm tắt luận văn Thạc sĩ
• Tóm tắt luận văn Y tế công cộng
• Y tế công cộng
• Hội chứng vai gáy
• Nhân viên văn phòng
• luận văn
• luận văn nông nghiệp
• hội chứng tiêu chảy
• Đặc tính nuôi cấy
• Cấu trúc kháng nguyên
• Cơ chế gây bệnh
• Luận văn Thạc sĩ
• Luận văn Thạc sĩ Y học
• Y học dự phòng
• Nguồn nhân lực y tế
• Cơ sở y tế dự phòng
• Kiểm soát và phòng ngừa bệnh
• Hội chứng hô hấp cấp tính
• Giám định y khoa
• Luận văn chuyên ngành nội khoa
• Bệnh tăng huyết áp
• Hội chứng chuyển hóa
• Quản lý sức khỏe
• Nguyên nhân tăng huyết áp
• Rối loạn lipid máu
• cách làm luận văn
• cách trình bày luận văn
• hướng dẫn làm luận văn
• luận văn ngành công nghệ sinh học
• phòng bệnh cho tôm sú
• Hội chứng căng đau vai gáy
• Rối loạn cơ xương
• Điều trị bệnh đau vai gáy
• Phòng chống bệnh đau vai gáy
• Y học cổ truyền
• nghiên cứu khoa học
• phòng trị tiêu chảy
• hình thái cấu trúc
• Luận văn thạc sĩ nông nghiệp
• Luận văn thú y
• Nghiên cứu phòng trị bệnh ở heo
• Đề tài kỹ thuật chăn nuôi heo
• Đề tài thú y
• Bệnh β Thalassemia
• Sức bền thẩm thấu hồng cầu
• Cấu trúc hemoglobin
• Cơ chế bệnh sinh hội chứng Thalassemia
• Chẩn đoán bệnh β Thalassemia
• chăm sóc sức khỏe
• lợi ích của ô mai
• ngăn ngừa bệnh
• virus gây bệnh
• sức khỏe cho mọi người
• hội chứng văn phòng
• Chất lượng cuộc sống
• Bệnh nhân HIV/AIDS
• Bệnh lí hạch lympho
• Hội chứng suy giảm miễn dịch
• Virus gây suy giảm miễn dịch
• Điều trị kháng retro vi rút
• kinh nghiệm chăn nuôi
• chê phẩm sinh học
• bệnh tôm sú
• bệnh đốm trắng
• sinh học phân tử
• Tóm tắt Luận văn Dược sĩ
• Dược sĩ Chuyên khoa cấp 1
• Hội chứng suy hô hấp
• Đặc điểm sử dụng kháng sinh
• Bệnh phổi tắc nghẽn mạn tính
• Kháng sinh dự phòng
• Nồng độ ức chế tối thiểu
• luận văn y học
• Polymerase chain reaction
•  Thalassemia
• Cơ chế bệnh sinh của hội chứng Thalassemia
• Cơ sở di truyền của  Thal
• Chăn nuôi thú y
• Nguyên liệu sản xuất vắc xin phòng bệnh Ecoli
• Hội chứng tiêu chảy ở lợn
• Kiến thức y học
• Bài tập thể dục
• Giáo dục thể chất
• Luận văn tốt nghiệp
• Hội chứng hạ huyết đường
• Quản lý giáo dục
• Huấn luyện thế thao
• khóa luận tốt nghiệp
• nuôi tôm sú
• luận văn thủy sản
• nuôi trồng thuỷ sản
• giải pháp phát triển
• ngành thủy sản
• chuyên đề thực tập