TAILIEUCHUNG - Cung cấp nước cho cơ thể vào mùa hè

Tiết trời vào mùa hè tỏ ra oi bức, để cân bằng thân nhiệt, cơ thể chúng ta sẽ tiết ra khá nhiều mồ hôi. Vì thế nhu cầu cung cấp và bổ sung nước cho cơ thể tăng cao. Thân nhiệt và môi trường thay đổi đột ngột có thể khiến cơ thể bạn cảm thấy mệt mỏi. Đối với những người làm việc trong môi trường ngoài trời, nhiệt độ tăng cao rất dễ xảy ra hiện tượng mất nước trong cơ thể. Vì vậy, cần phải bổ sung một lượng nước cần thiết giúp cân bằng lại. | Tiết trời vào mùa hè tỏ ra oi bức để cân bằng thân nhiệt cơ thể chúng ta sẽ tiết ra khá nhiều mồ hôi. Vì thế nhu cầu cung cấp và bổ sung nước cho cơ thể tăng cao. Thân nhiệt và môi trường thay đổi đột ngột có thể khiến cơ thể bạn cảm thấy mệt mỏi. Đối với những người làm việc trong môi trường ngoài trời nhiệt độ tăng cao rất dễ xảy ra hiện tượng mất nước trong cơ thể. Vì vậy cần phải bổ sung một lượng nước cần thiết giúp cân bằng lại thân nhiệt. Ngoài ra đối với những người làm việc trong những môi trường điều hòa không khí đã quen với nhiệt độ trung bình từ 23-270C khi tiếp xúc đột ngột với môi trường ngoài khi nhiệt độ có thể lên đến 340C họ có thể sẽ gặp ngay những vấn đề về sức khỏe. Để ngăn chặn những vấn đề trên xảy ra bạn phải thường xuyên bổ sung lượng nước cần thiết cho cơ thể - Uống nước thường xuyên ngay cả khi chưa thấy khát Khoa học đã chứng minh trong cùng điều kiện làm việc và lượng mồ hôi thoát ra tương đương những người được uống nước đầy đủ đúng cách sẽ khỏe mạnh hơn năng suất lao động cao và trạng thái mệt mỏi đến chậm hơn. Còn ở nhóm uống nước hạn chế và nhóm uống nước không đúng cách uống liền một lúc nhiều nước để khát lâu mới uống. cảm giác mệt mỏi đến nhanh hơn năng suất lao động giảm. - Nên uống nước một cách từ từ Trong mọi trường hợp chỉ nên uống từ từ từng ngụm khát bao nhiêu uống bấy nhiêu. Mỗi lần chỉ nên uống 100-150ml nước cách nhau 1520 phút. Uống một hơi để thỏa mãn cơn khát sẽ cản trở tiêu hóa khiến tim đập loạn lên hơi thở ngắt quãng ra mồ hôi lạnh. - Nên dùng nước đun sôi để nguội hoặc đã tiệt trùng Ttránh dùng các loại nước giải khát có đường hay nước đóng chai có gas vì chúng chứa nhiều đường và chất điện giải sẽ ảnh hưởng .

• Y học thường thức
• chữa bệnh bằng thảo dược
• bài thuốc tự nhiên
• thuốc dân gian trị bệnh
• cách chăm sóc sức khỏe
• cách phòng trị bệnh
• bài thuốc trị bệnh bằng trái cây
• Chữa táo bón bằng dược thảo
• thảo dược trị bệnh
• Dược thảo đa năng
• dược thảo đông y
• chữa ho bằng dựơc thảo
• công dụng thực tế
• Chữa bệnh viêm đại tràng
• Viêm đại tràng mãn tính
• Viêm đại tràng
• Chữa bệnh Đông y
• Tạp chí Luật học
• Bảo hộ sáng chế phương pháp chữa bệnh
• Phương pháp chữa bệnh bằng thảo dược
• Pháp luật Ấn Độ
• Hoàn thiện pháp luật Việt Nam
• y học cổ truyền
• y học thường thức
• chữa bệnh bằg đông y
• cách chữa dị ứng bằng thảo dược
• cây thuốc nam ứng dụng
• Bài thuốc nam
• thuốc Nam chữa bệnh
• các vị thuốc đông y
• chữa bệnh bằng đông y
• dược liệu chữa bệnh thiên nhiên
• vị thuốc điều trị bệnh
• thảo dược
• mẹo chữa bệnh bằng đông y
• Trị bệnh thấp khớp bằng thảo dược
• Hoa đại chữa tăng huyết áp
• Chẩn đoán bệnh trĩ
• giáo trình trĩ học
• bệnh táo bón
• điều trị táo bón
• phòng tránh táo bón
• trị bệnh trĩ bẵng thảo dược
• Trị bệnh bằng ớt
• dược thảo chữa bệnh
• canh chữa bệnh
• món ăn chữa bệnh
• mẹo chữa bệnh
• những cây thuốc nam quý
• thảo dược
• y học
• đông y
• Bài thuốc hay
• thoát vị đĩa đệm
• thoái hóa đốt sống cổ
• đốt sống lưng
• bài thuốc từ thảo dược
• chữa bệnh bằng đậu đen
• chữa bệnh bằng nghệ
• ngộ độc thực phẩm
• bệnh thường gặp
• cách chữa bệnh dân gian
• kiến thức y học
• mẹo bảo vệ sức khỏe
• mẹo vặt chữa bệnh
• Chứng táo bón
• nguyên nhân gây táo bón
• bạch hoa xà
• dược học
• thuốc đông y
• cây thuốc chữa bệnh
• y học đông y
• cây lưỡi rắn
• thuốc hay bằng cây lưỡi rắn
• cây bá bệnh