TAILIEUCHUNG - “Thực đơn” cho phụ nữ tuổi 30

“Thực đơn” cho phụ nữ tuổi 30 - Tuổi 30 là giai đoạn “đỉnh cao” của phụ nữ. Ngay sau đó, nét thanh xuân bắt đầu có dấu hiệu phai tàn. Do vậy, cần phải có chế độ chăm sóc đặc biệt, trước tiên là chế độ dinh dưỡng với nhiều loại thực phẩm giải độc và chống lão hóa cao. 1. Mật ong Theo Đông y, mật ong có vị ngọt thanh mát, có tác dụng tẩm bổ cơ thể khỏe mạnh, giữ gìn nhan sắc theo thời gian. Mật ong có tác dụng nhuận phổi, trị ho, nhuận tràng, tiêu. | Thực đơn cho phụ nữ tuổi 30 - Tuổi 30 là giai đoạn đỉnh cao của phụ nữ. Ngay sau đó nét thanh xuân bắt đầu có dấu hiệu phai tàn. Do vậy cần phải có chế độ chăm sóc đặc biệt trước tiên là chế độ dinh dưỡng với nhiều loại thực phẩm giải độc và chống lão hóa cao. 1. Mật ong Theo Đông y mật ong có vị ngọt thanh mát có tác dụng tẩm bổ cơ thể khỏe mạnh giữ gìn nhan sắc theo thời gian. Mật ong có tác dụng nhuận phổi trị ho nhuận tràng tiêu độc dưỡng sắc hiệu quả. Bởi mật ong rất dễ được tiêu hóa cơ thể dễ dàng hấp thụ và chuyển hóa thành các dưỡng chất ngăn ngừa quá trình lão hóa. Mỗi sáng ngay sau khi thức dậy nữ giới tuổi 30 nên thưởng thức một cốc nước ấm pha mật ong khi bụng còn trống . Nó không những có tác dụng đả thông hệ tiêu hóa ngăn ngừa các bệnh tim mạch mà còn giúp tinh thần sảng khoái là thần dược giúp nữ giới trẻ mãi không già. 2. Tiết lợn Sau khi được dịch dạ dày phân giải huyết tương trong tiết lợn sẽ sản sinh một loại chất phân giải có tác dụng giải độc nhuận tràng đào thải các chất cặn bã và các hạt kim loại nhỏ trong cơ thể ra bên ngoài. Những người thường xuyên phải tiếp xúc với khói bụ xe hơi nên thường xuyên ăn loại thực phẩm này. Ngoài ra tiết lợn còn chứa nhiều sắt do đó tốt cho những người thiếu máu da dẻ xanh xao hoặc trắng bệch. 3. Rong biển Rong biển có vị mặn tính hàn có tác dụng tiêu độc tiêu đờm ngăn ngừa hen suyễn lợi tiểu. I-ốt trong rong biển sau khi được cơ thể hấp thụ sẽ kích thích quá trình bài tiết các chất dư thừa có hại ra khỏi cơ thể. Ngoài ra axit sunfuric trong rong biển góp phần bài trừ cholesterol ra ngoài cơ thể. Giúp cơ thể được thanh lọc và chậm quá trình lão hóa. Rong biển thích hợp với những người mắc chứng tuyến giáp trạng sưng to do thiếu iốt cao huyết áp xơ cứng động mạch ngộ độc dược phẩm. 4. Cà rốt Trong Đông y cà rốt có vị ngọt tính lương có tác dụng bổ tỳ kiện vị tốt cho dạ dày . Cà rốt rất giàu hàm lượng carotene và nhiều loại vitamin cần thiết cho cơ thể. Carotene trong cà rốt sau khi kết hợp với các phân tử thủy

• Sức khỏe phụ nữ
• dinh dưỡng cho phụ nữ mang thai
• những thay đổi khi mang thai
• làm sao để bớt bị nghén
• những thức ăn không tốt cho phụ nữ mang thai
• mức tăng cân hợp lý cho bà bầu
• Vai trò dinh dưỡng khi mang thai
• Biến đổi sinh lý khi mang thai
• Chăm sóc dinh dưỡng khi mang thai
• Thực đơn cho phụ nữ mang thai
• Cẩm nang dinh dưỡng cho phụ nữ mang thai
• Những món ăn nên và không nên dành cho bà bầu
• Đặc điểm ăn uống của thai phụ
• Nguyên tắc ăn uống dành cho thai phụ
• Kiến thức về dinh dưỡng cho phụ nữ mang thai
• Sức khỏe sinh sản
• Vitamin và khoáng chất cho phụ nữ mang thai
• Tình trạng thiếu vi chất ở phụ nữ mang thai
• Năng lượng và dinh dưỡng cho phụ nữ mang thai
• Dinh dưỡng trong thai kỳ
• Dinh dưỡng cho bà mẹ mang thai
• Dinh dưỡng cho bà mẹ cho con bú
• Vấn đề dinh dưỡng bà mẹ mang thai
• Sức khỏe của thai nhi
• Dinh dưỡng của thai nhi
• Nhu cầu dinh dưỡng phụ nữ mang thai
• Nên ăn khi mang thai
• Vệ sinh thực phẩm
• An toàn vệ sinh thực phẩm
• Bài giảng Dinh dưỡng
• Nhu cầu dinh dưỡng
• Dinh dưỡng phụ nữ nuôi con bú
• Thực đơn dành cho thai phụ
• Hướng dẫn thai phụ dùng thuốc an toàn
• Thực đơn dinh dưỡng và bài thuốc đơn giản
• Thực đơn cho thai phụ
• Chế độ dinh dưỡng cho bà bầu
• tài liệu sản khoa
• cách chăm sóc bà bầu
• dinh dưỡng cho bà bầu
• phụ nữ có thai
• sử dụng tài liệu sản khoa
• tác hại của ô tô đối với phụ nữ mang thai
• mang thai
• thực phẩm chữa bệnh
• mẹo chữa bệnh
• dinh dưỡng cho bé
• thực phẩm cho bé
• chăm sóc bé
• thực đơn dinh dưỡng
• thực phẩm dinh dưỡng
• thức ăn dinh dưỡng
• sức khỏe đời sống
• dinh dưỡng cho cơ thể
• dinh dưỡng cho mọi người
• sức khỏe cho mọi người
• Dinh dưỡng học
• Dinh dưỡng cho trẻ sơ sinh
• Chăm sóc sức khỏe bà bầu