TAILIEUCHUNG - Công pháp cơ bản khi nhập môn tĩnh toạ

Có rất nhiều phương pháp rèn luyện khí công. Theo lời giới thiệu của các sư phụ và theo những hiểu biết của bản thân, tôi xin giới thiệu với bạn đọc một số phương pháp luyện công và những điều cần chú ý. Trong các công phu thì tĩnh toạ công vừa là công phu nhập môn then chốt của nhiều phương pháp luyện công, vừa là cách luyện tiện lợi, nên nhiều người luyện công đều bắt đầu từ tĩnh toạ. Tham khảo tài liệu "Công pháp cơ bản khi nhập môn tĩnh toạ" để nắm bắt nội dung chi tiết. | CÔNG PHÁP CƠ BẢN KHI NHẬP MÔN TĨNH TOẠ Có rất nhiều phương pháp rèn luyện khí công. Theo lời giới thiệu của các s ư phụ và theo những hiểu biết của bản thân tôi xin giới thiệu với bạn đọc một số phương pháp luyện công và những điều cần chú ý. Trong các công phu thì tĩnh toạ công vừa là công phu nhập môn then chốt của nhiều phương pháp luyện công vừa là cách luyện tiện lợi nên nhiều người luyện công đều bắt đầu từ tĩnh toạ. I TƯ THẾ VÀ YẾU LĨNH 1. Tư thế cơ bản Tư thế nhập môn tĩnh toạ có thể chia làm ba loại a. Tọa thức Ngồi tự nhiên trên ghế. Cổ đầu ngay thẳng thả lỏng hàm dưới thu vào thả lỏng vai hàm hung hơi thu ngực hai tay đặt bằng ở trước bụng vùng eo để thẳng tự nhiên hai chân mở rộng ngang vai cẳng chân với đùi tạo thành góc 90 hai chân đặt phẳng tren mặt đất. Người mạnh khoẻ thì ngồi lui về mặt trước ghế 1 3 . Người yếu thì ngồi lui sâu vào mặt ghế hơn nhưng lưng không chạm vào chỗ tựa của ghế This document was created using NVERTER PDF To remove this message purchase the product at Trong luyện công tại sao lại phải thẳng lưng không được tựa lưng Đó là vì thẳng lưng có lợi cho việc thả lỏng xương sống và eo. Đầu hơi cúi một chút như vậy có lựi cho việc thả lỏng xương sống cổ. Điều chỉnh hai bộ phận này có tác dụng tạo điều kiện làm thông suốt tiểu chu thiên nh ư vậy đai não và thần kinh sống lưng sẽ đỡ mệt mỏi. Nhâm mạch chạy từ huyệt Bách hội trên đỉnh đầu chạy xuống Thượng Trung Hạ Đan điền đến huyệt hội âm Đốc mạch từ huyệt Bách hội chạy dọc xương sống xuống dưới qua tam quan là Ngọc chẩm Hiệp tích có tài liệu dịch là Giáp tích Vĩ lư đến huyệt Hội âm . Khi hai mạch Nhâm Đốc thông nhau khí thông suốt trong 2 mạch này thì gọi là thông tiểu chu thiên. Xương sống eo và xương sống cổ có thẳng thì khí mới dễ thông qua Tam quan trên Đốc mạch. Khi khí vận hành trong tiểu chu thiên nơi khó thông qua nhất là Đốc mạch ở sau lưng. Đốc mạch là mạch chủ quản dương khí của toàn thân nên việc tinh thần có khoẻ hay không có sợ .

• Y học thường thức
• Công pháp khi nhập môn tĩnh toạ
• Nhập môn tĩnh toạ
• Phương pháp rèn luyện khí công
• Rèn luyện khí công
• Tư thế nhập môn tĩnh toạ
• Tư thế nhập môn
• chuyên đề
• sản xuất hàng xuất khẩu
• hàng thay thế nhập khẩu
• nhập môn Kinh tế học Vi mô
• kinh tế vi mô
• kinh tế vĩ mô
• kinh tế phát triển
• kinh tế lượng
• Đọc hiểu tâm tư khách hàng
• Hiểu tâm tư khách hàng
• Nhập môn tâm lý học
• Hành vi khách hàng
• Cảm xúc của khách hàng
• Ba trụ thiền
• Giáo lý – Tu tập – Giác ngộ
• Phương pháp thiền
• Bài giảng nhập môn Tu thiền
• Bài thuyết pháp về Nhất tâm
• Tám kinh Nghiệm ngộ
• Tư thế tọa thiền