TAILIEUCHUNG - 3 loại khoáng chất thiết yếu đối với trẻ 1-3 tuổi

Can-xi, sắt và kẽm là 3 vi chất không thể thiếu đối với sự phát triển của trẻ nhỏ Can-xi, sắt và kẽm là 3 vi chất không thể thiếu đối với sự phát triển của trẻ nhỏ. Trong 3 khoáng chất này, thiếu sắt là một trong những chứng thường gặp nhất ở các quốc gia, từ Mỹ cho tới Việt Nam. Can-xi Bé 1-3 tuổi cần 500mg can-xi/ngày. Can-xi là “vật liệu” chính tạo nên hệ xương và răng khỏe mạnh, hỗ trợ chức năng thần kinh và cơ bắp, ngăn ngừa máu đông và kích hoạt các enzym giúp biến. | 3 khoáng chất thiết yếu đối với trẻ 1-3 tuổi Can-xi sắt và kẽm là 3 vi chất không thể thiếu đối với sự phát triển của trẻ nhỏ. Can-xi sắt và kẽm là 3 vi chất không thể thiếu đối với sự phát triển của trẻ nhỏ. Trong 3 khoáng chất này thiếu sắt là một trong những chứng thường gặp nhất ở các quốc gia từ Mỹ cho tới Việt Nam. Can-xi Bé 1-3 tuổi cần 500mg can-xi ngày. Can-xi là vật liệu chính tạo nên hệ xương và răng khỏe mạnh hỗ trợ chức năng thần kinh và cơ bắp ngăn ngừa máu đông và kích hoạt các enzym giúp biến đổi thực phẩm thành năng lượng. Một số chuyên gia tin rằng nhiều trẻ không được cung cấp đủ nhu cầu can-xi do chúng uống nhiều nước quả và các loại đồ uống không chứa sữa. khiến trẻ giảm lượng sữa cần cho cơ thể. Một số nguồn can-xi tốt nhất cho trẻ 1-3 tuổi 1 2 cốc sữa chua 190mg. 1 2 cốc nước cam bổ sung can-xi 175mg. 1 2 cốc sữa 150mg. 1 2 cốc sữa sô-cô-la khoảng 140mg . Lưu ý nên cho trẻ uống sữa nguyên kem ít nhất là tới 2 tuổi. 1 2 cốc sữa đậu nành 150mg. 1 4 cốc đỗ trắng 80mg. 1 4 cốc phô mai 70mg 1 4 cốc kem 46mg. 1 4 cốc đậu phụ 102mg. 1 4 cốc súp lơ xanh 15mg. Một vài món ăn có lượng can-xi cao - Sữa trộn với ngũ cốc hay súp - Sữa chua trộn hoa .

• Sức khỏe trẻ em
• cách dạy bé
• nghệ thuật dạy con
• thực đơn cho bé
• dinh dưỡng cho bé
• sức khỏe của bé
• bệnh trẻ em
• cách chăm sóc bé
• mẹo chữa bệnh cho bé
• cách chữa bệnh cho bé