TAILIEUCHUNG - Những hiểu lầm ảnh hưởng đến sức khỏe nhiều người mắc phải trong mùa hè

Bài viết Những hiểu lầm ảnh hưởng đến sức khỏe nhiều người mắc phải trong mùa hè trình bày các nội dung chính: tắm nước lạnh để hạ nhiệt cơ thể, không bi bắt nắng trong những ngày mát trời, bất kì đồ uống nào cũng cung cấp nước cho cơ thể, thời tiết nóng giúp bạn đốt cháy nhiều calo hơn, ngày dài làm gián đoạn chu kỳ giấc ngủ của bạn, điều hòa không khí tăng nguy cơ nhiễm lạnh,. | nysW . Physiolac sưu tầm Những hiểu lầm ảnh hưởng đến sức khỏe nhiều người mắc phải trong mùa hè Thời tiết nóng giúp bạn đốt cháy nhiều calo hơn tắm nước lạnh sẽ làm cơ thể bạn hạ nhiệt nhanh hơn. Đó chỉ là một vài hiểu lầm mà rất nhiều người thường mắc phải trong mùa hè. 1. Tắm nước lạnh để hạ nhiệt cơ thể Bất kì ai khi đi nắng về cũng muốn tắm nước lạnh ngay lập tức. Thế nhưng quan điểm này hoàn toàn là một sai lầm. Tắm nước lạnh ngay không phải là cách để hạ nhiệt độ cơ thể. Cơ thể vốn có cơ chế bảo tồn nhiệt độ do vậy nếu bạn đang nóng mà đột nhiên tắm nước lạnh ngay sẽ khiến cơ thể phản ứng để bảo vệ. Phản ứng đột ngột này làm cho mạch máu teo lại dễ gây ra đột quỵ. Vì vậy nếu muốn tắm bạn nên tắm nước ấm thay vì nước lạnh. Để giảm nhiệt độ cơ thể thì nên ăn hoặc uống đồ lạnh. 2. Không bị bắt nắng trong những ngày mát trời Cho dù đó là một ngày nhiều mây không nắng nhưng nếu không bôi kem chống nắng thì chắc chắn bạn cũng sẽ vẫn bị bắt nắng. Theo Tiến sĩ Debra Jaliman bác sĩ da liễu ở New York thì các tia UV đi qua đám mây. Do vậy bạn cần phải dùng kem chống nắng mỗi ngày kể cả trong ngày nhiều mây . Tiến sĩ Jaliman khuyến cáo bạn nên chọn kem chống nắng có độ SPF 30 và có chứa oxit kẽm hoặc titanium dioxide. Physiolac - Sữa công thức cao cấp - Sữa mát dành cho bé. 1 Physiolac sưu tầm ỹWỊịoệ 3. Bất kì đồ uống nào cũng cung cấp nước cho cơ thể Thực tế không phải tất cả thức uống mùa hè đều giúp cơ thể giữ nước. Một số đồ uống có tác dụng lợi tiểu dẫn đến mất nước cơ thể. Amy Jamieson-Petonic một chuyên gia dinh dưỡng tại Bệnh viện Cleveland Mỹ cho biết thức uống chứa caffeine đồ uống có đường và cồn đều có thể dẫn đến mất nước trong cơ thể theo nhiều cách khác nhau. Cũng theo Jamieson-Petonic thì nước lọc là thức uống tốt nhất trong mùa hè sau đó sữa ít chất béo nước ép trái cậy nước rau ép thấp natri và các loại trà thảo dược. Nước uống tăng lực cũng có tác dụng tốt nếu bạn vận động hoặc tập thể thao trong hơn một giờ đồng hồ. 4. Thời tiết nóng giúp bạn đốt .

• Y học thường thức
• Những hiểu lầm ảnh hưởng đến sức khỏe
• Hiểu biết sai về sức khỏe
• Những lưu ý sức khỏe vào mùa hè
• Sức khỏe mùa hè
• Chăm sóc sức khỏe mùa hè
• Sai lầm trong cách chăm sóc sức khỏe
• tài liệu chăm sóc sức khỏe
• kinh nghiệm chăm sóc sức khỏe
• bí quyết chăm sóc sức khỏe
• mẹo chăm sóc sức khỏe
• cách chăm sóc sức khỏe
• sai lầm trong bảo vệ sức khỏe
• kiến thức y học cần biết
• biện pháp phòng và trị bệnh
• bệnh thường gặp
• 5 sai lầm trong ăn uống
• chữa bệnh bằng thảo dược
• bài thuốc tự nhiên
• thuốc dân gian trị bệnh
• cách phòng trị bệnh
• bài thuốc trị bệnh bằng trái cây
• dinh dưỡng cho sức khỏe
• chế độ dinh dưỡng hợp lý
• dinh dưỡng và sức khỏe
• chăm sóc bé
• dinh dưỡng cho con
• chăm dạy con
• Sức khỏe trẻ em
• cách chăm sóc trẻ
• nuôi dạy trẻ
• y tế sức khỏe
• y học phổ thông
• các bệnh thường gặp
• kiến thức sức khỏe
• bệnh trẻ em
• cách chăm sóc trẻ so sinh
• sức khỏe của bé
• y tế
• sức khỏe
• y học thường thức
• sơ cứu rắn cắn
• cách cho bé ăn
• dinh dưỡng cho bé
• thực phẩm dinh dưỡng
• thực đơn dinh dưỡng
• dinh dưỡng cho cơ thể
• dinh dưỡng cho mọi người
• sức khỏe cho mọi người
• y học đời sống
• sức khỏe đời sống
• bữa sáng của bé
• lời ăn tiếng nói
• bài thuốc dành cho phụ nữ
• Bài thuốc chữa bệnh
• cách phòng và trị bệnh
• bệnh già