TAILIEUCHUNG - Những điều nên làm để tốt cho sức khỏe của bạn

Sức khỏe chúng ta là điều quan trọng nhất. Chính bởi vậy bạn hãy tạo ra những thói quen trong sinh hoạt để mang lại những điều tốt nhất cho sức khỏe của chính mình. Dưới đây là 10 điều nên làm để tốt cho sức khỏe của bạn. 1. Để điện thoại reo 5 giây mới nghe máy Chỉ 5 giây ngắn ngủi, nhưng có thể giảm đáng kể nguy cơ ung thư não. Khi điện thoại vừa reo mà bạn nhấc máy luôn, hệ thống truyền dẫn tín hiệu không ổn định, công suất bức xạ điện từ. | X ĩ1 4- l 4-Ẳ J Ấ J 1 F Những điêu nên làm đê tôt cho sức khỏe của bạn Sức khỏe chúng ta là điều quan trọng nhất. Chính bởi vậy bạn hãy tạo ra những thói quen trong sinh hoạt để mang lại những điều tốt nhất cho sức khỏe của chính mình. Dưới đây là 10 điều nên làm để tốt cho sức khỏe của bạn. 1. Để điện thoại reo 5 giây mới nghe máy Chỉ 5 giây ngắn ngủi nhưng có thê giảm đáng kê nguy cơ ung thư não. Khi điện thoại vừa reo mà bạn nhấc máy luôn hệ thông truyên dẫn tín hiệu không ổn định công suất bức xạ điện từ sẽ mức lớn nhất nó sẽ ảnh hưởng tới não bạn. Do đó khi nhận điện thoại tôt nhất hãy đợi 5 giây sau rồi mới đặt điện thoại ở gần tai đê giảm thiêu các bức xạ. 2. Muốn tức giận hãy kiềm chế 10 giây Cuộc sông áp lực cao khiến nhiêu người không thê kiêm soát bản thân . Khi đôi mặt với áp lực hãy kiêm chế trong khoảng 10 giây trước khi phản ứng quá khích làm cho mình bình tĩnh trở lại. Với những nam giới thường hay tức giận đê đôi phó với áp lực xác xuất mắc bệnh thần kinh sẽ cao gấp 3 lần so với người không hay nóng giận. 3. Ngồi xổm trong vòng 1 phút Cho dù hàng ngày bạn ngồi quá lâu trên ghế thì hãy cách 1 giờ bạn chuyên sang tư thế ngồi xổm trong vòng 1 phút. Ngồi xổm chủ yếu là đê điêu tiết tinh khí thần khi ngồi xổm đỏi hỏi sự tập trung hít thở tự nhiên luyện tập các cơ quan như họng ngực thận đồng thời giúp cơ bụng cơ chân rắn chắc đê đạt đến mục đích rèn luyện toàn thân. 4. Sau khi tỉnh dậy hãy năm lại 2 phút Theo thống kê chưa đầy đủ mỗi năm có hơn 2 triệu người chết vì đột quỵ. Trong các trường hợp tử vọng vì đột quỵ và chết đột ngột khoảng 25 đều vào lúc sáng sớm khi thức dậy. Do đó khi tỉnh dậy vào buổi sáng không nên vội vàng dậy ngay nên nằm trên giường 23 phút rồi mới ngồi dậy sau khi ngồi khoảng 2 -3 phút mới từ từ đứng lên. Việc ngồi dậy đột ngột thậm chí hoạt động ngay lập tức dưới giường rất có thể do huyết áp thay đổi đột ngột dẫn tới thiếu máu cấp tính ở não bộ và dẫn tới đột quỵ. 5. Chải răng đủ 3 phút Điều tra cho thấy hơn 60 số người đều .

• Y học thường thức
• sức khỏe của bạn
• thói quen sinh hoạt
• thói quen tốt cho sức khỏe
• chăm sóc sức khỏe
• sức khỏe con người
• kiến thức y học
• Lời khuyên cho sức khỏe của bạn
• Kiến thức về sức khỏe
• Nghiên cứu về sức khỏe
• Tìm hiểu về sức khỏe
• 100 lời khuyên về sức khỏe
• mẹo tăng cường sức khỏe
• tăng cường sức khỏe
• bảo vệ sức khỏe
• Khám sức khỏe tiền hôn nhân
• Khám sức khỏe trước khi cưới
• Nhu cầu khám sức khỏe tiền hôn nhân
• Tình hình sức khỏe của người bạn đời tương lai
• Vấn đề sức khỏe cộng đồng
• Những thói quen xấu
• Thói quen xấu cho sức khỏe
• Loại bỏ thói quen xấu cho sức khỏe
• Ảnh hưởng của những thói quen xấu
• Bài trừ thói quen xấu với sức khỏe
• cách đánh giá sức khỏe
• tình trạng sức khỏe
• bảo vệ cơ thể
• Tài liệu Chăm sóc sức khỏe
• Sức khỏe tâm thần
• Chăm sóc sức khỏe tâm thần
• Dịch vụ sức khỏe tâm thần
• Bệnh tâm thần
• biện pháp tốt cho não
• an toàn sức khỏe
• cách bảo vệ sức khỏe
• biện pháp tốt cho sức khỏe
• thực phẩm cho sức khỏe
• chỉ số BMI
• kiểm soát sức khỏe
• y học thường thức
• kiểm tra sức khỏe
• y tế sức khỏe
• điều cần biết cho sức khỏe
• lưu ý cho sức khỏe
• y học cơ sở
• bí kíp y học
• sức khỏe mọi người
• mẹo chăm sóc sức khỏe
• cách chăm sóc sức khỏe
• biện pháp phòng và trị bệnh
• bệnh ở phụ nữ
• giáo trình y học
• chăm sóc hệ xương
• sức khỏe môi trường
• sức khỏe gia đình
• Quyết định về sức khỏe
• Chỉ thị trước về điều trị y tế
• Di chúc lúc còn sống
• Quyền hạn lâu dài trách nhiệm bảo hộ
• tác hại của sữa chua
• sữa chua
• công dụng của sữa chua
• Làm bạn của con
• Sức khỏe trẻ em
• cách chăm sóc trẻ
• nuôi dạy trẻ
• Những vị thuốc quanh ta
• Cây cỏ rau củ
• Vị thuốc hoa hồng
• Vị thuốc hoa đào
• Vị thuốc hoa cúc
• Vị thuốc thiên lý
• Vị thuốc cây mía
• Cây mướp đắng
• Vị thuốc cây sả
• Vị thuốc từ các loại rau củ
• Vị thuốc từ các loại quả hạt
• Vị thuốc rau răm
• Vị thuốc mồng tơi
• Vị thuốc rau hẹ
• Vị thuốc chuối tiêu
• Vị thuốc bí xanh
• Robot Thế giới công nghệ của bạn
• Thế giới công nghệ của bạn
• Hình dáng con người
• Robot Khủng long
• Đầu não của robot
• Robot chăm sóc sức khỏe
• Thực phẩm nào dễ nhiễm khuẩn và gây ngộ độc
• An toàn vệ sinh thực phẩm
• Sức khỏe cho gia đình bạn
• Những điều cần biết của bà nội trợ
• Lựa chọn và chế biến thực phẩm
• y tế
• sức khỏe
• cách chăm sóc sức khỏe của bé
• bệnh thường gặp ở trẻ
• phương pháp điều trị bệnh cho trẻ
• bệnh thường gặp
• cách phòng trị bệnh
• dinh dưỡng sức khỏe
• cách chữa bệnh cho bé
• sức khỏe cho mọi người
• vai trò của việc ăn uống
• sự thật về việc ăn uống
• ảnh hưởng việc ăn uống cho sức khỏe
• thực phẩm tốt cho tim
• đồ uống chống lạnh mùa đông