Kinh doanh - Marketing
Kinh tế quản lý
Biểu mẫu - Văn bản
Tài chính - Ngân hàng
Công nghệ thông tin
Tiếng anh ngoại ngữ
Kĩ thuật công nghệ
Khoa học tự nhiên
Khoa học xã hội
Văn hóa nghệ thuật
Sức khỏe - Y tế
Văn bản luật
Nông Lâm Ngư
Kỹ năng mềm
Luận văn - Báo cáo
Giải trí - Thư giãn
Tài liệu phổ thông
Văn mẫu
Tài liệu HOT
Tìm
Danh mục
Kinh doanh - Marketing
Kinh tế quản lý
Biểu mẫu - Văn bản
Tài chính - Ngân hàng
Công nghệ thông tin
Tiếng anh ngoại ngữ
Kĩ thuật công nghệ
Khoa học tự nhiên
Khoa học xã hội
Văn hóa nghệ thuật
Y tế sức khỏe
Văn bản luật
Nông lâm ngư
Kĩ năng mềm
Luận văn - Báo cáo
Giải trí - Thư giãn
Tài liệu phổ thông
Văn mẫu
Thông tin
Điều khoản sử dụng
Quy định bảo mật
Quy chế hoạt động
Chính sách bản quyền
0
Trang chủ
Y Tế - Sức Khoẻ
Y học thường thức
7 cách giúp bạn ngăn ngừa bệnh tiểu đường hiệu quả
TAILIEUCHUNG - 7 cách giúp bạn ngăn ngừa bệnh tiểu đường hiệu quả
Hiện nay, theo các báo cáo cho biết, bệnh tiểu đường trên thế giới đang gia tăng với tốc độ chóng mặt. Nó được xem như là một đại dịch trên toàn cầu. Vậy làm thế nào để ngăn ngừa bệnh tiểu đường hiệu quả nhất? Có nhiều công trình nghiên cứu đã chỉ ra rằng, bệnh tiểu đường chịu ảnh hưởng của yếu tố di truyền. | 7 1 r w A . 1 z 1 À Ẳ 7 cách giúp bạn ngăn ngừa bệnh tiêu đường hiệu quả Hiện nay theo các báo cáo cho biết bệnh tiểu đường trên thế giới đang gia tăng với tốc độ chóng mặt. Nó được xem như là một đại dịch trên toàn cầu. Vậy làm thế nào để ngăn ngừa bệnh tiểu đường hiệu quả nhất Có nhiều công trình nghiên cứu đã chỉ ra rằng bệnh tiêu đường chịu ảnh hưởng của yếu tố di truyền. Tuy nhiên trên thực tế béo phì ăn uống không lành mạnh ăn nhiều dầu mỡ đường tinh bột thói quen lười vận động cũng là những yếu tố góp phần gây ra bệnh tiêu đường. Dưới đây là một số cách dễ dàng và hiệu quả có thê giúp bạn ngăn ngừa bệnh tiêu đường ngay từ bây giờ. 1. Đừng bỏ qua bữa ăn sáng Ăn bữa sáng nhẹ ít có khả năng mắc bệnh tiểu đường hơn. Rất nhiều người nghĩ rằng bỏ qua bữa ăn sáng sẽ giúp bản thân họ tránh xa bệnh tiểu đường và béo phì. Tuy nhiên thực tế là những người đã ăn bữa sáng nhẹ ít có khả năng mắc bệnh tiểu đường hơn những người bỏ qua bữa ăn sáng. Bởi vậy nếu muốn ngăn ngừa khả năng mắc bệnh tiểu đường bạn chỉ cần tránh những thực phẩm giàu carbohydrates và quá nhiều dầu trong bữa sáng của bạn. 2. Giảm khẩu phần ăn Để ngăn ngừa bệnh tiểu đường bạn hãy giảm chế độ ăn nhiều thịt đặc biệt là ăn những loại thịt đỏ. Nên hạn chế ăn các loại thức ăn nhanh uống nước ngọt đồ chiên rán và các loại thức ăn chế biến sẵn như thịt xông khói xúc xích. Bạn cũng không nên ăn vặt nhất là ăn đêm trong khi nấu ăn hoặc khi dọn dẹp nhà cửa. 3. Ăn nhiều salad rau xanh hoa quả Để bảo vệ sức khỏe của mình và tránh mắc phải bệnh tiểu đường bạn có thể làm các loại salad khác nhau và thưởng thức nó trước khi ăn các món ăn chính trong bữa ăn của bạn. Bạn có thể ăn các món rau trộn khi ăn trưa hoặc ăn tối. Bên cạnh đó bạn cũng nên bổ sung trái cây tươi thuộc họ cam quýt táo đào dưa hấu. trong chế độ ăn uống của mình. Ăn hoa quả rau xanh trước bữa ăn hàng ngày sẽ giúp bạn kiểm soát lượng dầu mỡ đường trong máu. 4. Tập thể dục thường xuyên Một điều vô cùng quan trọng có thể giúp bạn phòng tránh bệnh .
Băng Tâm
88
5
pdf
Báo lỗi
Trùng lắp nội dung
Văn hóa đồi trụy
Phản động
Bản quyền
File lỗi
Khác
Upload
Tải xuống
đang nạp các trang xem trước
Bấm vào đây để xem trước nội dung
Tải xuống
TÀI LIỆU LIÊN QUAN
Ngăn ngừa tiểu đường và cao huyết áp
5
67
0
Ngăn ngừa biến chứng bệnh tiểu đường bằng thảo dược
4
89
0
7 cách giúp bạn ngăn ngừa bệnh tiểu đường hiệu quả
5
73
0
Cẩm nang hướng dẫn về căn bệnh tiểu đường
24
80
0
Bệnh nhân tiểu đường nên ăn trái cây gì?
4
46
0
Ngăn ngừa bệnh đái tháo đường ở trẻ như thế nào?
5
58
0
Ngăn ngừa biến chứng thần kinh ở bệnh tiểu đường
5
58
0
Tin Ngắn Y Dược
9
55
0
Chất lycopene có thể ngăn ngừa các bệnh liên quan đến béo phì
4
57
0
Ngăn ngừa nhiễm khuẩn đường tiểu
4
49
0
TÀI LIỆU XEM NHIỀU
Một Case Về Hematology (1)
8
461871
55
Giới thiệu :Lập trình mã nguồn mở
14
22664
59
Tiểu luận: Tư tưởng Hồ Chí Minh về xây dựng nhà nước trong sạch vững mạnh
13
10897
529
Câu hỏi và đáp án bài tập tình huống Quản trị học
14
10069
446
Phân tích và làm rõ ý kiến sau: “Bài thơ Tự tình II vừa nói lên bi kịch duyên phận vừa cho thấy khát vọng sống, khát vọng hạnh phúc của Hồ Xuân Hương”
3
9533
104
Ebook Facts and Figures – Basic reading practice: Phần 1 – Đặng Tuấn Anh (Dịch)
249
8293
1125
Tiểu luận: Nội dung tư tưởng Hồ Chí Minh về đạo đức
16
8243
423
Mẫu đơn thông tin ứng viên ngân hàng VIB
8
7866
2220
Đề tài: Dự án kinh doanh thời trang quần áo nữ
17
6691
253
Vật lý hạt cơ bản (1)
29
5775
85
TỪ KHÓA LIÊN QUAN
Y học thường thức
ngăn ngừa tiểu đường
bệnh thường gặp
sức khỏe con người
chăm sóc sức khỏe
kiến thức y học
bệnh tiểu đường
bệnh nội tiết
chuyên khoa nội tiết
bệnh đái tháo đường
phòng tránh bệnh tiểu đường
phòng tránh cao huyết áp
Ngăn ngừa biến chứng bệnh tiểu đường
y học thường thức
Cẩm nang hướng dẫn về bệnh tiểu đường
Bệnh tiền tiểu đường
Ngăn ngừa bệnh tiểu đường
Triệu chứng bệnh tiểu đường
Biến chứng bệnh tiểu đường
thực phẩm trị bệnh
thực đơn chữa bệnh
kiểm soát isulin
bệnh nội tiết ở trẻ
bệnh chuyên khoa nội tiết
trẻ bị đái tháo đường
trị đái tháo đường ở trẻ
bài giảng y học cơ sở
cách chăm sóc sức khỏe
cách phòng và trị bệnh
biến chứng thần kinh khi tiểu đường
y tế
sức khỏe
y dược
thuốc trị bệnh tiểu đường
ngăn ngừa tiêu chảy
Chất lycopene
béo phì
mô mỡ
hàm lượng mỡ
bệnh thường gặp bà bầu
cách chăm sóc bà bầu
dinh dưỡng cho bà bầu
sức khỏe sinh sản
phụ nữ có thai
huyết áp ổn định
ngăn ngừa bệnh tim
chế độ ăn uống
kiềm chế tăng huyết áp
Văn hóa ẩm thực
Xu hướng ẩm thực
bữa ăn của người Việt
ẩm thực Việt Nam
khuynh hướng ẩm thực
cách chữa ung thư
bệnh phụ nữ
ngăn ngừa ung thư
điều trị ung thư
chẩn đoán ung thư
TÀI LIỆU MỚI ĐĂNG
Giáo án mầm non chương trình đổi mới: Gia đình vui nhộn
4
312
1
28-04-2024
Giáo án mầm non chương trình đổi mới: Đề tài: Ôn xác định vị trí trên – dưới, trước- sau của đối tượng khác.
8
353
3
28-04-2024
Trading Strategies Profit Making Techniques For Stock_8
23
175
0
28-04-2024
Management and Services Part 1
10
157
0
28-04-2024
Báo cáo nghiên cứu khoa học " KẾT QUẢ NGHIÊN CỨU BƯỚC ĐẦU VỀ THIÊN ĐỊCH CHÂN KHỚP TRÊN CÂY THANH TRÀ Ở THỪA THIÊN HUẾ "
7
175
0
28-04-2024
MySQL Database Usage & Administration PHẦN 9
37
141
0
28-04-2024
Giáo trình CẤU TRÚC DỮ LIỆU VÀ GIẢI THUẬT - Chương 1
5
126
0
28-04-2024
Khurana et al. Journal of Orthopaedic Surgery and Research 2010, 5:23
7
134
0
28-04-2024
báo cáo hóa học:" Endoscopic decompression for intraforaminal and extraforaminal nerve root compression"
7
107
0
28-04-2024
HƯỚNG DẪN SỬ DỤNG PHẦN MỀM CAITA part 9
18
130
0
28-04-2024
TÀI LIỆU HOT
Mẫu đơn thông tin ứng viên ngân hàng VIB
8
7866
2220
Giáo trình Tư tưởng Hồ Chí Minh - Mạch Quang Thắng (Dành cho bậc ĐH - Không chuyên ngành Lý luận chính trị)
152
5753
1381
Ebook Chào con ba mẹ đã sẵn sàng
112
3769
1231
Ebook Tuyển tập đề bài và bài văn nghị luận xã hội: Phần 1
62
5326
1136
Ebook Facts and Figures – Basic reading practice: Phần 1 – Đặng Tuấn Anh (Dịch)
249
8293
1125
Giáo trình Văn hóa kinh doanh - PGS.TS. Dương Thị Liễu
561
3502
643
Tiểu luận: Tư tưởng Hồ Chí Minh về xây dựng nhà nước trong sạch vững mạnh
13
10897
529
Giáo trình Sinh lí học trẻ em: Phần 1 - TS Lê Thanh Vân
122
3688
525
Giáo trình Pháp luật đại cương: Phần 1 - NXB ĐH Sư Phạm
274
4055
516
Bài tập nhóm quản lý dự án: Dự án xây dựng quán cafe
35
4132
480
Đã phát hiện trình chặn quảng cáo AdBlock
Trang web này phụ thuộc vào doanh thu từ số lần hiển thị quảng cáo để tồn tại. Vui lòng tắt trình chặn quảng cáo của bạn hoặc tạm dừng tính năng chặn quảng cáo cho trang web này.