TAILIEUCHUNG - Giảm đau khi chứng viêm khớp hoành hành

- Thật tệ là tôi bị mắc chứng viêm khớp. Tôi thường phải chịu những cơn đau đớn rất dữ dội. Xin hỏi việc luyện tập có thể giúp ích được gì cho tôi không? Và nếu có thì nên lựa chọn hình thức tập luyện nào? Xin cảm ơn bác sĩ nhiều. Trả lời: | Giảm đau khi chứng viêm khớp hoành hành Dân trí - Thật tệ là tôi bị mắc chứng viêm khớp. Tôi thường phải chịu những cơn đau đớn rất dữ dội. Xin hỏi việc luyện tập có thể giúp ích được gì cho tôi không Và nếu có thì nên lựa chọn hình thức tập luyện nào Xin cảm ơn bác sĩ nhiều. Trả lời Trước hết phải nói rằng việc tập luyện là rất quan trọng đối với bệnh nhân mắc chứng viêm khớp chỉ đứng sau điều trị do họ thường xuyên phải chịu đựng những cơn đau dữ dội. Việc lựa chọn hình thức luyện tập phải phù hợp với sức khỏe của chính bạn. Ví như các động tác nhẹ nhàng có tác dụng thư giãn các khớp tránh tình trạng để cho các khớp bị ỳ ít hoạt động. Hay bạn cũng có thể đi bơi vì đây sẽ là cơ hội tốt để các khớp được thả lỏng và tứ chi hoạt động. Ngoài ra chỉ đơn giản bằng việc tắm nước ấm cũng giúp bạn khắc phục được tình hình. Bên cạnh đó bạn cũng có thể nhờ đến sự giúp đỡ từ phía các nhà vật lý trị liệu để thực hiện các bài tập chống lại các cơn đau khớp. Cũng xin nhắc thêm bạn rằng để cải thiện chứng đau khớp bạn cần phải quan tâm đến các bài tập và đặc biệt nên chú ý đến vấn đề cân nặng. Bằng cách này hay cách khác nên duy trì trọng lượng cơ thể ở mức bình thường. Béo phì chính là tác nhân đi ngược lại với mong muốn của bạn. Thật sai lầm nếu bạn cho rằng khi các cơn đau hoành hành bạn nên ở trong trạng thái bất động hơn là vận động hay di chuyển bởi điều đó sẽ khiến bạn phải chịu đựng cảm giác đau đớn nhiều hơn. Tuy nhiên nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng các bài tập aerobic hay các bài tập có liên quan đến sức bền được thực hiện vào đúng lúc cơn đau xuất hiện sẽ nhanh chóng giúp loại bỏ cảm giác đau đớn. Và nên nhớ có thể sử dụng thuốc giảm đau paracetamol nhưng cần phải uống thuốc trước khi thực hiện các bài luyện tập. Tóm lại luyện tập thường xuyên sẽ mang lại cho bạn một sức khỏe dồi dào kéo dài tuổi thọ giúp bạn gìn giữ phom người loại trừ được rất nhiều những căn bệnh nguy hiểm đặc biệt có hữu ích với chứng viêm khớp. Nếu .

• Y học thường thức
• chứng viêm khớp
• đề phòng viêm khớp
• kinh nghiệm y học
• y học cơ sở
• kiến thức y học
• y học thường thức
• Viêm quanh khớp vai
• Chẩn đoán viêm quanh khớp vai
• Điều trị viêm quanh khớp vai
• Hội chứng viêm quanh khớp vai
• Viêm quanh khớp vai thế thông thường
• Viêm quanh khớp vai thể đông cứng
• Viêm gân dài cơ nhị đầu cánh tay
• Chấn thương khớp vai
• Nguyên nhân gây đau vùng khớp vai
• Bài giảng Viêm khớp dạng thấp
• Viêm khớp dạng thấp
• Nguyên nhân viêm khớp dạng thấp
• Cơ chế bệnh sinh viêm khớp dạng thấp
• Triệu chứng viêm khớp dạng thấp
• Điều trị viêm khớp dạng thấp
• Xét nghiệm viêm khớp dạng thấp
• X quang viêm khớp dạng thấp
• Các biến chứng của viêm khớp dạng thấp
• Tiên lượng viêm khớp dạng thấp
• Chăm sóc bệnh nhân viêm khớp dạng thấp
• Bệnh nhân viêm khớp dạng thấp
• Điều trị bệnh viêm khớp dạng thấp
• Triệu chứng lâm sàng viêm khớp
• Sinh thiết hạch dưới da
• Viêm phổi kẽ
• Nguy cơ của viêm phổi kẽ
• Biến chứng bệnh viêm khớp dạng thấp
• điều trị viêm khớp
• nguyên nhân gây viêm khớp
• giáo trình y học
• bài giảng y học
• bệnh lâm sàng
• chuẩn đoán bệnh
• Bài giảng chuyên đề Bệnh học
• Bệnh thấp khớp
• phòng Bệnh thấp khớp
• điều trị Bệnh thấp khớp
• chẩn đoán Bệnh thấp khớp
• Cập nhật điều trị khớp dạng thấp
• Nguyên nhân gây tàn phế
• Triệu chứng lâm sàng bệnh khớp
• Nguyên tắc điều trị Viêm khớp dạng thấp
• Phục hồi chức năng dựa vào cộng đồng
• Phục hồi chức năng viêm khớp dạng thấp
• Biến chứng viêm khớp dạng thấp
• Phục hồi chức năng
• Y tế công cộng
• Bài giảng Bệnh lý học
• Bệnh viêm khớp dạng thấp
• Chẩn đoán rheumatoid arthritis
• viêm đa khớp
• bệnh cương khớp
• y học cơ cương khớp
• chăm sóc xương khớp
• điều trị bệnh xương khớp
• chứng viêm khớp xương
• cách chăm sóc sức khỏe
• cách phòng và trị bệnh
• viêm khớp xương
• bảo vệ khớp
• bênh nam giới
• nguyên nhân đau khớp
• triệu chứng đau khớp