TAILIEUCHUNG - Ebook Võ thuật Trung Hoa - Trường quyền: Phần 2 - Hà Sơn

Nối tiếp nội dung của phần 1 cuốn sách "Võ thuật Trung Hoa- Trường quyền", phần 2 trình bày các kỹ thuật trường quyền trung cấp. Hi vọng đây sẽ là một tài liệu hữu ích dành cho những ai đam mê võ thuật và muốn tìm hiểu các kỹ thuật luyện trường quyền Trung Hoa. | Chương hai TRƯỜNG QUYỂN TRUNG CẤP Tư thế chuẩn bị - Chần chụm hai cánh tay áp sát hai bên sườn năm ngón tay chụm lại áp sát vào mặt ngoài chân. Mắt nhìn về phía trước Hình 93 . Trọng điểm Ngực ưỡn hông thắng eo co đầu thắng. - Chân bước hình cung bàn tay đẩy hình chữ thập. Chân phải lùi một bước về phía sau chân trái cong đầu gôi hơi khuỵu tạo thành bước hình cung đồng thời hai bàn tay đan chéo nhau ở trước người sau đó đẩy ngang về phía trước bàn tay trái ỏ trên bàn tay phải ở dưới lòng hai bàn tay hướng nghiêng về phía trước các đầu ngón tay hướng chếch lên. Mắt nhìn về phía trước Hình 94 . Vo iIhliật I r Lr q Hoa - trướng quyÍH tlmh 9 94 Trọng điếm Động tác đấy bàn tay và bước hình cung phải hoàn thành đồng thời ngực ưỡn hông trùng xuốhg bước khuỵu. - Bước hình chữ đinh tay nắm. Xoay người sang phải trọng tâm chuyên sang chân phải tạo thành bước hình cung phải đồng thời hai bàn tay giang sang hai bên và vung lên đêh ngang vai các ngón tay hướng lân. Mắt nhìn bàn tay phải Hình 95 . Chân phải thắng gổì nâng lên chân trái thu sát vào chân phải gót chân áp sát vào chân phải tạo thành bước chữ đinh đồng thời hai bàn tay nắm lại thu về sát hai bên sườn đầu quay sang trái. Mắt nhìn về phía trước bên trái Hình 96 . Trọng điêm Các động tác nắm tay bám thu chân quay đầu phải đồng thời hoàn thành. Lưu ý phương pháp dạy Động tác chia bàn tay và bước hình cung phải đồng thời hoàn thành động tác DíHÀ SƠN thu chân và nắm tay bám phải đồng thời hoàn thành. Hai động tác trên phải liên hoàn. Khi mới học có thế phân chia đê tiến hành luyện tập. ìỉinh ỳĩ L GIAI ĐOẠN I 1. Vung tay bước chụm bàn tay nện - Người hdi xoay sang phải chân trái bước dài sang bên trái chân phai cong gối tạo thành bước hình cung phải đồng thời nắm tay phải duỗi ra cánh tay phải cong khuỷu kéo xuôhg về bên phải nắm tay trái duỗi ra thuận thê giơ nghiêng xuống phía trái. Mắt nhìn tay trái Hình 97 . - Cánh tay phải nghiêng xuôhg phía trái cánh tay trái nghiêng xuống phía phải đặt chéo ỏ trước người cánh tay .

• Thể dục thể thao
• Võ thuật Trung Hoa
• Tự học võ thuật
• Tự học trường quyền
• Kỹ thuật đánh quyền
• Trường quyền trung cấp
• Phương pháp học trường quyền
• tuyệt kỹ võ thuật
• võ sư Trung quốc
• các phái võ thuật
• các loại binh khí
• lịch sử võ thuật
• võ cổ truyền
• bí quyết luyện võ
• võ thuật Châu Á
• võ phái Châu Á
• Kỹ thuật giáo thuật
• Giáo thuật trung cấp
• Tập luyện võ thuật Trung Hoa
• Kỹ thuật chăn giáo
• Tự học đao thuật
• Đao thuật trung cấp
• Luyện võ Trung Hoa
• Kỹ thuật tập luyện đao thuật