TAILIEUCHUNG - Ebook Võ thuật Trung Hoa - Côn thuật: Phần 2 - Hà Sơn

Nối tiếp nội dung của phần 1 cuốn sách "Võ thuật Trung Hoa - Côn thuật", phần 2 trình bày các kỹ thuật côn thuật trung cấp qua từng giai đoạn cụ thể, mỗi bước thự hiện đều có các hình ảnh minh họa giúp người tập có thể dễ dàng hình dung và tập luyện. | Chương hai CÔN THUẬT TRUNG CẮP Tư thế chuẩn bị - Hai chân chụm thắng người cánh tay trái thả tự nhiên ở bên sườn tay phải cầm côn giơ thắng đặt bên phải người. Mắt nhìn thắng về phía trước Hình 73 . - Tay trái chống hông bàn tay trái nắm tròn đầu quay sang trái. Mắt nhìn ngang sang trái Hình 74 . Ihnh 7 ị 74 Q HA SƠN Trọng điếm Khi đứng thắng phải ưỡn ngực co eo thắng hông tay cầm côn phải chặt cong khuỷu kẹp cánh tay làm thân côn đứng thăng khi chông tay cánh tay trái phải cong hợp lý vai trái thả lỏng. Lưu ý phương pháp dạy Khi dạy phải chú ý động tác ấn tay và xoay đầu phải đồng thời cánh tay trái hình vòng cung khi dừng chống tay thì thường có hiện tượng nhầm lẫn khi quay đầu. I. GIAI ĐOẠN I 1. Bước hình cưng đẩy tay - Chân phải lùi xuốhg đồng thời tay trái nắm côn vung ngang thành đường vòng cung ở trước người thân côn thẳng tay trái thu ở hông trái lòng bàn tay hướng lên. Mắt nhìn thân côn Hỉnh 75 . - Hai chân chụm vào nhau thắng người đồng thời cong khuỷu cánh tay phải nắm côn đặt bên phải người thần côn thắng tay trái hướng sang trái đẩy ngang bàn tay các ngón tay hướng lên cánh tay ngang bằng vai. Mắt nhìn bàn tay trái Hình 76 . Trọng điểm Tay phải nắm côn vung thành đường vòng cung về trước phải vung tay theo hông động tác phải mềm mại khi thu côn đây bàn tay phải xoay hông thuận vai dùng lực cùng lúc lực đẩy ở bàn tay. Lưu ý phương pháp dạy Đầu tièn có thê tiên hành chia ra đê luyện tập vung côn và đây bàn tay khi học viên đã thành thạo rồi thì yêu cầu nắm chắc kỹ thuật tốc độ trước chậm sau nhanh. Võ iki Ạr Irl sq Hoa - Cên tìinh 75. 7b 2. Bước hình cung chọc côn Chân phải lùi xuống chân trái cong gốì chân phải duỗi thắng tạo thành bước hình cung trái đổng thời tay phải duỗi thắng chọc côn hướng về phía trưốc bên trái thân côn ngang bằng vai tay trái vung thành vòng cung. Mắt nhìn ngọn côn Hình 77 . Trọng điểm Khi chọc cổn phải xoay hông thuận vai ưỡn ngưc làm ngọn côn chọc ngang về trước lực đến ngọn côn. Lưu ý phương pháp dạy Đầu tiên đê thân côn chúi

• Thể dục thể thao
• Võ thuật Trung Hoa
• Võ thuật cổ truyền
• Tự học võ thuật
• Sử dụng côn thuật
• Tự học côn thuật
• Kỹ thuật đánh côn
• Kỹ thuật côn thuật trung cấp
• tuyệt kỹ võ thuật
• võ sư Trung quốc
• các phái võ thuật
• các loại binh khí
• lịch sử võ thuật
• võ cổ truyền
• bí quyết luyện võ
• võ thuật Châu Á
• võ phái Châu Á
• Kỹ thuật giáo thuật
• Giáo thuật trung cấp
• Tập luyện võ thuật Trung Hoa
• Kỹ thuật chăn giáo
• Tự học đao thuật
• Đao thuật trung cấp
• Luyện võ Trung Hoa
• Kỹ thuật tập luyện đao thuật